만족의 지연: 충동에 저항

우리가 아이들이고 그들이 우리 앞에 사탕이나 장신구를 놓고 그것이 얼마나 좋은지, 우리가 원하면 먹을 수 있다고 말합니다. 그러나 그것을 주는 사람은 우리에게 잠시 나가야 한다고 말하며, 그가 돌아올 때 우리가 그것을 먹지 않으면 이미 있는 것 외에 다른 것을 우리에게 주겠다고 합니다. 그 사람이 방을 떠날 때, 우리는 계속해서 문제의 치료를 우리 앞에 두고 있습니다.

지금 먹을까, 기다리다가 나중에 더 큰 보상을 받을까? 이 상황은 Walter Mischel이 만족의 지연 능력을 관찰하기 위해 사용한 것입니다. 어린이. 이 기사에서 우리는 우리의 능력과 행동의 많은 부분을 설명하는 이 중요한 개념에 대해 더 깊이 파고들 것입니다.

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보상 지연 - 무엇입니까?

용어 그래프 지연 행동을 억제하는 인간의 능력을 의미 미래에 더 크거나 더 매력적인 이점이나 이익을 얻기 위한 현재의 욕구. 동기 부여 및 목표 설정과 명확하게 연결된 요소입니다.

서론에서 언급한 실험은 중요하지 않은 개념처럼 보일 수 있지만 사실은 우리 삶과 밀접한 관련이 있습니다. 만족을 지연시키는 능력 우리가 우리의 기본 충동을 제어할 수 있습니다 우리의 목표와 기대에 맞게 행동을 조정하십시오.

같은 방식으로 학업, 직장 및 사회적 성과가 높을수록 긍정적인 상관관계가 있는 것으로 나타났습니다. 인지된 자기 효능감과 자존감, 그리고 일반적으로 환경에 대한 더 나은 적응, 우리의 능력, 자존감 및 자기 효능감. 그것은 우리가 우리 자신을 관리하고 위기 상황에 대처할 수 있게 해줍니다., 행동을 취하는 것의 장단점과 행동을 하기 전에 그 결과를 평가하고, 불확실성과 좌절에 대처하고, 계획을 수립하고 따르십시오.

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이 능력에 영향을 미치는 측면

만족 지연 개인의 자제력에 달려있다, 인지 및 정서적 자원을 관리하는 능력.

잭팟 획득 지연의 양, 각 강화물에 부여된 값, 상태와 같은 변수 주제의 필요 또는 결핍(오늘 1000유로 또는 3개월 후에 10,000유로를 제안하는 경우 내일 돈이 필요하면 먼저 받을 수 있음) 또는 처음부터 강화된 현재로부터 육체적으로나 정신적으로 멀어질 가능성은 대상이 능력이 있는지 없는지를 설명할 때 매우 관련이 있습니다. 기다리다. 기다린 후 결과를 얻는 것이 신뢰할 수 있는지 아니면 가능성에 대해서도 마찬가지입니다.

또한 명심하십시오 만족지연은 물리적인 자극을 받을 때만 발생하는 것이 아니다.그러나 이러한 지연은 인지, 감정 및 행동 요소에서도 나타납니다(예: 관계를 해치거나 상황을 관리하지 않기 위해 우리를 화나게 한 사람과 착취 바르게).

마찬가지로, 피험자가 항상 만족을 미루고 싶어하는 것은 아니므로 기다리기로 결정한 피험자보다 더 낮은 지연 능력을 가지지 않는다는 점을 고려해야 합니다. 예를 들어, 기다림의 결과는 주제에 대해 식욕을 돋우지 않을 수 있습니다. 즉각적인 보상이 충분히 만족스럽습니다(사탕으로 이미 배고픔을 충족했다면, 두 개를 원하십니까?).

아니면 반대로, 피험자는 초기 자극이 충분히 식욕을 돋우지 않기 때문에 기다릴 수 있습니다. 더 많은 것이 수반되지 않으면 그 자체로 (그들이 나에게 20유로보다 5센트를 제안하는 것과 같지 않음). 그렇기 때문에 이 현상을 연구할 때 관련된 다양한 변수를 고려할 필요가 있습니다. 지연의 존재 또는 부재는 대상이 충동을 견디고 관리할 수 있기 때문인지 또는 이들.

뇌 수준에서

우리가 신경학적 수준에서 만족의 지연에 대해 생각한다면, 우리는 이 능력의 존재가 충동 조절, 의사 결정 능력, 동기 부여 및 쾌락에 대한 인식과 관련이 있습니다. 보상.

따라서 우리는 전두엽이 만족 지연이 있는지 여부에 중요한 역할을 한다는 것을 알게 될 것입니다. 행동 억제와 의사 결정은 모두 배측 전전두엽과 연결되어 있으며, 이. 사실, 전두엽 병변이 있는 개인은 만족을 지연시키는 능력이 낮은 경향이 있습니다. 행동 억제를 덜 보여.

마찬가지로, 상기 능력과 뇌의 보상 시스템 사이의 연결 고리도 발견되었습니다(특히 중요한 것은 측좌핵과 기저핵 및 변연계의 미상핵), 자극, 감정 및 그만큼 자극.

훈련 가능한 능력

자제력과 만족을 지연시키는 능력은 인간과 영장류와 같은 다른 동물 모두에게 존재하지만 태어날 때부터 발달하지 않습니다. 사실, 기사를 시작한 동일한 실험에서 Mischel은 일반적으로 다음과 같은 사실을 관찰했습니다. 4세 미만의 아이들은 만족을 추구하는 것을 지체할 수 없었습니다.. 이것은 무엇보다도 성인이 될 때까지 최대 발달 수준에 도달하지 않는 전두엽의 발달 부족 때문입니다.

또한 어떤 타고난 요소가 있기는 하지만 훈련할 수 있는 스킬이라는 점도 관찰됐다. 예를 들어, 원하는 자극으로부터 주의를 산만하게 하고 자극을 지연시키는 기술을 가르칠 수 있습니다. 획득, 자극 자체에서 벗어나기 전에 장점과 단점을 평가하기 행위. 그만큼 모델링.

교육 관행과 다양한 치료 프로그램은 자제력 문제(예: 어린이 과잉행동 또는 행동 문제 또는 약물 중독이 있는 경우) 지연된 만족을 더 잘 얻을 수 있습니다. 은유의 사용, 자기 지시 그리고 상상력의 박람회도 사용할 수 있습니다.

참고 문헌:

• 클로닝거, S. (2002). 성격 이론. 세번째 판. 피어슨 교육. 스페인.

• 에르낭고메즈, L. 및 Fernández, C. (2012). 성격과 차별 심리학. CEDE PIR 준비 매뉴얼, 07. CEDE: 마드리드.

• Mischel, W.; 쇼다, Y. & 로드리게스, M.L. (1992). 어린이의 만족 지연. Lowenstein에서 G. & 엘스터, J. 시간이 지남에 따라 선택. 러셀 세이지 재단. pp. 147 - 64.