불안장애의 종류와 특징

불안을 느끼는 것은 정상적인 감정적 반응입니다. 시험 직전이든 직장 내 갈등으로든 중요한 결정을 내리기 직전이든 불안 증상이 나타날 수 있습니다. 사실로, 불확실하거나 스트레스가 많은 상황에서 이 현상을 경험하는 것은 정상입니다.

그러나 불안이 어떤 사람에게 비정상적으로 기능하게 하는 방식으로 영향을 미칠 때 삶의 영역(다른 사람과의 관계, 학교, 직장 등)에 대해 이야기하고 있습니다. 불안 장애.

이 기사에서 우리는 그들이 무엇인지 볼 것입니다 다양한 유형의 불안 장애, 그 특징과 증상.

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불안 장애의 특징

개인은 불안을 다르게 경험할 수 있으며 일부는 급성 발작을 경험합니다. 파국적인 생각에 당황하고 다른 사람들은 상황에서 불안 증상을 경험합니다. 사회적인.

또한 과도하고 비합리적이며 지속적인 걱정과 불안을 가지고 있는 사람들이 있습니다. 불안 장애 고통받는 사람에게 많은 고통을 주다, 심리치료에서 상담을 하는 가장 흔한 이유 중 하나이다.

불안은 신체적, 심리적 증상을 모두 일으키는 상태이며 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미칩니다.

반면에 이 병리의 증상은 세 그룹으로 분류됩니다.

• 행동: 연기 방식에 변화를 일으키고 있습니다.
• 인지: 생각하는 방식이나 환경을 인식하는 방식도 불안의 영향을 받습니다.
• 생리학적: 심계항진, 구강건조 등 일련의 생리적 반응을 유발한다.

불안의 종류와 특징

불안은 생물학적 진화에 있는 이유가 있는 심리적, 생리학적 요소의 집합입니다.

그리고 그것은 대부분의 경우에 불안은 생존 가능성을 극대화하는 유용한 대처 메커니즘입니다.: 환경에 문제가 있거나 놓쳐서는 안 될 기회가 나타나고 있다는 첫 징후에 제 시간에 반응할 수 있습니다.

따라서 불안은 심리적 장애와 동의어가 아닙니다. 그러나 자연의 모든 것과 마찬가지로 많은 경우 진화적 이점을 가정하는 요소는 다음을 유발할 수 있습니다. 발달할 수 있는 기관과 같이 특정 상황에서 심각한 문제 질병.

따라서 불안의 유형을 이해하기 위해 고려해야 할 첫 번째 구분은 병적 불안과 비병리적 불안입니다. 첫 번째 범주 내에서 우리는 불안 장애로 알려진 것을 찾습니다., 고통과 불안에 근거한 일련의 심리적 장애.

사람들은 다양한 방식으로 불안 장애를 경험하기 때문에 심리학자와 정신과 의사는 불안 유형별로 범주를 만들었습니다. 가장 중요한 것은 다음과 같습니다.

• 외상 후 스트레스 장애(PTSD)
• 공황 장애
• 범불안장애(SAD)
• 사회 공포증
• 광장 공포증
• 특정 공포증

다음 줄에서 우리는 이러한 각 장애를 탐구하고 그 특성을 설명할 것입니다.

1. 강박 장애(OCD)

강박 장애 또는 OCD는 상당히 흔한 불안 장애입니다.. 고통받는 사람이 이상하게 보일 수 있는 행동, 그에게 일어나는 일을 보여주기 때문에 특징적입니다. 다양한 상황에서 불편함을 유발하는 명확한 방아쇠가 필요하지 않습니다. 그들은 경험합니다. 즉, 사람 주변에서 일어나는 일에 관계없이 시간이 지남에 따라 지속되는 경향이 있는 확산 불안과 관련이 있습니다.

어떤 경우에는 불안한 생각이 우리에게 유익할 수 있으며, 우리를 깨어 있게 합니다. 예를 들어 자기 전에 집 문이 닫혀 있는지 확인하는 것은 나쁠 것이 없기 때문에 아무도 우리를 도둑질하지 않도록 합니다. 문제는 우리가 문과 창문을 확인한 후 같은 행동을 계속해서 반복할 때 발생합니다. 왜냐하면 우리가 그것을 하지 않으면 우리에게 나쁜 일이 일어날 것이라고 생각하기 때문입니다.

이 장애는 강박적인 행동과 강제력. 강박 관념은 걱정과 불안을 유발하고 마음에 계속해서 나타나는 침입적인 생각, 아이디어 또는 이미지를 나타냅니다. 강박행동은 강박사고로 인한 불안을 줄이기 위해 수행하는 행동입니다.

