행복할 수 있는 최고의 앱 11가지
모바일 장치 애플리케이션 시장은 오늘날 사회의 수많은 요구 사항에 대한 솔루션을 제공합니다.
건강 및 웰빙 증진 부문에서도 다양한 제품을 찾을 수 있습니다. 흥미로운 도구, 우리 자신에 대해 더 잘 느끼고 더 많은 것을 느낄 수 있도록 도와주는 앱 행복.
행복의 상태를 촉진하는 최고의 앱 정신 건강 전문가의 조언으로 개발되고 사용자의 긍정적이고 영구적인 변화를 얻기 위한 과학적 증거에 기반한 기술 그들 자신. 여기에서 우리는 권장 사항을 볼 것입니다.
- 관련 기사: "심리학자를 위한 앱: 스마트폰에서 빠질 수 없는 12가지 도구"
행복과 웰빙 증진을 위한 11가지 앱
귀하의 특정 요구 사항이 무엇이든, 만족할 수 있는 최고의 앱을 찾고 있다면 다음 목록에서 아래에서 시장에서 가장 권장되는 제품에 대한 간략한 설명을 찾을 수 있습니다. 그들 자신. 물론, 그 어느 것도 개인화된 심리 치료의 효과를 대체하지 않는다는 점을 명심하십시오.
1. 나 나
2020년 3월부터 나 나 습관을 들이고자 하는 모든 사람들을 위한 모든 종류의 활동과 프로그램을 제공합니다. 신체적, 정신적 삶의 특정 측면을 개선하여 다음과 같은 행복을 달성합니다. 갈망하다.
에 관한 것입니다 건강 및 웰빙 전문가가 개발한 개인 비서 누구든지 감정 관리의 모든 측면을 더 나은 방향으로 변화시키는 방법을 배울 수 있습니다.
건강한 식생활을 위한 다양한 팁과 지침과 같은 신체 개선 도구를 제공하는 것 외에도 계획, 개인화 된 스포츠와 최적의 라이프 스타일을 위한 모든 도전, Meyo는 또한 우리의 심리적 건강을 유지하고 자존감 향상, 스트레스 등
Meyo가 촉진하는 심리적 건강 및 개인 개발의 일부 측면은 개선을 위한 가이드와 같은 리소스와 관련이 있습니다. 의사 소통 기술 및 일반적인 대인 관계, 다양한 훈련을 통한 스트레스 및 불안 감소 관행 심사 숙고; 일할 때 오리엔테이션 및 조직에 대한 다양한 도전과 지침 및 장기적인 개인 도전: 금연, 경쟁 시험 공부 등
- 사용 가능한가요 안드로이드용 와이 iOS용.
2. 오렌지
오렌지는 영양, 건강, 건강한 식습관에 특화된 새로운 앱입니다., 누구나 더 잘 먹고 영양 요구 사항을 충족하는 법을 배울 수 있습니다.
이 앱은 바르셀로나 신생 기업에서 개발했으며 각 사용자의 프로필을 기반으로 특정 요구 사항에 따라 전체 서비스를 제공합니다.
오렌지에서 제공하는 주요 서비스 중 영양제안을 다운받을 수 있습니다. 매일 또는 개인화된 주, 각 사용자에게 맞춤화된 독창적인 레시피 및 전문 다이어트.
또한 이 응용 프로그램을 사용하면 집에서 전문 키트를 사용하여 유전자 분석을 수행할 수 있습니다. 사용자에 대한 새로운 정보를 시스템의 인공 지능에 통합하여 더 많은 서비스를 제공합니다. 개인화.
- 이 응용 프로그램은 다음 상점에서 무료로 다운로드할 수 있습니다. iOS 와이 기계적 인조 인간.
3. 해피 챌린지 30일
이름에서 알 수 있듯이 사용자가 일련의 도구를 사용하여 중요한 태도를 바꾸고 약 30일 안에 행복 상태에 도달할 확률을 높입니다..
이러한 도구 중 일부는 긍정적 심리학, 감성 지능 운동, 이완 및 명상 오디오, 자기 개선 과제 및 행복 수준을 높이는 기타 여러 지침 웰빙. iOS와 Android 모두에서 사용할 수 있습니다.
