FOBU 또는 파트너와 헤어지는 것에 대한 두려움: 그것을 이해하는 8가지 열쇠

사랑의 관계는 좋을 때도 있지만 나쁠 때도 있습니다. 많은 경우에 나타나는 갈등은 효율적인 의사 소통이나 부부 치료로 해결될 수 있으며, 이는 우리 기사에서 읽을 수 있듯이 많은 이점을 가져옵니다. "부부치료를 언제 받아야 하는지 어떻게 아세요? 설득력 있는 5가지 이유".

그러나 유독한 관계에 빠져 생활하는 구애나 결혼 생활이 있으며, 이는 구성원에게 심리적 문제를 일으킬 수 있습니다. 이와 같은 경우, 그리고 부부의 각 구성원이 개별적으로 자신의 길을 따르는 것이 더 낫다는 것을 알고 있는 경우, FOBU(이별에 대한 두려움) 또는 파트너와 헤어지는 것에 대한 두려움이 나타날 수 있습니다..

• 관련 기사: "당신이 파트너와 '유해한 관계'를 갖고 있다는 23가지 신호"

파트너와 헤어지는 것에 대한 두려움이 어떻게 나타나는지

그리고 그것은 기억이 우리 마음을 계속해서 넘치게 할 수 있고 집착이 우리를 특정 시간 동안 조건화할 수 있기 때문에 관계를 떠나는 것이 쉽지 않다는 것입니다. 우리 기사에서 설명했듯이 "사랑의 화학: 매우 강력한 약물"관계를 떠나는 것은 사랑하는 사람을 남겨두고 애도하는 과정이며, 더 나아가 선형적인 과정이 아니라 우여곡절이 있습니다.

부부가 헤어지는 것에 대한 두려움은 다음과 같은 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다.

• 당신은 당신의 인생에 미래가 없다고 생각하지만 작별 인사를 할 수 없습니다
• 당신은 파트너가 당신을 행복하게 하지 않는다는 것을 알면서도 함께할 수 있는 유일한 사람이라고 생각합니다.
• 끊임없는 갈등과 빈번한 싸움이 있습니다.
• 관계가 끝나야 한다고 생각하지만 그렇게 할 수 없습니다.
• 당신은 파트너와 계속 지내고 있음에도 불구하고 파트너에 대해 큰 분노를 느낍니다.
• 당신은 감정적으로 의존적인 사람입니다.

왜 우리는 파트너와 헤어지는 것을 두려워합니까?

이별의 과정은 느리고, 관계가 올바른 방향으로 가고 있지 않다는 것을 알면서도 파트너를 떠나는 발걸음을 떼기가 어려운 경우가 많습니다. 낮은 자존감은 개인이 고통에도 불구하고 그 관계를 유지하도록 이끌 수 있으며, 변화를 위해 필요한 조치를 취할 수 없습니다.

그러나, 왜 우리는 파트너와 헤어지는 것을 두려워합니까? 실제로는 헤어지는 것이 더 나을 때 우리를 부부로 머물게 만드는 여러 가지 유형의 두려움이 있습니다.

1. 불확실성에 대한 두려움

인간이 경험할 수 있는 가장 흔한 두려움 중 하나는 중요한 결정을 내리거나 무언가를 변경해야 할 때 일반적으로 나타나는 불확실성 우리의 삶. 미래가 어떻게 될지 모르는 것은 불안과 두려움을 불러일으킬 수 있으므로 많은 사람들이 그들이 정말로 원하는 것을 하는 대신 관계를 유지하기로 결정합니다. 파트너.

• 불확실성에 대한 두려움을 극복하기 위해 다음 기사를 읽을 수 있습니다. "불확실성에 대한 두려움: 그것을 극복하는 8가지 열쇠"

2. 컴포트 존을 떠나는 것에 대한 두려움

밀접하게 관련된 두려움은 안락 지대를 떠나는 것에 대한 두려움입니다.즉, 우리가 안정되고 안전하다고 느끼는 정신적 장소를 떠나는 것입니다. 이것은 "좋은 것을 아는 것이 나쁜 것으로 더 잘 알려진"이라는 문구에 맞습니다. 안락 지대에 머무르는 것은 인간으로서 성장하는 것을 허용하지 않으며, 여기에는 필요할 때 유독한 관계에서 벗어나는 것이 포함됩니다.

3. 다른 사람들이 우리에 대해 말할 것에 대한 두려움

일반적으로 행복하려면 파트너가 있어야 하고 결과적으로 결혼해야 한다는 사회적 강요 또는 공통된 믿음이 있습니다. 하지만 싱글이어도 행복할 수 있습니다. 우리 기사에서 “혼자서 행복할 수 있을까? 파트너가 없을 때의 8가지 이점"우리는 당신에게 그것을 설명합니다.

싱글임을 알게 되면 다른 사람들이 자신을 어떻게 생각할지 크게 걱정하는 사람들이 있습니다. 그들의 웰빙을 해치고 잘못된 결정을 내리게 할 수 있는 것.

• 관련 기사: "다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 생각하지 않기 위한 팁"

4. 실패에 대한 두려움

인간의 가장 흔한 두려움 중 하나는 실패에 대한 두려움입니다. 그것은 패배 또는 패배의 결과를 예상하는 것이 특징입니다.. 우리가 실패했다고 느끼는 것은 정신적 함정입니다. 왜냐하면 실제로 실패는 성장을 위한 좋은 기회가 될 수 있기 때문입니다. 실패에 대한 두려움은 우리가 패배자처럼 느껴지지 않기 위해 유독한 관계를 유지하도록 만들 수 있습니다.

• 관심이 있을 수 있습니다. "실패에 대한 두려움: 패배가 우리를 움직이지 못하게 할 때"

5. 고통에 대한 두려움

고통받는 것을 좋아하는 사람은 아무도 없고, 비통함은 큰 고통을 특징으로 합니다.. 그러나 그 고통은 우리를 배우고 성장하게 하며, 고통과 함께 누군가를 떠나는 것은 미래에 완전한 삶을 살 수 있는 훌륭한 기회를 가져올 수 있습니다. 고통에 대한 두려움은 특히 이 매우 복잡한 상황에서 우리 모두가 경험합니다.

6. 교체에 대한 두려움

거절은 우리에게 상처를 주고 자존감에 영향을 줄 수 있기 때문에 살기 가장 어려운 상황 중 하나입니다.. 그러나 그것은 삶에서 일어날 수 있는 일이고 우리가 받아들여야 하는 일입니다. 우리가 새로운 파트너를 찾는 것처럼 이전 파트너도 찾을 것입니다.

7. 틀리는 것에 대한 두려움

틀리는 것에 대한 두려움은 후회, 즉 어떤 결정을 내린 것을 후회하는 데서 생기는 두려움이다.. 이 두려움은 무력화되므로 우리는 그것을 삶의 일부로 받아들여야 합니다. 사람은 어떤 일을 한 것을 후회할 수는 없지만 하지 않은 것을 후회할 수는 없습니다.

8. 싱글이 되는 것에 대한 두려움

우리 기사에서 "Anuptophobia: 싱글이 되는 것에 대한 비합리적인 두려움" 우리는 많은 사람들의 삶을 좌우하는 이 비이성적인 두려움에 대해 이야기하고 있습니다. 자기 성찰의 시간을 가지지 못한 채 부부 사이를 오가게 만든다.. 독신이 되는 것에 대한 두려움은 고통만 가져다주는 관계를 끝내지 못하게 할 수 있습니다. 싱글이 되는 것에 대한 두려움을 극복하는 것은 웰빙을 회복하는 데 필요합니다.