신기술을 이용한 명상: 구루마인드와의 인터뷰

스트레스와 불안은 다양한 형태를 띨 수 있으며, 이는 우리가 이를 관리하는 방법을 아는 것이 항상 쉽지만은 않은 부분입니다. 다행히도 새로운 기술은 점점 더 적응력이 높고 역동적이어서 오늘날 우리가 어디에 있든 단 몇 번의 클릭으로 정서적 균형을 향상시키는 데 유용한 도구가 있습니다. 우리는.

이 시간 구루마인드 앱 개발팀을 이끄는 리디아 돌스 인터뷰, 각자의 상황에 맞는 명상 및 기타 감정 관리 연습을 제공하도록 설계되었습니다.

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구루마인드 이사 리디아 돌스와의 인터뷰

Lidia Dols는 설립자이자 이사입니다. 구루마인드, 모든 유형의 사람들에게 포기하지 않고 사용의 단순성과 접근성을 제공하도록 설계된 명상 앱 스트레스 및 고통스럽거나 감정적인 상태의 관리와 관련된 다양한 콘텐츠가 있습니다. 앉기 불편한. 이 인터뷰에서 그는 이 응용 프로그램을 개발한 방법과 특징이 무엇인지 알려줍니다.

어떻게 구루마인드를 개발할 생각을 하게 되었고, 이 애플리케이션이 디자인된 주요 목적은 무엇인가요?

우리가 살고 있는 삶의 리듬, 우리가 몰두하는 스트레스, 시간 부족, 많은 사람들이 가지고 있는 습관을 관찰함으로써 우리가 항상 휴대폰이나 PC에 연결되어 있다면 오늘날 우리가 항상 가지고 있는 기술적 수단을 사용하는 것이 좋은 솔루션이 될 것이라고 믿었습니다. 명상, 호흡, 휴식, 삶의 질 향상 방법을 언제라도 합병증 없이 쉽고 간단한 방법으로 가르칠 수 있습니다.

특히 구루마인드의 혜택을 받을 수 있는 사람은 누구인가요? 이전에 명상을 연습한 적이 없더라도 이 모든 청중이 앱에 액세스할 수 있습니까?

구루마인드는 모든 연령대를 위해 설계되었습니다. 명상을 한 번도 해본 적이 없는 사람들에게도 명상에 도움이 되는 구체적인 기술이 있습니다. 호흡 세션은 명상을 시작하기에 좋은 도구입니다.

반면에 앱은 세 개의 큰 그룹과 콘텐츠로 나뉩니다. 첫 번째는 이름에서 알 수 있듯이 누구나 액세스할 수 있는 "모든 사람을 위한 것"입니다. 또 다른 그룹은 이 삶의 단계에 주로 영향을 미치는 주제에 대한 명상을 하는 청소년 그룹입니다. 그리고 또 다른 그룹은 부모와 자녀를 위한 것입니다.

이 앱의 특징은 명상 및 휴식 리소스를 제공할 뿐만 아니라 사람들의 필요에 따라 다양한 목적으로 조정된다는 것입니다. 구루마인드가 관리하는 문제의 선정 과정은 어땠나요? 어떤 기준을 따랐습니까?

우리는 사람들의 주요 관심사가 무엇인지 알아내기 위해 심리학자, 코치 및 기타 명상 교사와 함께 조사했습니다.

우리는 스트레스, 불안, 슬픔, 두려움, 집중력 부족, 불면증, 낮은 자존감과 같은 가장 빈번한 문제에 대한 작업을 시작했습니다. 그리고 우리는 통제된 호흡 명상에 많은 중점을 둡니다.

앱을 개발할 때 콘텐츠를 만들기 위해 지식을 제공한 전문가와 어떻게 협력했습니까?

앱에 포함하고 싶은 주제를 정의한 후, 협력하는 각 전문가는 경험, 관점 및 방법에 따라 명상에 집중합니다. 구루마인드를 매우 다양한 앱으로 만드는 개인 작업과 사용자는 자신이 가장 잘할 수 있는 명상을 찾을 가능성이 더 높습니다. 함수.

구루마인드에는 일련의 비상 명상이 포함되어 있습니다. 그것은 무엇으로 구성되어 있습니까?

네, 구조 명상입니다. 이것은 매우 강력한 호흡과 명상입니다. 당신을 진정시킬 수 있는 무언가를 찾는 데 1분도 낭비할 수 없는 경우를 위해 메인 화면에서 클릭 한 번이면 됩니다. 면접 전, 시험 전, 갑작스러운 두려움이나 불안에 직면했을 때 널리 사용됩니다.

응용 프로그램에는 웃음을 촉진하는 콘텐츠도 포함되어 있습니다. 아이디어는 어떻게 나왔나요?

웃는게 참 중요한 것 같아서 들을 수 있는 작은 웃음캡슐을 추가했어요! 1분의 웃음이 몇 분간의 명상과 같다는 사실을 알고 계십니까?