온라인 심리학의 불안 문제 중재

병에 걸리는 것이 많이 두렵습니까? 아니면 집을 떠나 사람들과 이야기하고 사교 활동을 하는 것이 두렵습니까? 부정적인 생각과 걱정이 많으신가요?

아마도 당신은 공황 발작이 있거나 없는 병적 불안 상태를 경험하고 있거나 범불안 장애로 고통 받고 있을 것입니다... 그것을 치료하려면 전문가와상의해야합니다.

아마도 당신은 다음과 같은 특징과 성격 특성 중 하나와 동일하다고 느꼈을 것입니다. 끊임없는 파국적 사고, 낮은 자존감, 불안, 경직되고 틀에 박힌 생각, 과도한 두려움, 증상 공황, 통제력 상실감, 계속되는 질병감, 인정과 탐색의 필요성 완벽주의... 이것은 병적 불안으로 고통받는 사람들이 겪는 증상 중 일부입니다..

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불안에 대한 온라인 치료?

불안 문제를 극복하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 치료법이 있지만 그 외에는 어떤 것이 있습니까? 이러한 변경 이전에 생성된 결과는 인지 심리학 및 명상의 치료입니다. 마음챙김.

수년 동안 나는 내가 만든 방법론을 수행해 왔으며, 이 방법론은 이러한 기술을 적용하는 모든 사람들에게 매우 성공적인 결과를 가져왔습니다. 이 문제를 다루는 법을 배우기 위해서는 정신 교육에 들어가야 하고, 그들을 범람하는 감정적 강렬함을 단번에 관리하는 방법을 알아야 합니다. 기술은 자유로운 연상과 순전한 카타르시스를 넘어선다. 정서적 균형을 위한 자기관리와 자기지식.

클리닉에서의 경험에 따르면 가장 유용한 것은 개별 세션의 조합입니다(여기서 저는 각 개인의 문제 및 상기 인지 자원의 구현에 대한 지침) "불안 및 관리에 관한 온라인 워크샵 감정적 인 "에서 참가자는 자신에게 일어나는 일을 반영하고 이해할 수 있으며 간단한 대처 전략을 찾을 수 있지만 매우 효과적입니다.

또한 이미 심리 치료를 받은 환자가 이를 극복하는 데 필수적인 이 특정 불안 방법론으로 보완할 수도 있습니다. 그렇다면 오늘부터 '온라인 불안과 감정관리 워크숍'으로 시작해 보길 권한다. 가장 적합한 시간과 시간에 집에서 편안하게 지내고 이러한 새로운 기능을 통합할 때까지 필요한 만큼 여러 번 개념. 당신이 배울 내용의 내적 분석과 적용은 깊고 실제적인 변화를 위해 필수적입니다.

원격 인지 심리 치료 세션의 틀을 짜는 데 필요한 7가지 사항

심리 치료는 세계 어느 곳에서나 지원이 필요한 사람들의 현재 요구 사항을 수정하고 조정해 왔습니다. 그리고 그들이 살고 있는 곳에서 이 문제에 대한 전문가를 찾지 못한다는 것입니다. 그래서 내가 전달하고자 하는 것이 화면을 완전히 초월한다는 믿음으로 몇 년 동안 화상통화(대면 서비스와 같은 효율)로 온라인 서비스를 해왔다. 우리가 하는 일을 적용하는 사람들은 처음 2주부터 기분이 눈에 띄게 좋아지는 것을 봅니다.

이러한 세션을 활용하려면 다음 사항을 염두에 두는 것이 중요합니다.

• 라우터와 가깝고 인터넷 연결이 잘 되어 있거나 스마트폰의 모바일 데이터를 사용할 수 있어야 합니다.
• 세션에 사용되는 응용 프로그램이나 컴퓨터의 브라우저 창을 제외하고 휴대폰에 열려 있는 모든 응용 프로그램을 닫습니다.
• 메모장과 펜을 준비하여 우리가 이야기하는 가장 중요한 것을 녹음하고 필요할 때 메모로 돌아갈 수 있습니다.
• 아무도 없는 방에 있어야 합니다. 이러한 방식으로 개인 및 사적인 문제의 교환은 완전한 자신감을 갖고 가능합니다. 누군가가 우리를 판단한다는 느낌 없이 일).
• 세션은 사전에 합의되었으며, 이때 합의된 플랫폼을 통해 화상 통화를 할 수 있는 링크가 전송됩니다.
• 비용과 가장 편리한 지불 수단은 전문가와 환자 사이에 약정됩니다.
• 환자가 편안하게 느낄 수 있는 편안한 장소를 찾는 것이 중요하지만 항상 수속을 신경써야 합니다 뿐만 아니라 사무실에서, 즉 그가 침대에 누워 있지 않고 앉아 있고 적절한 옷을 입고 있다는 것입니다.

"온라인 불안 및 감정 관리 워크샵"을 완전히 효과적인 방법으로 만드는 방법

명심해야 할 기본 아이디어:

• 간섭 없이 비디오를 볼 수 있는 좋은 인터넷 연결.
• 완전한 의식으로 그들을 볼 수 있도록 혼자 있고 평온하게 지내고 필요한 통찰력을 얻기 위해 당신과 공명하는 문제에 주의를 기울이십시오. 하루에 적어도 20분을 보내십시오.
• 관련 주제와 수업에서 제기된 연습 문제를 기록합니다.
• 진정한 웰빙과 개선을 느끼기 위해 구체적인 일상에서 배운 목표와 변경 사항을 수행하십시오.

이 워크숍에서는 인지 심리학과 마음챙김 명상에서 가장 효과적인 모든 도구를 찾을 수 있습니다.. 지금 이 순간을 즐기며 부정적이고 지치는 생각을 하지 않고 충만하게 살아가고, 당신의 질을 향상시키는 등 얻게 되는 혜택은 많습니다. 고통이나 고통을 겪지 않고 원하는 만큼 직업적으로나 개인적으로 발전할 수 있는 방법과 삶의 방식과 관계를 처리하는 방법 불필요하게. 그들은 이미 준비된 수업이며 짧고 간결한 비디오로 매우 완성되어 있으므로 필요한 모든 심리 교육과 스트레스를 줄이기 위한 명상을 통합할 수 있습니다. 일정이 없으며 원하는 만큼 여러 번 액세스할 수 있으며 완전히 온라인 상태입니다.

더 자세한 정보를 원하시면 +549 3413128208 또는 제 프로필에 글을 남겨주세요. 워크샵에 대한 더 자세한 정보를 원하시면 이 페이지.