창의적 표현의 8가지 치료 효과
감정적 수준과 영적, 관계적 수준 모두에서 자신의 진실을 인정하고 표현하는 데에는 엄청난 양의 심오한 이점이 있습니다.
우리가 내면 세계를 동원한다고 표현할 때, 우리는 그것을 환영하고, 그것을 처리하고, 존중합니다. 그리고 우리는 그것을 이해하고 받아들이기 위해 자신을 엽니다. 이런 식으로 우리는 또한 우리 자신을 자유롭게 하고, 소통하고, 다른 사람들에게 인정받을 수 있습니다.
이것은 우리가 우리의 깊고 진정한 자아에 도달하기 위해 우리 자신의 층을 통과할 수 있는 가능성을 제공합니다. 그리고 그곳은 우리의 모든 잠재력이 있는 곳이며 우리가 훈련한 창의성을 우리 삶에 크게 적용할 수 있는 곳입니다.
때문에 정말 원근법으로 보면 우리가 어떻게 살아가느냐가 우리의 가장 위대한 창조적 표현이자 진정으로 중요한 유일한 예술 작품입니다..
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창의적 표현과 치료효과
이것이 창의적 표현이 우리에게 가져다주는 치료적 이점입니다.
1. 표현할 수 없는 것을 표현할 수 있다
우리 내면의 세계가 매우 복잡하게 얽혀 있어 말로 정의하기 어려울 때, 창의적 표현 우리 자신을 비우고 내면 세계 전체를 처리하고 이해할 수 있는 훌륭한 대안을 제공합니다.. 감정을 정의할 단어를 찾지 못하는 민감한 사람들을 위한 훌륭한 표현 방식입니다. 구어 의사 소통과 관련된 어려움 또는보다 추상적이고 자유로운 의사 소통 방법이 필요한 사람들과 표현.
2. 우리는 현재 순간에 집중한다
창의적인 표현은 명상의 또 다른 형태가 될 수 있습니다, 그것을 통해 우리는 현재와 그 순간에 그것을 어떻게 인식하는지에 초점을 맞추기 때문입니다. 이런 식으로 우리는 세상이 사라지고 당신과 당신의 창조적 인 대상 만 존재하는 것처럼 보이는 조화와 이완 상태에 들어갈 수 있습니다. 그럴 때 우리의 마음은 우리의 고통이 발생하는 과거나 미래를 알지 못하므로 우리는 가장 깊은 자아와 연결됩니다.
3. 우리는 우리의 호기심과 연결됩니다
우리가 사회적으로 확립된 성인 역할과 동일시하기 시작할 때 크게 영향을 받는 부분이 있습니다.
, 그리고 그 부분은 우리 내면의 아이입니다. 우리 내면의 아이는 우리 안에 있는 순진한 존재로서 그 불꽃을 진정으로 이해하고 있습니다. 삶의 어떤 작은 세부 사항에도 매료될 수 있습니다. 탐구. 그리고 우리가 우리의 그 부분과 연결될 때 행복과 새로운 가능성에 대한 개방성이 보장됩니다. 호기심이 있을 때 두려움은 설 자리가 없기 때문입니다.4. 우리는 마음을 엽니다
창의적인 표현에 마음을 빼앗기고 예상치 못한 방식으로 표현하는 것은 고정된 패턴을 깨는 데 도움이 됩니다. 우리의 자유와 행동 방식을 제한하는 우리의 현실에 대한 제한적인 믿음과 제한된 관점 살다. 창의적인 맥락에서 충동을 풀고 새로운 가능성을 가지고 놀고, 그것은 우리의 삶에 더 열린 마음을 가져오는 훌륭한 훈련이 될 수 있습니다., 그것에 직면하는 창조적 인 방법을 통합합니다.
5. 우리는 서로를 이해하고 받아들이기 위해 자신을 엽니다.
자기 표현은 우리 자신을 알고 내면의 감정과 풍경을 탐구하는 훌륭한 방법입니다. 우리가 내부의 추상화를 외부적인 것으로 바꿀 때, 우리는 한발 물러서서 그것에 대해 다른 관점을 가질 수 있습니다., 그래서 명료함의 가능성은 더 크며, 거기서부터 우리는 우리 자신을 이해하고 연민으로 우리 자신을 포용하고 우리의 모든 부분을 받아들일 수 있습니다.
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6. 우리는 내면의 세계를 환영하기 위해 자신을 엽니다.
있는 그대로의 자신을 받아들이는 것이 자존감의 기초. 그리고 이를 위해 우리는 빛과 그림자와 함께 우리의 모든 감정적 역학을 환영하고 받아들일 필요가 있습니다. 이것은 많은 상황에서 복잡해질 수 있으므로 창의적인 표현이 도움이 될 수 있습니다.
감정을 표현할 준비가 되면 감정에 마음을 열고 감정을 주의 깊게 관찰하며 심오한 방식으로 감정을 느낍니다. 이 과정은 우리가 감정적 역학을 피하거나 거부하지 않고 부드러운 접촉을 유지하는 데 도움이 되며, 이는 우리가 어려운 내부 과정을 탐색하는 데 도움이 됩니다. 또한 내면의 세계를 표현할 때 상징적으로 공물을 바쳐 소중함과 공간감을 부여하고 그 아름다움을 인식합니다.
7. 우리는 감정을 처리한다
계몽과 자기 화해와는 별도로 감정적 역학을 표현하는 것도 매우 치유가 될 수 있습니다. 자신을 표현하기 위해 우리는 감정을 동원하여 무형에서 물질 세계로 창의적으로 흐르도록 초대합니다.
이런 식으로, 우리는 우리 몸에 정체되어 있고 개인적인 차단과 한계에 대한 책임이 있는 특정 감정 에너지가 다시 흐르도록 허용합니다.. 이것은 우리가 더 자유롭고 충만하며 우리가 선택한 삶을 성실하게 사는 데 도움이 됩니다.
8. 우리는 다른 사람들과 깊이 연결되고 치유를 위해 서로를 지원합니다.
우리가 집단에서 창조적 표현의 과정에 몰두할 때, 우리는 다른 관계적 맥락에서 만들기 어려운 공모와 정서적 깊이의 소중한 공간을 만듭니다.. 이것은 모든 당사자의 개인적 성장이 전체 그룹의 에너지에 의해 뒷받침되는 참되고 깊은 관계를 만들 수 있는 잠재력을 가지고 있습니다.
또한 창의적 표현치료군에서 우리는 우리의 우리가 다른 사람의 내면 세계에 친밀하게 접근하는 것과 같은 방식으로 정서적 깊이 사람들.
이것은 우리가 다른 사람의 내부 과정에 반영된 자신을 볼 수 있는 가능성을 제공하며, 이는 우리가 누구인지 그리고 우리가 있는 순간에 더 긴장을 풀도록 초대합니다. 또한, 우리의 모든 취약성을 판단하지 않고 환영하고 수용합니다. 사람들은 우리가 치료에서 가지고 있지 않은 차원을 제공하는 장엄한 치유 잠재력을 가지고 있습니다. 개인.
