거식증이 있는 사람을 돕는 방법: 도움이 되는 8가지 팁

거식증은 치료가 복잡한 섭식 장애입니다.. 그 안에서 그 사람은 자신의 신체 인식이 바뀌고 과체중으로 보이는 것을 봅니다. 이것은 그들이 영양실조에 이르는 지점까지 체중을 줄이려는 의도로 음식과 관련하여 건강에 해로운 행동을 하도록 부추깁니다.

거식증은 영양 문제를 수반할 뿐만 아니라 불안과 스트레스에 대처할 수 없음을 동반합니다. 음식에 대한 통제력을 행사함으로써 이 장애가 있는 사람은 잠시 동안 평온을 찾을 수 있습니다.

장애의 복잡성을 감안할 때, 장애를 가진 사람의 가족과 친구 그룹이 근본적으로 중요합니다. 거식증은 그녀의 옆에 있으며, 그녀가 이 가까운 환경에 더하여 도움을 요청해야 한다고 확신합니다. 회복.

그때 우리는 거식증을 가진 사람을 도울 몇 가지 팁을 볼 것입니다, 복구 프로세스가 가속화되어야 하는 경우 전혀 수행해서는 안 되는 작업을 알리는 것 외에도.

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거식증을 가진 사람을 돕는 방법? 실용적인 팁

우리와 가까운 사람이 거식증을 앓고 있는 경우일 수 있습니다. 이 장애에서는 사람이 자신의 신체에 대해 잘못된 인식을 가지고 있기 때문에, 자신보다 더 큰 자신을 보며 살을 빼려고 강박적으로 운동하는 것 외에도 매우 엄격한식이 요법을 수행합니다.

매우 낮은 체중에 도달하고 칼로리와 영양소에 대한 신체의 요구 사항을 충족하지 못할 때 장애로 인해 발생하는 신체 증상 중 일부는 다음과 같습니다. 피부변색, 소화불량, 탈수, 영양실조, 현기증, 실신, 피로, 골소실, 심장질환 및 불균형 전해. 장기적으로 이러한 일련의 신체적 문제는 사망으로 이어집니다..

그러나 거식증이 있는 사람만이 병리 때문에 고통받는 것은 아닙니다. 사랑하는 사람이 점차 악화되는 것을 볼 때 가족과 친구 모두의 가까운 환경은 고통을 받습니다.

정신장애가 되어서, 거식증의 진단 및 치료를 담당하는 사람들은 심리학자, 정신과 의사 및 의사입니다., 함께 협력하여 장애로 고통받는 사람들의 회복을 선호합니다. 이러한 장애가 있는 사람들의 회복을 책임지는 것은 의료 전문가의 임무라는 것을 이해하는 것이 매우 중요합니다.

그러나 친구와 가족으로서 우리는 회복을 도울 수 있으며, 지원을 제공하고 습관을 따르는 모범이 되는 것 외에도 거식증이 있는 사람에게 신체적, 정서적 불편함 건강한.

할 것?

다음은 거식증이 있는 사람에게 지원과 도움을 제공할 때의 주요 팁입니다. 전문 치료를 대체할 수 없습니다:

1. 거식증에 대해 알아보기

우리 주변에서 거식증을 앓고 있다고 의심되는 사람과 이야기하기 전에 가장 좋은 방법은 신뢰할 수 있는 출처를 통해 이 장애에 대해 알아보는 것입니다.

아름다움 캐논과의 싸움이 어떻게 인구를 민감하게 만들 수 있었는지에도 불구하고 특히 여성에게 섭식장애가 발생하는데, 그들. 우리는 그것을 잊지 말아야 합니다 심리적 장애이므로 치료해야 합니다..

지인에게 일어날 수 있는 일을 더 잘 이해하려고 노력하는 것은 그와 우리 모두에게 매우 유익합니다. 그것은 우리가 일어나고 있는 고통을 이해할 수 있게 하고 주제를 다루는 가장 적절한 방법을 볼 수 있게 해줍니다.

거식증에 대한 정보를 자세히 검색하면 체중 감량이나 실제보다 더 뚱뚱해 보이기를 원하는 것이 아님을 알 수 있습니다. 사람을 이런 상황에 처하게 만드는 심리적인 불편함이 많이 있습니다.

2. 적절한 시기에 그것에 대해 이야기하십시오.

문서화한 후에는 이 문제가 있는 것으로 의심되는 사람과 대화를 시도할 때입니다.

