트라우마는 무엇이며 우리 삶에 어떤 영향을 미칩니까?

트라우마는 우리 삶의 현실이다, 보이는 것보다 훨씬 더 빈번하고 일반적인 것입니다. 그 어원은 그리스어에서 유래했으며 "상처"를 의미합니다.

전통적으로 그것은 우리 삶의 질 수준에 영향을 미치는 정신적 또는 신체적 장애를 일으키는 사건에서 파생된 결과로 간주됩니다. 그러나 트라우마는 종신형이 아니다.

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트라우마란?

정서적 트라우마는 "심리적 상처" 일반적으로 비정상적이고, 불안하고, 압도적이고 불안한 다양한 상황으로 인해 일상적인 경험을 초월할 수 있습니다.

이러한 매우 스트레스가 많은 상황은 주요 자연 재해, 전쟁, 사고, 학대..., "생명 또는 신체적 무결성에 대한 심각한 위협, 자녀, 배우자, 친척, 친구; 가정과 지역 사회의 갑작스러운 파괴; 사고 또는 신체적 폭력 행위의 결과로 다른 사람의 사망 또는 중상을 목격하는 것”(DSM-5).

또한 그것은 겉보기에 사소한 경험을 포함할 수 있습니다, 예: 수술, 넘어짐, 처벌, 중병, 보호 부족, 굴욕, 변화 가족의 역할, 다른 도시 또는 국가로의 이주... 트라우마.

사실, 생성된 피해를 결정하는 것은 사건 자체의 차원이 아니라 그 영향도 다음과 같은 요인에 달려 있습니다. 각 개인, 그들의 역사 및 정서적 환경, 그것이 발생한 진화적 순간 및 전체 기간에 걸쳐 반복 날씨.

반면에 다음과 같은 점을 고려해야 합니다. 외상의 출현은 또한 정신 활성 효과가 있는 물질의 소비에 의해 선호될 수 있습니다.. 다만, 의사의 감독 하에 약리학적 치료를 받은 후 이러한 제품을 섭취한 경우에는 이러한 일이 발생할 가능성은 매우 낮으며, 이러한 경우에 전문가의 도움을 받아 합병증의 발병을 예방할 수 있습니다. 이른 방법.

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외상의 영향

트라우마는 그 기원에 관계없이 개인의 건강, 안전 및 웰빙에 영향을 미치므로 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다. 거짓되고 파괴적인 믿음을 발전시키다 자신과 그녀를 둘러싼 세계에 대해.

일반적으로 특정 사건에 대해 슬픔, 불안, 분노, 과민성, 행동 변화, 약물 남용 등으로 반응하는 것은 정상적인 것으로 간주됩니다. 짧은 시간 동안(Reijneveld, Crone, Verlhust 및 Verloove-Vanhorick, 2003, Dyregrow 및 Yule, 2006). 그러나 때로는 이러한 어려움이 너무 강렬하고 오래 지속되어

개인 기능 및 심리 사회적 적응에 심각한 문제.

이러한 더 강렬하고 해로운 현상을 설명하기 위해 WHO 분류(ICD-10, 1992), 스트레스와 외상으로 인한 장애 범주를 제안합니다. 포함 급성 및 만성 PTSD, 재난적 상황 이후의 적응 장애 및 지속적인 성격 변화.

이러한 다양한 심리적 장애에서 트라우마는 다양한 방식으로 표현되지만, 그들은 일반적으로 다소간 관련되어 있으며, 극심한 스트레스와 분리.

잠긴 기억

명심하십시오 우리는 우리에게 일어난 모든 것을 항상 기억할 수는 없습니다 우리의 삶을 통해 외상 사건의 기억은 때때로 잊혀지거나 파편화됩니다.

정신분석과 함께 태어난 심리적 흐름에 따르면, 이것은 일어난 일을 기억하는 것을 불가능하게 만드는 해리 현상이며, 우리의 정신에 의해 정교하게 만들어진 방어 기제로 발생합니다. 그것은 압도적인 외상 경험에 대한 자연스러운 보호 반응을 제공하여 우리가 생존을 위해 앞으로 나아갈 수 있도록 합니다(Kisiel & Lyons, 2001). 이러한 가설에 따르면, 기억은 손실되지 않고 잠복하고 접근할 수 없는 방식으로 기억에 남아 치료 과정 또는 피험자의 삶의 어떤 사건에 대해 부분적으로 또는 전체적으로 자발적으로 회복됩니다(A.L. 만자네로와 M. 레시오, 2012).

성격의 변화를 일으키는 그러한 강한 영향에 대한 고려는 그 사람의 연구와 감정 발달에 ​​매우 중요합니다. 가깝고 일상적인 불리한 상황은 증상과 심리적 변화를 결정할 뿐만 아니라 전체 발달을 손상시킬 수 있습니다. 인격.

