어떤 경우에 온라인 심리 치료를 선택해야 하는지 어떻게 알 수 있습니까?

비교적 짧은 시간에 온라인 치료는 환자와 심리학자 모두에게 이점이 있는 치료 지원을 위한 필수 도구가 되었습니다.

물론 그렇다고 해서 심리 치료 센터를 방문해야 하는 일반적인 상황을 없애야 하는 것은 아닙니다. 결국 많은 경우 사람들은 전자 장치를 사용하지 않고 전문가와 같은 방에 있는 것을 선호합니다. 그러나 온라인 모드의 장점이 특히 눈에 띄는 경우가 있으며 이를 선택하는 것이 가장 적절한 옵션입니다. 이 기사에서는 이 주제에 중점을 둘 것입니다. 어떤 상황에서 온라인 심리 치료에 의지할 가치가 있는지.

관련 기사: "심리 치료를 받는 8가지 이점"

온라인 심리치료란?

온라인 심리치료가 무엇을 구성하는지 명확히 하는 기본부터 시작하겠습니다. 제작하는 심리치료 중재 서비스입니다. 전자 기기를 사용하기 때문에 심리학자와 같은 방에서 대면할 필요가 없습니다. 실시간 통신이 가능한 통신 애플리케이션.

또한 온라인 치료의 효과는 대면 치료만큼 유용할 수 있으며, 상담에서와 같이 거의 모든 일반적인 문제를 치료하는 데 적용할 수 있습니다., 이러한 유형의 치료가 필요하지 않은 일부 예외를 제외하고.

따뜻함, 친밀감, 비언어적 언어와 같은 측면도 상실되는 것이 사실이지만, 어떤 상황에서든 환자를 즉시 도울 수 있는 직접적인 가용성, 가용성 및 즉각성 필요한. 그렇기 때문에 가능한 한 온라인 세션과 대면 세션을 결합하는 것이 좋습니다.

어떤 경우에 온라인 치료를 선택하는 것이 편리합니까?

온라인 심리치료가 그 특성으로 인해 선호되는 치료 형태가 된 사례를 요약한 것이다. 물론 그들 중 어느 것도 결정적인 것은 아니지만 이러한 아이디어는 거리 또는 대면 심리 지원을 선택할 때 지침이 될 수 있습니다.

1. 더 많은 재량을 원하신다면

오늘날 심리치료를 받는 것은 매우 정상화되어 있지만, 어떤 사람들은 여전히 다른 사람들이 심리학자에게 가는 것을 알고 있다는 수치심을 경험합니다., 장애를 치료하고 있지 않더라도(예: 부부 논쟁이나 낮은 자존감이 문제인 경우).

당신은 관심이있을 수 있습니다: "정신 건강: 심리학에 따른 정의와 특성"

instagram story viewer

2. 집에서 움직일 수 없다면

심리치료를 받아야 하는 사람이 오랫동안 집을 비워야 하는 상황이 되거나, 이사를 가야 하는 상황이 매우 안 좋은 상황이 많다. 이것은 거동이 불편한 일부 환자나 돌봐야 할 어린 자녀가 있는 환자의 경우입니다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)과 같은 최근 에피소드로 격리 기간을 거쳐야 하는 사람 코로나 바이러스.

다행히도, 온라인 치료는 이러한 유형의 제한 사항을 무시합니다.: 데이터 전송에 최소한의 안정성으로 인터넷 연결이 되어 있으면 심리치료사와 화상통화를 할 가능성이 있습니다.

3. 너무 책임감이 많은 일정이 있다면

온라인 치료가 가장 권장되는 또 다른 경우는 일과 가정 또는 가정 책임 사이에 시간이 거의 없는 경우입니다. 온라인 심리치료가 어떻게 심리학 센터로의 이동 시간을 없애고 특정 장소에서 특정 시간에 우리를 강요하지 않습니다 (사생활이 보호되고 인터넷 연결이 가능한 조용한 장소가 있는 한) 이러한 세션을 의제에 맞추는 것이 훨씬 쉽습니다.

4. 여행을 자주 가신다면

모든 치료 과정에서 가장 중요한 측면 중 하나는 인내와 우리 자신의 개선에 대한 헌신입니다. 이러한 이유로 여행이 항상 권장되는 주기로 심리 치료에 가는 역학을 깨뜨리지 않도록 해야 합니다. 이렇게 하면 첫 번째 세션에서 설정한 목표를 최대한 빨리 달성할 수 있을 뿐만 아니라 우리는 환자로서 수건을 던지고 심리학자에게 가는 것을 중단하지 않을 가능성을 최대화할 것입니다..

5. 불안함을 느낀다면

온라인 치료를 선택하는 것이 좋은 또 다른 경우는 환자로서 처음으로 심리 치료를 받아야 한다는 생각에 불안하거나 약간 겁이 나는 경우입니다. 우리에게 친숙하고 편안함을 느끼는 환경을 떠나지 않고도 심리학자의 도움을 의지할 수 있기 때문입니다. 우리는 첫 번째 또는 두 번의 세션 동안 불안을 덜 느낄 것입니다..

온라인 심리치료 세션에 관심이 있으십니까?

문제가 무엇이든 온라인 치료에 참여하기로 결정했다면 심리 치료 팀에 연락하도록 초대합니다. 의 위에 각성 참조 우리는 마드리드 커뮤니티의 여러 도시에 여러 센터를 열었으며 수년 동안 전 세계에서 사람들을 받아왔습니다. 나이가 많지만 환자와의 대면 진료를 넘어 강력한 심리치료 서비스도 제공하고 있습니다. 온라인. 상담클리닉에 대한 자세한 내용을 보려면 다음을 클릭하십시오. 이 링크.

참고 문헌:

변경, 오후 (2011). 정신 건강에 대한 사이버 요법의 효과: 비판적 평가. Stud Health Technol Inform 167: pp. 3 - 8.
그라처, D. 및 Khalid-Khan, F. (2016). 정신 질환 치료에서 인터넷 제공 인지 행동 치료. CMAJ, 188(4) pp. 263 - 272.