사안의 심각성을 감안할 때 적절한 장소와 시간을 선택하는 것이 매우 중요합니다., 긴장 상황을 만드는 것을 피하기 위해. 그/그녀와 이야기하는 장소에는 주의를 산만하게 하는 요소가 없어야 합니다. 이렇게 하면 그/그녀가 더 많은 관심을 갖게 됩니다.

논쟁 후에 이런 대화를 하는 것을 피하고 사적인 장소에서 하도록 하십시오. 그들의 건강 상태에 대한 우려를 침착하게 표현하십시오., 놀라서 하면 텐션이 높아지기 때문입니다. 당신이 말할 때 그/그녀가 어떤 종류의 문제를 겪고 있을지도 모른다고 생각하게 만든 그/그녀에게서 본 몇 가지 행동을 설명하십시오. 당신은 그/그녀에게만 관심이 있고 모든 것이 잘 진행되고 있다는 것을 분명히 하십시오.

3. 낙인없는 거식증에 대해 이야기하십시오.

거식증에 대해 문서화하면 선입견과 낙인에 근거하여 이 장애에 대해 이야기할 수 없습니다. 거식증이 있는 사람은 이러한 심리적 변화로 고통받는 것을 더 이상 편안하게 느끼지 않을 것이므로 우리는 주제에 대한 고정 관념을 사용하여 더 이상 그녀를 귀찮게해서는 안됩니다 대화가 계속되는 동안.

대화를 시작하는 좋은 방법은 많은 사람들이 이 장애로 고통받고 있으며, 그 장애가 있는 것이 그들의 잘못이 아니라고 말하는 것입니다. 이 장애를 겪고 극복한 유명한 사람들에 대해 이야기할 수도 있습니다.

4. 그에게 문제를 보게 하라

심리적 장애로 고통받는 많은 사람들은 그것이 있다는 사실을 알지 못합니다.; 그러나 이것이 그들에게 고통을 주지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다.

거식증을 앓고 있고 우리가 걱정하는 사람과 비슷하게 보이는 사람들의 이미지가 표시될 수 있습니다. 또한 증상을 자세히 설명하는 전문가의 유익한 비디오를 사용하는 것이 좋습니다. 무질서 또는 이것을 겪고 자신의 제안을 제공하는 사람들의 간증 경험.

협회, 지원 그룹 및 기타 리소스가 있음을 알리십시오. 당신이 겪고있는 것을 이해할 수있는 곳. 실제로 거식증을 앓고 있지 않다면 확인하여 아무것도 잃지 않습니다.

5. 부정적인 반응에 대비하라

대화에서 거식증이라는 단어가 나오거나 우려를 표명하는 순간 사랑하는 사람의 건강을 위해 그는 그 주제에 대해 이야기하고 싶지 않거나 일.

이러한 반응은 정상이므로 침착해야 합니다. 그들이 당신에게 하는 말을 인신공격으로 간주하지 않도록 하십시오. 그리고 그녀를 위해 최선을 다한다고 말하십시오. 누군가 자신에게 문제가 있는 것 같다고 말하면 당신도 속상할 것이라고 말하지만 누군가가 당신을 걱정해도 괜찮다고 말함으로써 반성하게 하십시오.

6. 그가 자신을 돕도록 도와주세요.

문제를 인지하고 나면, 우리는 환자가 효과적인 치료를 찾고 찾을 수 있도록 도와야 합니다. 당신의 문제를 위해.

때로는 전문적인 도움을 요청하는 것이 어렵고, 이를 필요로 하는 사람들이 많이 있습니다. 개입의 유형이지만 약속을 미루고 있고 며칠이 걸릴 일이 연령. 사람의 생명에 즉각적인 위험이 없을 수도 있지만 긴급한 심리적, 정신과 및 의학적 개입이 필요합니다. 영양실조는 건강에 심각한 문제를 야기할 수 있으며, 이미 겪고 있는 심리적 고통은 내면에서 당신을 파괴할 수 있습니다.

그 사람이 적절한 도움을 받을 수 있도록 의료 전문가와 약속한 첫날에 동행할 수 있습니다.. 만약 당신이 그것을 감당할 수 없다면, 우리는 당신에게 더 저렴한 전문 대안을 찾도록 제안하거나 세션 비용을 지불할 수도 있습니다. 사랑하는 사람의 생명을 보존하려면 돈이 가장 적다는 것을 이해해야 합니다.

