Lizbeth García: «예술은 정신 건강 문제에 대해 우리를 민감하게 합니다.»

우리의 심리적 웰빙의 상당 부분은 무엇보다도 우리가 느끼는 개방성의 정도에 달려 있습니다. 건강 관련 문제에 대해 공개적으로 말할 때 우리 사회에 존재합니다. 지적인.

그리고 금기시되는 문화가 너무 제한적이어서 감정적, 심지어는 정신병적 문제까지 효과적으로 관리하기 어렵습니다. 다행스럽게도 최근에는 이러한 유형의 대화를 정상화하려는 노력이 점점 더 많이 이루어지고 있습니다. 다시 말해, 완벽한 삶을 사는 사람은 거의 없다는 사실을 인식할 때 두려움을 잊게 만드는 것입니다. 상들.

이러한 의미에서 정신 건강 전문가는 정신 건강을 증진하기 위해 가장 노력하는 사람들입니다. 대화는 정상입니다. 우리의 나쁠 때와 우리의 약점에 대해 이야기하는 것이 이상한 일이 아닙니다. 감정적인 이에 대한 예는 사람에게서 찾을 수 있습니다. 이 경우 인터뷰한 사람: Lizbeth García. 이 심리학자는 멕시코 시티에 위치한 심리 치료 센터인 감성 우주 비행사 팀의 일원이며, 요즘 그녀와 그녀의 동료들은 모두 표현력에 의존하는 #HablemosDeEmociones 캠페인을 홍보하고 있습니다. 삽화.

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Lizbeth García와의 인터뷰: #HablemosDeEmociones 캠페인 홍보

Lizbeth García는 임상 심리학자이자 감성적인 우주비행사, 멕시코 D.F.에 위치한 심리 지원 센터 이 엔티티는 무엇보다도 강력한 존재가 특징입니다. 인터넷과 심리학에 대한 보급 영역에서 행동 과학을 일반 대중에게 제공합니다. Astronauta 웹사이트에서 들을 수 있는 팟캐스트 "De Otro Planeta"와 같은 소셜 네트워크 및 미디어에서의 존재 감성적.

이번 기회에 Lizbeth는 대화의 정상화를 촉진하기 위해 요즘 진행되고 있는 #HablemosDeEmociones 캠페인에 대해 알려줍니다. 사회 구성원이 느끼는 좋은 점과 나쁜 점, 모든 종류의 사람들의 삶에서 발생하는 궁극적인 정서적 문제에 대해. 사람들.

간단히 말해서 Let's Talk about Emotions 캠페인은 무엇이며 언제 진행되며 사회에 어떤 메시지를 전달하고 싶은가요?

#HablemosDeEmociones 캠페인은 사람들에게 우리가 느끼는 것에 대해 이야기하는 것이 괜찮다는 것과 우리가 각자 다른 방식으로 경험하는 것이 정상이라는 것 감정. 우리는 이것이 공감을 키우는 첫 번째 단계라고 생각하지만 주로 오늘날, 그리고 팬데믹 상황에서 우리는 다양한 심리적 장애에 대해 이야기합니다. 실험 중.

그래서 우리가 한 일은 10월 5일부터 10일까지 매일 10월 5일부터 10일까지 사람들이 자신의 감정을 공유하는 것을 목표로 감정의 중요성을 이미지로 표현해 봅시다. 이야기.

또한 팟캐스트에서는 심리학자가 아닌 사람들과 두 번 인터뷰를 하여 그들의 이야기를 들려줄 것입니다. 우리의 첫 번째 손님은 현재 경계 성 인격 장애 그리고 오늘날 멕시코에서 가장 큰 정신 건강 커뮤니티를 만들었습니다. 두 번째 손님은 불안 장애 진단을 받았으며 불안 문제에 대한 최고의 정신 건강 커뮤니티 중 하나입니다.

요즘은 이야기를 꺼리는 경향이 있는 주된 이유는 무엇이라고 생각하십니까? 일반적으로 정서적 문제와 심리적 장애와 관련된 문제 특정한?

그것은 오래전에 나온 것 같습니다. 어렸을 때 우리는 감정에 대해 말하는 것이 무엇을 의미하는지 배운 적이 없으며 문화적으로 우리는 이러한 개방성을 갖고 있지 않습니다. 그리고 저는 이것이 문제라고 생각합니다. 왜냐하면 우리는 하루하루를 즉각적으로 살아가지만 우리에게 일어나고 있는 일과 우리가 느끼는 감정에 대해 반성하기 위해 멈추지 않고 있기 때문입니다.