예를 들어, 집착은 다음과 같은 생각일 수 있습니다. "방의 스위치를 10번 연속으로 켜고 끄지 않으면 죽을 것입니다." 반면에 강박은 불을 켜고 끄는 행위입니다. 강박 행동을 하지 않으면 큰 불편함과 강한 불안을 느끼게 됩니다.

OCD가 여러 번 범주 내에서 분류되었다는 사실에도 불구하고 고려되어야 합니다. 다른 기준에 따르면 불안 장애는 오히려 충동 조절 장애와 관련이 있습니다. 사실, 이러한 심리적 변화가 있는 사람들은 충동성에서 더 높은 점수를 얻는 경향이 있는 것으로 나타났습니다. 이것은 그의 문제가 완벽주의를 추구하는 경향이 아니라 오히려 수행을 피할 수 없다는 것을 나타냅니다. 강박

2. 외상 후 스트레스 장애(PTSD)

PTSD는 개인이 강한 정서적 스트레스를 유발하는 외상적 상황을 겪을 때 발생합니다.. PTSD가 있는 사람들은 강간 피해자가 되거나 전쟁에 참여하는 것과 같이 장애를 촉발한 사건을 지속적으로 재현합니다.

정서적 충격이 매우 크면 사람의 불편함이 수년간 지속될 수 있으며, 스스로 극복할 수 없어 심리적 지원이 필요한 사람도 있습니다.

부분적으로 이러한 유형의 불안 장애 감정적 기억을 기반으로 한다: 경험과 관련된 기억은 기능 장애 방식으로 뇌에 "저장"됩니다. 이미지는 상대 빈도로 사람의 의식에 예기치 않게 나타나 큰 불편 함을 유발합니다.

증상은 다음과 같습니다.

• 트라우마를 되살리다: 예를 들어 악몽과 같은 외상을 지속적으로 재현할 수 있습니다.
• 스트레스 요인에 대응: 사건의 상황이나 장면과 유사한 스트레스 요인이 있는 상황에서 사건을 재현할 수 있습니다. 예를 들어, 큰 소리를 듣거나 비슷한 냄새를 인식합니다.
• 반복되는 불안: 개인은 정기적으로 불안을 경험합니다.
• 정서적 문제: 그 사람은 또한 다른 사람들과의 관계에서 무관심과 같은 정서적 문제를 경험합니다.

반면에 정신 건강 문제에 대한 일부 설명 모델에서는 다양한 유형의 트라우마가 있으며, 그 중 일부에서는 해리가 주된 측면이며 그다지 불안하지 않습니다.

3. 공황 장애

공황장애는 곧 죽을 것 같은 느낌과 숨가쁨을 느끼는 것이 특징입니다.. 사람이 이성의 산물이 아님을 알면서도 매우 실제적으로 지각하는 감각은 극심한 공포와 결과적으로 큰 불편함을 유발합니다.

심한 경우 입원까지 해야 합니다. 그것은 가장 무력한 불안 장애 중 하나로 판명 될 수 있습니다.

증상은 매우 쇠약하며 다음을 포함합니다.

• 예상치 못한 반복적인 공황 발작.
• 첫 번째 공황 발작이 발생하면 적어도 한 달 동안은 또 다른 공황 발작이 일어날 것이라고 생각합니다.
• 공황발작 증상에 대한 우려. 예를 들어, 그것이 진단되지 않은 의학적 질병이거나 심장마비가 올 것이라고 생각하는 것입니다.
• 그 사람이 경험하는 증상 때문에 스포츠를 피하는 것과 같은 평소 행동의 변화.
• 공격은 일반적으로 30분 동안 지속되며 최고조는 약 10분 후에 발생합니다.
• 그 빈도는 하루에 여러 번에서 몇 년에 한 번까지 다양할 수 있습니다.

4. 범불안장애

많은 사람들은 특정 순간에 불안을 경험합니다. 중요한 농구, 시험 전이나 처음 만나는 여자 사랑한다. 하나, 범불안장애(GAD)가 있는 사람들은 대부분의 시간을 걱정하거나 불안해합니다., 몇 달 동안, 그리고 스트레스를 유발할 수 있는 상황에서만이 아닙니다.

GAD에서는 우려가 지속되며(최소 6개월 동안 반나절 발생) 강렬하고 비합리적이며 사람의 삶의 일부 영역의 정상적인 기능을 방해합니다. 체하는. 예를 들어 직장, 친구 또는 가족.

