결혼 파탄 이후의 삶

어떤 사람들에게는 결혼 생활을 끝내는 것이 안도감과 행복의 원천입니다. 그러나 많은 경우 이러한 경험은 고통스럽습니다. 고통스러울 뿐만 아니라 다음에 해야 할 일에 대한 참조가 부족합니다.

후자는 이별이나 이혼을 슬픔으로 경험할 때 일어나는 일입니다. 가족이나 친구를 잃을 때 겪는 것과 마찬가지로, 결혼 생활의 끝은 상실감을 불러일으킨다 다른 사람과의 결합과 관련된 삶의 방식과 프로젝트의 상실에 적응하는 도전뿐만 아니라 강한 고뇌를 일으킬 수 있습니다. 그것으로부터 회복하는 것은 고통스럽지만 불가능한 것은 아닙니다.

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이혼 후 삶을 재건하기 위해 명심해야 할 5가지 열쇠

각각의 경우는 고유하며 모든 경우에 효과가 있는 확실한 레시피는 없습니다. 그것이 바로 심리치료의 목적입니다. 각자의 필요에 맞는 맞춤형 치료를 제공하는 것입니다. 그러나 아래의 핵심 아이디어는 이혼이나 이별 후의 삶이 어떨지에 대한 구조를 정리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 그 기억을 지우려 하지마, 하루를 보내지 마

이혼 후 생활에 적응하려면 추억을 피하지 않는 것 사이에서 균형을 찾아야 한다 한편으로는 우리의 결혼 생활과 현재와 미래가 우리에게 제공하는 인센티브에 대한 방향성, 다른.

결혼과 관련된 기억과 생각을 막으려 하면 성공하지 못할 뿐만 아니라 더 큰 힘을 얻게 될 것입니다. 그리고 중요성, 그것들이 당신의 의식에 나타날 경우에 주의함으로써. 그리고 결혼 생활에서 일어난 일을 되풀이하여 재현하는 데 전념한다면 슬픔을 극복하는 데 오랜 시간이 걸릴 것입니다.

2. 있을 수 있었던 일에 집착하지 마십시오.

이러한 종류의 생각은 방해가 되는 생각을 끌어들이는 자석 역할을 할 뿐입니다. 죄책감과 관련이 있습니다. 일단 우리가 이러한 환상을 먹이기 시작하면 다음과 같은 환상을 부르기가 매우 쉽고 결과적으로 감정적 소진이 발생합니다. 우리를 고통스럽게 할 뿐만 아니라 결혼과 관련된 모든 것을 끊임없이 기억하게 만드는 경향이 있습니다. 이는 이전 권장 사항에 어긋납니다.

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3. 약혼이 끝났습니다 - 그에 따라 행동하십시오

결혼을 포함한 모든 상황에서 독립성을 유지하고 개인으로서의 존엄성을 지키는 것이 중요합니다. 그러나 당신이 관계의 일부일 때, 당신은 당신이하지 않는 일련의 약속이 있습니다. 우리는 무시할 수 있으며 상대방의 이익을 고려해야 할 책임이 있습니다. 사람.

이별과 함께 공감은 여전히 ​​중요하지만 그 약속의 대부분은 사라집니다; 동전의 반대편입니다. 그러므로 끝난 그 결합에 대한 향수에 얽매여 사는 것의 나쁜 점과 나쁜 점에 머물지 않는 것이 중요합니다. 당신이 그 사람의 남편이나 아내처럼 행동해야 한다는 것을 믿으십시오. 그 희생의 대가로 아무 것도 받지 못하는 것을 보고 원망만 쌓이고 원망만 쌓이게 될 것입니다.

4. 어린 자녀가 있다면 자녀의 복지가 최우선임을 잊지 마십시오.

이혼 위기처럼 고통스러운 순간에도 어린 자녀의 복지는 보장되어야 합니다. 하지만 이것의 좋은 점은 실제로, 이러한 아버지 또는 어머니의 역할은 혼란스러운 주간 동안 자신의 삶에 방향을 제시하는 데 도움이 됩니다..

어린 아이들의 양육과 교육, 그리고 사랑과 애정을 주고받는 경험은 동기 부여의 원천이 되고, 인생은 우리가 남겨둔 결혼 생활보다 훨씬 더 많은 것으로 구성되어 있음을 일깨워주는 풍부한 경험입니다.

5. 전 애인의 공간을 존중하라

원한을 품는 것은 당신의 적대감으로 상대방에게 상처만 주는 것이 아닙니다. 너도 아파 불편함, 강박적인 생각, 자신의 약점을 드러내는 것에 대한 두려움 등의 형태로. 그 사람이 당신에게 해를 입히거나 당신에게 부당한 대우를 했다고 해도, 그것에 대해 적극적으로 "싸우는 것"에 참여하는 것보다 다른 일에 집중하는 것이 좋습니다.

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