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7. 본보기가 되어 그의 옆에 있어라

함께 식사를 한다면 영양가 있는 음식과 적당량을 섭취하여 건강한 라이프스타일을 도모하세요.

음식을 걱정거리로 여겨서는 안 되며, 우리에게 즐거움을 주고 중요한 기능을 유지하는 데 도움이 되는 것으로 취급해야 합니다. 음식을 제한하거나 "오늘 배부르게 먹었어" 또는 "그걸 먹지 말았어야 했어"와 같은 큰 소리로 말하지 마십시오..

회복의 후기 단계에서 환자가 이미 음식에 대한 걱정이 줄어들었을 때 어느 날 피자나 케이크와 같이 이전에 "금지된" 음식을 먹었다면 강화를 제안하십시오. 양. 그가 그 음식을 먹어서 기쁘고, 그는 가끔 탐닉할 자격이 있다고 그에게 말하십시오.

8. 있는 그대로의 그녀를 칭찬해

육체적인 것이 이 세상의 전부는 아니다. 사람들은 우리를 정의하고 우리의 정체성을 구성하는 다른 특성을 가지고 있습니다.

우리가 사랑하는 사람에게서 칭찬할 수 있는 지성, 친절, 용기 및 기타 측면. 이런 식으로 우리는 그녀가 사랑받고 있다는 느낌을 갖게 하고, 우리가 보살피고, 그녀의 몸이 그녀를 완전히 정의하지 않는다는 것을 느끼게 할 것입니다.

하지 말아야 할 것은?

피해야 할 몇 가지 행동과 전략을 살펴보겠습니다.

1. 행동을 통제하라

회복의 길은 멀고 깊은 반성과 자기 인식 단계를 포함합니다.

비록 최선의 의도를 가지고 있지만, 그 사람이 하는 일은 항상 통제되어서는 안 됩니다. 자율성과 자유가 박탈되고 있다고 느끼게 할 것이기 때문입니다..

당신이 십대인 경우, 특히 당신이 접시에 있는 모든 음식을 먹지 않았다면, 가족은 당신이 혼자 화장실에 가거나 외출과 같은 간단한 일을 하는 것을 금해서는 안 됩니다. 귀하를 치료하는 전문가가 제공한 지침을 따라야 합니다.

2. 부정적인 의견

자신이나 다른 사람의 신체에 대해 부정적인 말을 하지 마십시오., 이것은 사람들이 외모로만 평가되어야 한다는 생각을 강화할 것이기 때문입니다.

사회가 사람들, 특히 여성에게 과체중의 사람들을 얕잡아 보는 아름다움의 대포를 퍼붓는 방법은 많습니다. 이 일의 일부가 되지 마십시오. 또한 "나는 너무 뚱뚱해..." 또는 "나는 소가 되었습니다."와 같은 말을 해서는 안 됩니다. 그들은 도움이되지 않습니다.

3. 질병 숨기기

거식증의 영향을 받은 사람이 귀하에게 자신의 문제를 매우 확신하기 때문에 귀하에게 자신의 문제에 대해 이야기했을 가능성이 있습니다. 또한 다른 사람에게 말하지 말라고 했을 수도 있고 가족에게 말하면 실망할 수도 있습니다.

우리는 가장 심각한 경우 사람이 죽을 수 있는 건강 문제에 직면해 있으므로 이를 숨기는 것은 상황을 수동적으로 악화시키는 것을 의미합니다.

주변 사람들에게 알리고 필요한 경우 당국에 알려야 합니다. 사망이 곧 발생할 수 있음을 알 수 있습니다.

4. 성급한 결정을 내리십시오

거식증의 복잡성을 감안할 때, 이것은 며칠 안에 해결되지 않을 것입니다. 우리는 치료가 환자의 회복에 도움이 될 것이라고 믿어야 하지만, 또한 환자에 대해 이해하는 자세를 유지하고 그 과정에서 인내심을 가져야 합니다.

참고 문헌:

• 미국 정신의학회. (2013). 정신 장애의 진단 및 통계 매뉴얼. 다섯 번째 판. DSM-V. 마송, 바르셀로나.
• 로젠, D.S. (2003). 섭식 장애를 식별하고 치료합니다. 소아과; 111:204–11.
• 국립 보건 및 의료 우수성 연구소(2004). 섭식 장애: 신경성 식욕 부진, 신경성 폭식증 및 관련 섭식 장애의 치료 및 관리에 대한 치료 개입. 런던: 국립 보건 및 의료 우수성 연구소(National Institute for Health and Care Excellence).