서비스의 감정: 감정을 이해하면 삶이 바뀔 수 있습니다.

인간은 무엇보다 감정적 존재이다. 우리가 생각하는 것과 정반대로 우리는 하루 중 특정 시간에 감정을 느끼지 않지만 항상 흥분합니다.

당신이 하고, 생각하고, 해석하는 모든 것 뒤에는 감정적 상태가 있습니다. 우리의 모든 경험과 모든 문제와 갈등은 전적으로 당신의 감정과 관련이 있습니다. 당신이 그들을 이해하고 관리하여 당신에게 불리하지 않고 당신에게 유리하게 만드는 법을 배운다면 어떨까요?

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감정 이해하기

심리학에서 우리의 감정, 감정이 실제로 무엇인지, 감정이 의미하는 바와 감정이 당신의 삶에 미치는 영향을 이해하기 위해 여러 노력을 기울였습니다. 그러나 학문 심리학은 학문으로서 그 자체를 공고히 하려는 주요 목표에서 물질주의적이고 생물학적인 측면에서 감정을 연구해 왔습니다. 호르몬 반응 얼굴 표정뿐만 아니라 화학. 그러나 그들은 단지 그뿐입니까?

실험 심리학은 실험실(신경학적 연결과 표정을 모두 연구)에서 얻은 결과에 따라 6가지 기본 감정을 구출합니다. 기쁨, 두려움, 혐오, 놀람, 슬픔, 분노.

그러나 우리의 감정은 훨씬 더 복잡합니다. 이러한 감정에는 다양한 뉘앙스가 포함되어 있으며 강도, 지속 시간, 빈도가 다양하며 다양한 방식으로 우리를 조절합니다. 당신의 감정은 여전히 ​​당신에게 주관적인 경험입니다: 당신이 느끼는 것, 당신이 그것을 해석하는 방법, 그것이 당신을 조건짓는 방법, 그리고 그것이 어떻게 변할 수 있는지. 일상에서 일어나는 모든 일 뒤에 감정이 있다는 것을 알고 계셨습니까?

심리학자이자 코치로 일하면서 11년 이상의 경험을 바탕으로 사람들을 개인적인 변화의 과정에서 우리는 항상 어떤 종류의 어려움이 있더라도 감정. 그 이유는 간단합니다(이미 위에서 말씀드린 바 있습니다). 우리는 감정적 존재입니다. 우리는 하루 24시간 감정을 느낀다(꿈을 꾸더라도 감정을 느낀다). 따라서, 당신의 감정은 모든 것에 영향을 미칩니다: 행동 방식, 의사 소통 방식, 의사 결정 방식, 관계 방식.

그들은 개인, 사회 또는 가족 상황에서 삶, 파트너, 이별 가능성, 직장 문제를 보는 방식에 영향을 미칩니다. 차례로, 그들은 항상 우리를 반대하는 것 같습니다... 두려워,

이동, 걱정, 불안, 죄책감, 낙담... 감정이 정말 문제인가?

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집중 문제: 감정은 문제가 아니라 최고의 동맹자입니다.

"부정적인 감정" 또는 "너무 감정적인 것이 문제다"와 같은 표현을 듣거나 읽었을 것이라고 생각합니다. 우리의 감정에 대한 초점 문제는 이러한 생각에 있습니다.

우리는 감정적인 존재이므로 감정은 모든 과정의 일부입니다. 우리는 감정으로 결정을 내린다우리는 감정을 통해 사랑에 빠지고, 감정을 통해 한계를 설정하거나 우리가 누구인지 인식합니다. 자기 지식, 관계, 개인 개발은 무엇보다도 감정이 중요한 역할을 하는 과정입니다.

그러나 우리는 이성에 감정을 반대하는 데카르트의 이원성에 따라 감정에 대해 계속 생각하는 물질주의적이고 세계화된 시대에 살고 있습니다. 그러나 그들은 정말로 이중적입니까? 감정과 이성은 통합된 과정이며 완전히 분리할 수 없습니다..