4. 마음챙김 명상
Mindfulness 또는 Mindfulness의 세계에 들어가고 싶은 사람들을 위한 이상적인 애플리케이션, 웰빙을 개선하고 이완 상태를 달성하고 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 되는 기술이 입증되었습니다.
이 도구를 사용하여 사용자는 여기 및 이제 몇 분 동안은 물론이고 자신의 몸으로 생각을 흘리며 방해하는. 안드로이드용으로 무료로 사용할 수 있습니다.
5. 행복하다
Happify는 인간의 건강에 대한 과학적 지식을 바탕으로 다양하고 특별한 콘텐츠를 제공하는 도구입니다., 사용자의 웰빙을 개선하고 기분의 수준을 높입니다.
이 응용 프로그램의 제안 중에는 자존감 향상, 습관 습득에 영향을 주는 활동, 게임 및 운동이 있습니다. 긍정적인 심리학 및 광범위한 증거가 있는 기타 기술을 기반으로 하는 건강하고 긍정적인 사고 및 정서적 웰빙의 전반적인 개선 과학적
6. 행복해지는 법
개인 비서입니다 사용자의 생활 습관과 대처 방식에 대한 일련의 질문을 통해 결과적으로 분석을 제공하고 어떤 측면에서 개선하기 위해 다른 조언을 제공하기 위해 다른 상황에 콘크리트.
How to happy는 자존감과 일상 활동에 대한 열정을 향상시키고 궁극적으로 사용자의 행복 수준을 향상시키는 유용한 도구입니다. 이 앱은 iOS 및 Android에서 무료입니다.
- 관심이 있을 수 있습니다. "자존감이 뭔지 정말 아세요?"
7. 더 행복한
Happier는 또한 명상과 특히 Mindfulness 기술을 기반으로합니다. 사용자를 지시하고 이완, 웰빙 및 행복 상태를 달성할 수 있도록 하는 일련의 역학 및 운동을 습득합니다.
행복증진과 행복증진 분야에서 가장 추천하는 어플리케이션 중 하나입니다. 웰니스는 일상적인 사용을 위한 도구로 iOS 및 iOS용 영어로 제공됩니다. 기계적 인조 인간.
8. 기분
이 앱은 정기적으로 불안 증상이 있는 사람들에게 유용 또는 심리 치료를 대신할 수는 없지만 이 장애가 일상 생활과 감정 상태에 영향을 미친다고 생각합니다.
기분은 개인이 자신의 행동과 사고 패턴을 식별할 수 있게 해주는 도구입니다. 부적응적이며 이를 극복하고 사고 방식을 채택하기 위한 효율적인 솔루션을 제공합니다. 양.
9. 정신 건강
정신 건강은 스트레스, 불안 또는 슬픔의 증상을 느끼는 모든 사람들을 대상으로하는 응용 프로그램입니다 그들이 일상에서 건강하고 행복한 방식으로 발전하는 것을 막습니다. 안드로이드용으로 무료로 사용할 수 있습니다.
이 도구는 일상적으로 사람의 정신 건강에 영향을 줄 수 있는 정서적 고통의 형태를 쉽게 극복할 수 있도록 유용한 팁과 솔루션을 제공합니다. 개인 심리학자로는 작동하지 않으므로 치료해야 할 중요한 문제가 있는 경우 의료 전문가에게 가는 것이 좋습니다.
10. 평화로운
이 앱으로 모든 사용자는 Mindfulness 기술을 배울 것입니다 불안이나 스트레스 수준을 줄이고 이완 및 일반적인 웰빙 상태를 달성합니다.
Pacifica를 사용하면 거의 모든 사람들이 사용할 수 있는 간단하고 쉬운 인터페이스를 가질 수 있습니다. 일상의 불편함에 대처하기 위해 실용적인 자기 인식 및 이완 도구를 사용 하루.
11. 긍정적인 활동 잭팟
긍정적인 활동 잭팟은 행동 치료의 원리를 적용하여 심리학 전문가에 의해 개발, 보다 적응적인 활동과 사고 패턴을 촉진하여 개인의 웰빙 상태를 달성하려고 합니다.
다시 말하지만, 이 응용 프로그램은 전문 심리 치료를 대체할 수 없지만 이 응용 프로그램이 제공하는 다양한 게임을 통해 사용자의 기분을 개선하는 데 유용할 수 있습니다.