그러나 또한 현재 "항상 긍정적으로 생각하는" 경향이 있으므로 우리는 우리가 느끼는 것이 너무 많아서 "과장일지도 몰라", "모든 걸 감당할 수 있어야 한다", "긍정적인 면을 봐야 한다" 등의 말을 한다. 이러한 유형의 사고의 문제는 그것이 우리를 캡슐화하고 슬픔, 분노, 두려움을 느끼는 것이 잘못된 것이라고 믿게 만든다는 것입니다. 그리고 장기적으로 우리의 모든 감정과 감정의 뉘앙스를 부정하는 것은 심리적으로 우리에게 영향을 미칩니다.

UNAM 통계에 따르면 멕시코에서는 인구 100명 중 최소 15명이 어떤 유형의 질병을 겪거나 겪을 것입니다. 심리적 장애, 그리고 우리가 이러한 문제에 대해 이야기하는 것이 옳다는 것을 시각화하지 않으면 이러한 수치는 증가할 것이며 우리가 영향을 받는 지금은 더욱 그렇습니다. 감염병 세계적 유행.

21세기에 지금까지 일어난 문화적 변화를 고려할 때, 지난 몇 년 동안 이와 관련하여 개선이 이루어졌다고 말씀하시겠습니까? 감정에 대해 이야기하고 건설적인 관점에서 감정을 검토하는 것이 비용이 덜 듭니까?

우리가 올바른 길을 가고 있다고 생각합니다. 젊은 세대는 이미 정신 건강의 중요성에 대해 또 다른 개념을 갖기 시작했습니다. 그러나 모든 사람이 동일한 정보에 접근하고 심리 치료를 받을 수 있는 것은 아니기 때문에 아직 해야 할 일이 많이 있습니다.

우리 심리학자들은 정신 건강에 대한 잘못된 통념을 무너뜨려야 합니다. 우리가 육체적으로 기분이 나쁩니다. 그렇게 하면 감정적으로 기분이 나쁠 때 무슨 일이 일어나고 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 이것이 Astronauta에서 #HablemosDeEmociones와 같은 유형의 캠페인을 하는 이유입니다. 일반 대중에게 다가가고 낙인을 깨기 위해서입니다.

캠페인에서 일러스트레이터의 콜라보레이션을 추구하는 것을 감안할 때, 드로잉은 사회가 경향이 있는 정신 건강에 대한 금기 또는 불편한 정서적 측면을 보다 자유롭게 표현 최소화?

예, 우리는 일반적으로 예술이 정신 건강 문제를 훨씬 더 잘 인식하게 해준다고 굳게 믿습니다. 일러스트레이션의 경우 캠페인을 시작한 이후로 우리는 이것이 훨씬 더 창의적인 방식으로 사람들과 소통할 수 있는 아주 좋은 방법이라는 것을 알게 되었습니다. 곧장. 우리는 정신 건강의 중요성에 대한 메시지를 보내기 위해 인포그래픽, 밈 및 대중 문화 참조를 사용합니다.

또한 일러스트레이션에서 항상 유머러스하고 창의적으로 표현하려고 노력합니다. 감정, 장애, 상황 및 갈등의 다양성 사람들.

어쨌든 귀하의 브랜드는 매우 강력하고 독특한 시각적 아이덴티티를 갖는 것이 특징입니다. 왜 여기에 노력을 투자하기로 결정했습니까?

결코 충분하지 않다고 생각하며, 팬데믹과 폐쇄로 인해 정신 건강에 관한 사례가 증가함에 따라 대화를 시작하기에 좋은 시기라고 판단했습니다. 그리고 어떻게든 두 일러스트레이터, 팟캐스트 게스트 및 파트너를 통해 사람들이 자신의 파트너에 대해 이야기할 수 있도록 동기를 부여하여 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 감정.

또한 Astronaut가 탄생한 이후로 우리의 목적은 사람들이 치료사, 친구, 파트너와 관계없이 이러한 문제에 대해 더 많이 이야기하도록 장려하는 것입니다. 그러나 그들이 스스로에 대해 더 좋게 느낄 수 있도록 그렇게 하도록 내버려 두십시오.

캠페인을 계속하려면 어떻게 해야 합니까?

10월 5일부터 10일까지 우리는 소란을 피우고 있습니다. 소셜 네트워크 내(예: 감성적인 우주비행사 인스타그램 계정)이 주제에 대해 이야기하기 위해 크리에이티브, 팟 캐스트 인터뷰 및 삶을 공유 할 것입니다. 우리는 사람들이 자신의 감정과 그들에게 일어나는 일에 대해 이야기하도록 동기를 부여할 수 있도록 완전 무료 세션을 추첨할 것입니다. 진행.