우울증을 이해하기 위한 5가지 핵심 아이디어

주요 우울증은 종종 매우 모호하고 일반적인 개념을 통해 설명되는 심리적 장애입니다. 이 정신병리학적 변화는 복잡성을 감안할 때 다루기 어렵기 때문에 어느 정도 이상하지 않습니다.

이 기사에서 우리는 이 심리적 장애가 무엇으로 구성되어 있는지 자세히 알아볼 것입니다. 우울증이 무엇인지 이해하기 위한 몇 가지 핵심 아이디어.

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주요 우울증을 이해하기 위한 핵심 아이디어

가장 빈번한 심리적 장애와 함께 대중 문화의 일부이기 때문에 그것에 대한 신화와 개념적 왜곡이 발생하기 쉬운 일이 많이 발생합니다. 이것은 또한 다음과 같이 발생합니다. 우울증, 거의 모든 사람이 들어보았지만 그 세부 사항을 잘 아는 사람은 거의 없는 정신병.

물론 후자는 정상입니다. 특히 뉘앙스와 복잡성으로 가득 찬 지식 세트에 직면하여 아무도 모든 것을 알아야 할 의무는 없습니다. 장애의 변화하고 변이된 본성(이를 개발하는 개인에 따라 다름)과 마찬가지로 지적인.

하지만 그래 일반적으로 우울 장애에 대한 최소한 몇 가지 기본 개념을 아는 것이 중요합니다.; 덕분에 증상을 신속하게 감지하고 적시에 전문가의 도움을 구하는 것이 더 쉬울 것입니다. 이러한 변화를 겪고 있을 수 있는 우리의 환경은 정신병리학.

이러한 의미에서 여기에서는 주요 우울증이 무엇이며 어떻게 행동하는지 이해하는 데 도움이 되는 일련의 핵심 아이디어를 요약하여 찾을 수 있습니다.

1. 순전히 의학적 질병이 아니다.

모든 심리적 장애는 기능에서 발생하는 생물학적 과정에 원인의 일부가 있습니다. 신체, 특히 뇌의 신경 활동과 신체의 생성 및 조절과 관련이 있는 호르몬.

그러나 일반적으로 의학에서 다루는 질병과 달리 우울증의 원인과 유발 요인의 대부분은 생물의학적 원인이 아니라 심리사회적 요인입니다.. 바이러스 감염이나 근육 손상은 특정 분자 구조를 고려하여 임상적으로 분석하고 관리할 수 있지만 그 개인에게서만 발견되는 세포 조직, 심리적 문제에서 문제는 그 개인에게서 발생하는 것으로 환원될 수 없습니다. 그 사람의 내면뿐만 아니라 그의 상황까지 확장됩니다. 즉, 그가 일상 생활에서 그와 상호 작용하는 방식, 그에게 영향을 미칩니다.

이러한 이유로 우울증을 극복하기 위해서는 그 사람의 행동에 반영되는 심리적 과정에 개입할 필요가 있다. 이러한 행동은 관찰 가능한 행동 패턴으로 구성될 수 있습니다(예: 외출하지 않고 하루 중 많은 시간을 보내기 침대 또는 소파) 및 정신적 과정으로 구성된 기타 같은).

2. 우울증으로 고통받는 것은 누구도 탓할 수 없다

이전 섹션에서 본 것과 같이 우울증에는 행동적 측면이 있습니다. 하지만 우울증에 걸린 모든 사람에게 책임이 있다고 가정하는 실수에 빠지면 안 됩니다.

우리는 그것을 잊지 말아야 합니다 어떤 것이 생물학적 원인만 가지고 있지 않다는 사실이 그것이 스스로 만들어졌다는 것을 의미하지는 않습니다., 또는 단순히 일련의 결정을 내렸다면 정신병리가 발생하지 않았을 것입니다.

우리에게 영향을 미치는 생물학적 원인과 관련된 많은 합병증은 쉽게 치료할 수 있지만(예: 안경이나 안경으로 치료할 수 있는 시력 문제) 수술), 매일 우리에게 영향을 미치는 수많은 형태의 심리적 불편함은 우리가 자동으로 수행하고 수행하는 학습에서 나타납니다. 그것이 우리의 사회적 상호작용에 의해 우리에게 주어졌다는 사실에도 불구하고, 우리는 행동과 방식의 뿌리에서 그것들을 "제거"할 수 없습니다. 느낌. 예를 들어, 사랑하는 사람을 잃은 영향은 그 사람과 정서적 유대감을 형성하지 않았다면 존재하지 않았을 것입니다.

요컨대, 무언가는 우리가 해온 학습과 우리가 내면화한 행동 패턴에 기원을 두고 있습니다. 그것은 이 심리적 현상을 통제하는 우리의 능력과 아무 관련이 없습니다., 특정 의학적 장애가 몇 시간 만에 해결되고 다른 장애가 평생 지속되는 것과 같은 방식으로.

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3. 우울증의 주된 감정은 항상 슬픔이 아니다

많은 사람들은 우울증이 극도의 슬픔과 같은 것이라고 생각하지만 이는 사실이 아닙니다. 먼저, 우울증을 앓는 것과 겪지 않는 것의 차이는 양이 아니라 질적이다.: 많은 슬픔이나 다른 유형의 감정을 경험하는 것이 아닙니다. 정상이지만 건강 문제가 없는 사람들에게는 전체적으로 발생하지 않는 증상을 겪는다. 지적인.

둘째, 우울증을 앓고 있는 많은 사람들은 자신의 감정을 표현하기 위해 "슬픔"이라는 용어조차 사용하지 않습니다. 무관심, 동기 부족 또는 절망감, 슬픔이 사람보다 더 격렬한 감정을 가정하기 전에 감정적인 평탄화를 언급함 느낌.

4. 문제는 '라벨'이 아니라 불편함이다

극복해야 할 것은 우울증이 있는 사람의 '표지'가 아니라 불편함 그 자체다.. 심리적 장애는 개인의 정체성에 필수적인 부분이 아닙니다. 다른 한편으로는 대부분의 경우 치료가 가능하고 다음을 통해 완화될 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 요법.

누군가가 우울증을 앓고 있다고 말하는 것은 그들이 어떻게 작동하는지 이해하고 해결책을 제공하기 위해 "우울증"이라고 부르는 것이 유용한 일련의 불편함을 개발했다는 ​​것을 의미합니다. 이것은 "우울증"이라는 개념이 그 사람의 "나"와 분리될 수 없다는 것을 의미하지 않습니다. 어쨌든, 그 개인의 정체성의 일부가 될 것은 후자가 지속되는 동안 그 장애와 관련하여 취하게 될 일련의 행동입니다.

5. 우울증은 불안과 많이 겹친다

우울증과 관련된 모든 것이 우리로 하여금 사람들을 "오프" 또는 수동적인 태도로 생각하고 삶에 직면했을 때 무력감, 실제로 삶을 경험하는 방식은 일반적으로 더 복잡한.

예를 들어, 우울증에 걸린 많은 사람들은 또한 불안 문제를 가지고 있습니다; 이것은 불안-우울한 그림으로 알려진 것입니다. 이와 같은 경우에는 의욕 상실 및 절망과 같은 증상이 사람이 높은 경험을 하는 순간과 결합됩니다. 그녀를 "경계 상태"로 이끄는 신경 활동 위험.

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