스포츠와 중독의 관계는 무엇입니까?
이 기회에 우리가 이야기하고 싶은 이 작은 구석에서 우리가 중독을 극복하려고 할 때 스포츠가 실제로 역할을 하는지 여부.
이러한 이유로 우리는 이 습관이 이 수준에서 이점을 가져오는지 여부와 그것이 얼마나 중요한지에 대해 이야기할 것입니다. 중독에 빠지는 것을 방지하고 이 전체 과정에서 해로운 결과가 있는지 확인할 것입니다.
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스포츠에 이점이 있습니까?
연구에 따르면 그렇습니다. 스포츠는 신체적, 정신적 웰빙의 가장 중요한 영역 중 일부를 다루는 데 도움이 됩니다..
활동적인 생활을 하면 당뇨병과 비만을 예방하는 등 우리 몸에 많은 이점이 있다는 점을 고려해야 합니다.
또한 전체 심혈관 시스템을 개선하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 폐활량의 성장이나 근육의 증가를 촉진하여 부상을 더 쉽게 피할 수 있습니다.
그러나 스포츠 연습의 장점은 여기에있을뿐만 아니라 정기적으로 스포츠를하는 사람도 스트레스와 불안 감소와 같은 정서적, 심리적 이점을 경험합니다., 우울증 증상을 더 잘 관리할 수 있고 자신에 대해 전반적으로 좋은 느낌을 가질 수 있습니다.
게다가, 특정 스포츠를 할 때 다른 사람들과 활동을 공유하는 것과 직접적으로 관련된 다른 이점이 있습니다. 이를 통해 무엇보다도 새로운 우정을 만들고 팀으로 일하는 법을 배우고 건강한 방식으로 다른 사람들과 경쟁할 수 있습니다.
위에서 언급한 모든 것은 스포츠를 하는 것이 분명히 긍정적인 결과를 가져온다는 것을 가르쳐줍니다. 이 모든 것이 우리로 하여금 중독되지 않은 사람들에게 이러한 이점이 있다면 중독자나 중독되는 경향이 있는 사람들에게도 매우 좋을 수 있다고 생각하게 합니다. 그렇습니까?
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스포츠와 중독
이라는 사실을 강조하는 것이 중요하다. 중독자들은 종종 중독성 대상에 대해 기분이 좋은 곳에서 피난처를 찾거나 강력하고 자극적인 경험을 빨리 찾으려고 노력합니다.. 그리고 누군가가 정기적으로 어떤 종류의 스포츠를 할 때, 그들은 확실히 이 활동에서 상당한 안도감을 발견할 것입니다.
어떤 사람이 아주 최근에 사랑하는 사람을 잃었다고 상상해 봅시다. 그 사람이 떠났다는 생각을 멈출 수 없다는 것은 당신을 매우 기분 나쁘게 만듭니다. 그는 고통을 잊기 위해 모든 종류의 약물에 의존합니다. 그때 친구가 그에게 축구와 같은 스포츠를 하도록 권합니다.
대부분의 경우 중독자는 축구에 모든 관심을 기울일 것입니다. 그는 심지어 팀에 소속되는 것에 대해 흥분할 것입니다. (포함하는 모든 의미와 함께). 다른 사람들과 노는 것은 스포츠가 신경 전달 물질을 생성하고 다른 사람들과 유대감을 형성하기 시작한다는 사실 덕분에 더 편안하게 느낄 수 있습니다. 축구가 기분이 좋아지는 데 도움이 되므로 이러한 모든 요소는 마약에 대한 생각을 멈추는 데 도움이 됩니다.
보시다시피, 스포츠가 중독과 싸우는 데 좋다는 가정은 전혀 잘못된 것이 아닙니다. 중독자가 스포츠 연습에 계속 집중할 수 있는 능력이 있고 필요한 동기가 있다면 이 습관은 마약에 다시 빠지지 않도록 하는 매우 중요한 동맹국이 될 것입니다. 또한 주변에 다른 동료가 있다는 것도 이에 대한 결정 요인이 될 것입니다.
그러나 이 모든 것에도 단점이 있을 수 있습니까?
중독자를 위한 스포츠의 덜 긍정적인 측면
우리는 스포츠가 중독자에게 이롭다는 것을 이미 보았지만 모든 것과 마찬가지로 다음을 고려하지 않으면 부정적인 측면이 있을 수 있습니다.
강박적이거나 지나치게 경쟁적인 프로필이 있는 경우 이것은 분명히 부상의 위험을 계산하지 않고 조금 더 복잡할 수 있습니다. 사람이 건강을 느끼기 위해 최선의 의도로 스포츠를 시작하지만 그 경쟁심이나 집착으로 인해 결국 중독이 될 수 있습니다. 노력이 필요하고 우리가 좋아하는 모든 행동은 우리를 사로잡을 수 있다는 것을 잊지 마십시오. 따라서 그것에만 집중하지 않는 것이 좋습니다.
이 모든 것에 대해 우리는 스포츠가 거의 모든 사람에게 유익하고 잠재적 중독자에게 스포츠가 예방의 한 형태라는 결론을 내릴 수 있습니다. 그러나 문제가 되지 않도록 항상 주의를 기울여야 합니다.