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아동기 및 청소년기에 나타날 때

아동기 및 청소년기의 외상 후 반응은 다양한 정신병리학적 형태로 표현될 수 있습니다(Copeland, Keeller, Angold 및 Costello et al., 2007).

아동기 학대 상황에 대한 여러 연구는 다음과 같이 결정했습니다. 외상의 주요 심리적 결과는: 우울, 불안, 자기혐오, 분노조절장애, 해리, 둔감함, 주의집중장애, 집중력장애 충동 조절, 약물 남용, 자해 및 위험한 행동, 복종 및 의존, 취약성과 위험에 대한 강한 감정(Herman, 1992); 재피해, 대인 관계 및 친밀한 관계 문제, 신체화 및 의료 문제, 자신감 상실 다른 사람에 대한 무력감과 무력감, 외상성 성화, 수치심과 죄책감(Finkelhor, 1988).

이 사람들은 현재 세계와 미래에 대한 큰 절망그들은 자신을 이해하거나 자신의 고통을 이해하고 큰 내부 갈등을 유지하고 높은 수준의 고뇌를 유지하는 사람을 찾지 못할 것이라고 믿습니다. 긍정적인 것은 그들이 고뇌, 신체적 걱정, 절망감이나 절망감에서 회복하도록 도와줄 누군가를 찾으려고 할 때 옵니다. (Amor, Echeburúa, Corral, Sarasua 및 Zubizarreta, 2001).

정신적 상처의 특징

트라우마에 대한 과학적 연구에 따르면 자신의 감정과 강렬한 감정 상태를 카타르시스적으로 표현하면 어려운 상황에 직면할 수 있으며, 강박적인 반추의 가능성 감소 생리 활성이 증가합니다(Penneba and Susman, 1988).

또한 가족이나 친구에게 문제에 대해 이야기하는 것과 같은 사회적 지원이 이것은 어려운 감정적 상황에 대처하는 가장 가치 있는 메커니즘 중 하나입니다(Folkman et al., 1986; Vázquez and Ring, 1992, 1996), 자신의 스트레스를 완화하는 것 외에도 (Barrera, 1988). 사실 어려운 상황에서 신뢰할 수 있는 가까운 사람들이 부족하면 취약한 사람들의 우울 삽화의 위험이 근본적으로(Brown and Harris, 1978).

태도와 마음가짐의 중요성

다음을 가진 사람들 낙관적 태도 암, 만성 질환, 심장 수술과 같은 신체 질환의 증상을 더 잘 관리하는 것 같습니다... (Scheier and Carver, 1992), 이는 이러한 사람들이 사용하는 전략이 일반적으로 문제에 더 집중하고 사회적 지원을 구하며 경험의 긍정적인 면을 찾습니다. 스트레스

반대로, 비관적인 사람들은 부정과 거리두기를 사용하는 것이 특징입니다. 스트레스 요인, 그 상황에 의해 생성되는 부정적인 감정에 더 집중(Avía 및 Vázquez, 1998). 이런 식으로, 성격 패턴이 더 명확하게 그려집니다. 낙관주의, 통제감, 좋은 적응 능력을 특징으로 하는 건강에 대한 경향이 있습니다(Taylor, 1991).

치료

미술 치료에서 활동 수행, 외상성 사건의 정교화를 위한 공간으로서, 회복을 선호하고, 창조적 과정을 통해 사회적 재통합 및 치료적 재활을 촉진합니다.

이러한 유형의 기술은 감각, 감정 및 기억을 전달할 수 있는 다른 언어로 자신의 감정 표현을 촉진합니다. 카타르시스나 감정의 과잉을 강요하지 않고, 저항과 언어 차단을 피하는 새로운 표현 방식을 제공하고 기억을 선호하고 무슨 일이 일어났는지 이해할 수 있도록 일관된 이야기를 구성합니다. 이를 통해 피해자는 피해가 없는 안전한 환경에서 자신의 경험을 통합할 수 있습니다. 시험("사회 통합을 위한 미술 치료 및 예술 교육 논문", Mónica Cury Abril, 2007).

따라서 트라우마가 종신형일 필요는 없습니다. 치유 과정 동안 우리의 삶의 질을 향상시킬 수 있는 새로운 진화가 생성될 수 있으며 변형과 변태의 경험이 될 수 있습니다(Peter A. 레빈, 1997).

인간이 용서하고, 스스로를 정리하고, 전진하고, 번영하고, 우리 자신을 계몽하고, 시련과 시련을 극복해야 하는 능력 우리가 우리의 정체성과 사랑으로 다시 만났을 때 의기양양한 미소로 일어서서 다시 떠오른다는 것은... 장관이고 단순합니다. 훌륭한.

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참고 문헌:

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