남성혐오, 외국인혐오, 동성애혐오, 여성혐오와 같은 사회적 편견 또는 단순히 타인과의 관계에 어려움을 겪거나 특정 프로젝트를 수행하거나 부부로서 어려움을 겪는 것은 우리의 추론의 어려움 때문이 아니라 이 모든 것 뒤에 있는 감정을 이해하고 관리하는 방법을 모르기 때문입니다. 경험담.

아니, 이성은 감정 없이 작동하지 않습니다. 우리 삶에서 가장 중요한 결정은 감정적 과정을 통해 옵니다. 동시에 우리는 같은 실수를 계속하고 있습니다. 우리는 그들을 이해하고 관리하는 방법을 몰라서 우리를 반대하는 대신 우리에게 유리하게 만듭니다. 감정은 문제가 아니며 실제로 부정적인 것도 아니기 때문입니다.

그만큼 두려워 분노가 한계를 설정하는 데 도움이 되는 것처럼, 그것은 당신의 생명을 보호하는 데 도움이 됩니다. 우리의 문제는 그것들을 이해하고 관리하는 방법을 아는 것과 관련이 있습니다.. 그리고 우리가 그것을 하는 방법을 모를 때 어떤 일이 발생합니까? 우리에게 일어나는 모든 일이 더 어렵다는 것을.

바로 여기에 우리 문제의 대부분의 기초가 있습니다. 이해하고 관리하는 방법을 모르는 것입니다. 문제 뒤에 존재하는 감정적 과정(그것은 당신이 그것을 보는 방식과 해석).

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솔루션: 서비스 제공

감정 관리의 중요성은 우리로 하여금 우리가 삶의 어떤 변화를 이루고 싶지만 이 줄거리를 무시한다면, 테이블은 여전히 ​​절름발이로 남아 있습니다.. 우리가 우리의 믿음, 태도 또는 관계를 가지고 일하기를 원하는 만큼, 우리가 그 경험을 조건화하는 근본적인 에너지에 가지 않으면 아무 것도 작동하지 않습니다. 이것은 심리학자로서의 나의 일에서 분명해지는 것입니다.

동시에 나는 감정(형성, 워크샵 등)의 과정을 통해 삶의 실질적인 변화를 적용하지 않으면 실제로 유용하지 않습니다. 변화. 이러한 이유로 나는 결정을 내리기로 결정했습니다. (감정적이기도 합니다): 지난 11년 동안 배운 모든 것을 책에 담는 것입니다. 그것은 "당신의 서비스에 감정"에 관한 것입니다..

서비스에 대한 감정 감정 관리나 감성 지능에 관한 또 다른 책이 아닙니다. 에 관한 것입니다 자신의 감정을 통한 여행, 그것에 대해 생각하고 발견하고 관리하는 방법을 배우면 자신을 더 잘 알고 변화를 달성하는 데 도움이 됩니다.그러나 일반적인 조언을 통해서가 아니라 자신의 발견을 통해서입니다.

감정 서비스에서 감정이 실제로 무엇인지 발견할 수 있습니다. 우리가 만드는), 작동 방식, 무엇보다도 장별로 필요한 변경 사항을 적용할 수 있습니다. 일생. 우리는 당신의 비전, 당신의 관계, 당신의 일, 심지어 감정과 건강 사이의 관계까지 탐구합니다(아니요, 우리가 일반적으로 믿는 것이 아닙니다).

자신의 웰빙과 자기 계발과 관련된 책인 만큼 누구나 접근할 수 있어야 한다고 생각합니다. 이러한 이유로 아마존에서 합리적인 가격으로 쉽게 찾을 수 있습니다. 무료(가입한 경우) 또는 매우 저렴한 비용으로 Kindle 버전으로 사용할 수도 있습니다.

이미 가지고 계신 분들께 도움이 되었으면 합니다. 이제 가장 중요한 것은 때로는 감정이기도 하지만 실제로 가장 도움이 될 수 있는 자기 지식의 원천이라는 것을 발견하도록 이끄는 단계를 밟는 것입니다.