이러한 방식으로 범불안 장애와 관련된 고뇌는 특정 상황이나 특정 자극에 의해 발생하지 않는 확산된 불편감을 기반으로 합니다. 심리 치료는 이러한 심리적 변화에 대처하는 데 필수적이며, 자신을 표현하는 방식이 매우 다양하고 변화하기 때문에 각 환자의 특성에 따라 사례를 추적하는 전문가의 개인화 된주의가 매우 중요합니다. 중대한; 다른 사람들에게 효과가 있었던 것(일반적으로 모든 심리적 장애에서 발생하지만 특히 이 장애에서는 특히 해당됨)을 적용하려고 시도하는 것은 거의 소용이 없습니다.

5. 사회 공포증

수줍음과 사회공포증은 같은 것이라고 생각하는 것이 일반적이지만 실제로는 그렇지 않습니다.. 사회 공포증은 심각한 장애이며, 이를 앓고 있는 사람들은 상황에 대해 매우 기분이 좋지 않습니다. 그들은 두려움과 불안을 통제할 수 없기 때문에 종종 이러한 유형의 행동을 피합니다. 상황.

대중 앞에서 말하는 것을 부끄러워하는 것은 정상이지만, 그 두려움과 불안이 개인의 정상적인 삶의 기능을 방해할 때 심각한 문제가 됩니다. 사회공포증이 있는 사람들은 평가나 관찰에 대한 두려움이 크므로 식당에 가는 것과 같은 모든 종류의 사회적 상황을 피할 수 있습니다.

따라서 이것은 인간 관계에 가장 큰 영향을 미치는 불안 장애 유형 중 하나이며, 고립감과 원치 않는 외로움을 유발할 뿐만 아니라 사람의 물질적 생활 조건에 영향을 미칩니다.: 다른 사람에 대한 접근성이 낮다는 것은 지원과 지원이 적다는 것을 의미합니다.

6. 광장 공포증

광장 공포증은 긴급한 순간에 다른 사람의 도움을 의지할 수 없다는 비이성적인 두려움입니다.. 따라서 사람이 공원이나 거리와 같은 공공 장소 및 개방된 장소에 있을 때 자주 발생합니다. 그러나 문제의 근원은 공공 장소가 아니라 이러한 장소에서 공황 발작을 일으키고 보호받지 못할 가능성입니다.

즉, 이 불안장애는 위기예측이 매우 중요한 역할을 하며, "자기충족적 예언" 효과를 발휘한다. 일어날 수 있는 일에 대한 재앙적 예측의 이러한 영향은 모든 불안 장애에서 발생하지만, 여기에는 주도적인 역할이 있습니다.

광장 공포증이 있는 사람들은 집을 떠나기를 원하지 않으며 집과 사무실 이외의 다른 곳으로 여행하는 것을 피합니다. 많은 경우 광장 공포증이 있는 사람들은 공황 발작이나 PTSD로 고통받습니다.

7. 특정 공포증

공포증은 특정 자극에 대한 비이성적인 두려움입니다., 예를 들어 특정 종의 상황, 대상, 장소 또는 생물. 따라서 이 장애로 고통받는 사람은 불안과 불편함을 유발하는 상황이나 대상을 피하기 위해 가능한 모든 조치를 취합니다.

공포증에는 여러 가지 유형이 있습니다. 예를 들어 거미 공포증(거미 공포증) 또는 쿨로포비아 (광대에 대한 두려움). 이는 이러한 유형의 불안 장애가 다른 개념만큼 다양한 형태를 취하기 때문입니다. 인간의 마음을 창조하고 이러한 개념에서 특정 자연 현상에 대한 공포증이나 사회적인. 그들 중 일부는 정말 궁금합니다. 기사에서 찾을 수 있습니다. "현존하는 가장 이상한 공포증 15가지”.

이러한 심리적 장애는 어떻게 치료됩니까?

불안 장애에 적용되는 정신 건강 중재는 두 가지 주요 유형이 있습니다.

1. 정신과에서

항불안제는 정신과에서 가장 많이 사용되는 자원입니다. 불안 장애가 있는 사람들을 돕기 위해. 이러한 향정신성 약물은 일반적으로 증상을 조절하는 데 도움이 되지만 대부분의 경우 이러한 심리적 장애를 없애지는 못합니다. 반면에 그 부작용은 매우 해로운 결과를 초래할 수 있으므로 매우 그것을 섭취할 때와 외출할 때 항상 의사의 지시를 따르는 것이 중요합니다. 소비.

2. 심리치료부터

심리 치료에서 불안 장애를 극복하는 데 효과적인 것으로 입증된 몇 가지 방법과 기술이 있습니다.

그 중 체계적 둔감화와 노출 조절이 눈에 띈다., 환자를 일정 수준의 불안으로 유도함과 동시에 실시간으로 감정 관리 조치를 적용하도록 안내 및 훈련합니다. 때때로 가상 현실은 효과를 향상시키는 데 사용됩니다.

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