코로나19 시대 불안의 7가지 원인

COVID-19 위기 동안 나타날 수 있는 불안의 주요 원인을 알 수 있는 유용한 선택입니다.

전염병과 같은 새롭고 위협적인 상황에 직면하는 것은 개인은 물론 주변 사람들의 신체적, 정신적 건강에도 영향을 미칩니다. 주위에.

진실은 코로나바이러스 대유행이 많은 사람들에게 불안과 스트레스의 원인이 되었고, 이 불안은 한 가지가 아니라 많은 원인을 가지고 있었고 지금도 계속되고 있다는 것입니다.

어떤 사람들은 전염병의 스트레스 효과를 다른 사람들보다 더 잘 견뎌냈지만, 어쨌든, COVID-19 시대에 사는 것은 많은 사람들에게 잦은 걱정, 불안을 유발하는 상황과 동의어입니다., 새로운 생활 습관을 채택하고 새로운 사회 규범을 수립해야 할 필요성.

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코로나 바이러스 전염병 시대의 불안 원인

코로나19 시대의 각 불안원의 본질적인 특징을 요약하면 다음과 같다.

1. 전염에 대한 두려움

전염병 자체에 대한 두려움은 전염병이 장기간 지속되는 동안 주요 두려움 중 하나입니다. 바이러스 감염 가능성에 대한 끊임없는 우려, 물체를 만짐으로써 스스로 감염되거나 누군가가 우리를 감염시키기 때문에 이 건강 및 사회적 위기의 맥락에서 불안의 주요 원인입니다.

질병의 위험을 인식하는 것은 전염병에 대한 책임감 있는 태도입니다. 그러나 하루 종일 과장된 수준의 경보와 전염에 대한 우려를 유지하면 결국 심리적 마모를 유발하는 경향이 있는 지속적인 불안 상태를 초래합니다. 물리적 인.

따라서 이러한 조치를 통해 우리가 항상 신뢰할 수 있는 완전한 견고함과 평온함으로 매일의 위생 및 안전 프로토콜을 유지하는 것이 좋습니다. 우리는 공포, 히스테리 또는 불안을 허용하지 않으면서 전염 위험을 최소화하고 정서적으로 건강한 생활 습관 사이에서 최적의 균형을 찾습니다. 억누르다.

2. 실직에 대한 두려움

코로나바이러스 위기는 세계 경제와 전 세계 많은 가족의 직업에 치명적인 결과를 가져왔습니다. 수백만 명의 사람들이 일자리를 잃었고 더 많은 사람들이 일자리를 잃을까 봐 매일같이 살고 있습니다. 이미 걱정되는 건강 상황에 추가되는 불안의 원인.

바이러스의 위협과 직장을 유지할지 모르는 모든 사람들의 불확실성 사이의 결합 내일 그들은 의심할 여지 없이 일상에 영향을 미치는 미래에 대한 불안과 두려움의 주목할만한 상태를 생성합니다. 사람.

부양가족이 있는 경우 실직 가능성은 자녀나 타인의 부양이 급여에 달려 있기 때문에 더욱 걱정스러운 전망 친척. 이와 같은 경우에 핵심은 그 불안을 관리하는 방법입니다. 문제를 파악하고 새로운 상황에 최선의 방법으로 적응하기 위한 조치의 채택을 방해합니다. 가능한.

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3. 사랑하는 사람의 전염

전염병 자체가 걱정하는 것과 마찬가지로, 팬데믹 동안, 우리의 걱정은 가족과 친구의 건강에도 영향을 미칩니다., 특히 가장 친밀한 사람과 호흡기 질환에 더 취약한 사람, 이 경우에는 더욱 그렇습니다.

친척, 특히 그가 전염 위험이 있는 인구에 속하는 경우 바이러스에 감염되는 순간 그의 상태에 대한 걱정과 불안은 강렬하고 지속적입니다. 우리의 마음은 사건을 예상하기 위해 다양한 가상의 상황을 탐색합니다.

지속적인 높은 수준의 걱정과 스트레스도 불안의 큰 원인이 될 수 있습니다. 전염병이 유행하는 시기에 개인의 건강과 일상생활에서의 적절한 기능에 영향을 미칠 수 있음 일.

4. 나쁜 소식이 너무 많다

나쁜 소식의 체계적인 공세에 짧은 기간 동안 반복적으로 노출 미디어에서는 누구에게나 불안을 야기할 수 있으며 감정적 건강에 더 강한 영향을 미칠 수도 있습니다.

코로나19 팬데믹에 대한 언론의 과도한 보도와 그동안 발생하고 있는 다양한 감염의 물결이 이 질병은 삶의 모든 영역에서 매일의 주요 주제이며 많은 사람들에게 신체적, 정신적으로 포화 상태가 될 수 있습니다. 사람들.

5. 사회적 접촉 부족에 대한 불안

격리와 물리적 및 사회적 거리두기의 패턴은 대유행의 첫 달에 일반적인 추세였습니다.

이러한 행동 규범은 무기한 우리 사회에 설치되었습니다., 그리고 관습과 사회적 관습에 명백한 영향을 미칠 뿐만 아니라 많은 인구의 정신 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

그리고 그것은 다른 사람들과의 신체적 접촉이 부족하고, 감금 중에 사랑하는 사람들을 볼 수 없고, 집에서 혼자 오랜 시간 재택근무를 하면 불안한 상태가 될 수 있으며 경우에 따라 우울증이 나타날 수도 있습니다. 콘크리트.

6. 경제적, 사회적 상황에 대한 불안

언급했듯이 COVID-19 대유행은 건강 수준에서뿐만 아니라 경제 및 사회적 영역에서도 우리 사회를 황폐화시켰습니다.

이 사실 많은 경우 세계 보건 위기로 인한 고뇌와 일반적인 경제 상황에 대한 우려가 뒤섞여 있습니다. 그리고 이것이 국가를 위해 수반할 수 있는 변화에 대해, 고통과 고통의 칵테일을 초래합니다. 일반 대중, 특히 대부분의 사람들에게 불안, 좌절 또는 스트레스 상태를 유발하는 황량함 겸손한.

7. 라이프 스타일의 변화

위에 설명된 모든 요소는 개인의 일상 기능과 원인에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 대유행 이전에 수행되었던 동일한 지침과 생활 습관을 유지하는 데 있어 변화 또는 어려움. 이러한 변화는 또한 개인의 삶에 불안과 불편함의 원인이 될 수 있습니다.

COVID-19 시대의 불안이 습관적 행동 패턴을 수정할 수 있는 일부 영역은 다음과 같습니다. 잠들기 어려움 또는 수면 패턴의 변화, 식사의 변화, 작업에 집중하는 데 어려움이 있거나 처리해야 할 건강 문제가 증가합니다.

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