일과 삶의 균형을 위한 6단계

우리가 역설을 경험하고 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다.

우리는 점점 더 개인적인 발전과 현재 이 순간에 집중하지만 동시에 디지털 시대의 역학과 소셜 네트워크, 이메일, 휴대폰 애플리케이션의 지속적인 중단 ...

해가 갈수록 더 많은 사람들이 초점을 잃고 "시간이 없다"고 높은 수준의 불안을 느끼고 있습니다. 그들은 목표를 달성했음에도 불구하고 피곤하고 포만감 없이 하루를 마감합니다.

이 기사에서는 6가지 쉬운 단계를 공유하고 싶습니다. 일과 삶의 균형을 이루다, 성능과 즐거움 사이. 생각보다 쉽지만 보통 우리는 좋은 일을 하지 않고 쉬운 일을 합니다. 그리고 이러한 기술에 집중하는 연습을 하면 7일 안에 결과를 볼 수 있습니다.

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일과 삶의 균형을 이루는 방법

인생은 커밋하는 사람을 선호합니다. 따라서 기사가 끝난 후 최소한 한 가지를 실천에 옮길 것을 권장합니다. 당신에게 반향을 일으킨 한 가지.

새로운 연구에 따르면 새로운 습관을 만드는 데 300시간이 걸립니다. 그리고 뭔지 알아? 평범한 리더와 리더의 차이는 리더는 쉽지는 않지만 옳은 일을 한다는 것입니다. 그러나 그들은 일과 삶의 균형이라고 부르는 균형을 잡는 방법을 알고 있습니다.

일과 삶의 균형이란? 나는 그것을 다음과 같이 정의한다 유동적이고 일상적인 방식으로 결과와 즐거움을 관리하는 능력.

일하고 성과를 내는 것, 비전이나 목적을 이루는 것도 소중하지만 즐길 의무도 있기 때문입니다. 삶의 모든 영역에서 자신의 모든 것을 바칠 수 있도록 충만함을 느끼기 위해 자신을 즐길 필요가 있습니다.

자유와 리더십에는 책임감 있는 행동이 따릅니다. 영감을 주는 리더는 다른 사람들도 직장 생활에서 균형을 찾도록 도울 책임이 있습니다.. 그리고 항상, 항상, 인생은 헌신적이고 헌신적이며 집중하는 것을 선호한다는 것을 항상 기억하십시오.

언제나처럼 쉽고 재미있는 단계를 공유하겠습니다. 내 임무는 당신을 돕는 것이기 때문입니다. 그리고 구현하기 쉬운 것들만 도와줄 수 있을 때만 도와줄 수 있어요. 왜냐하면 당신이 이 글을 읽고 있다면 약간의 추진력이 필요할 것이기 때문입니다. 바쁘지 않고 생산적으로 당신을 도울 것입니다.

오늘 우리는 GRP에 대해 이야기할 것입니다: 즐거움으로 결과 관리하기. 우리 삶에 균형이 필요하기 때문에 일이나 쾌락을 좋아하는 사람들이 많다. 그리고 삶의 다양한 영역에서 여러 번 그렇듯이 극단은 좋지 않습니다.

균형이 있으면 더 행복하고 더 많은 에너지를 얻을 수 있습니다. 에너지가 느껴집니다. 모든 사람이 그것을 느끼고 당신에게 더 매력을 느낄 것이며, 이는 당신의 개인적, 직업적 관계를 개선할 것입니다.

1. 자가 관리

많은 사람들이 자신의 리더십, 팀 또는 회사에서 결과를 얻기 위해 저를 찾아오지만 나는 항상 당신이 자기 분석을 하고 우리가 당신의 전체론적 자아의 무언가를 치유할 필요가 있는지 알아보도록 권장합니다. 웰빙.

이것은 쉬운 일이 아닙니다. 잊기 쉽기 때문에 실제로는 더 어렵습니다.

기분이 좋지 않으면 잘 할 수 없다. 자기 관리를 위한 몇 가지 제안:

• 매일 아침 자신을 위해 60분을 보내십시오.
• 개인 개발에 투자하십시오.
• 매일이 마스터 클래스입니다. 쓰다. 트렌드를 찾는 법을 배웁니다.
• 감정을 분석하여 인식을 생성하십시오.
• 좋은 책을 읽으십시오.
• 매일 및 매주 침묵의 순간을 찾으십시오.
• 자연에서 시간을 찾으십시오.
• 음악을 듣습니다.
• 건강보다 중요한 것은 없습니다!

2. 인간 관계를 풍요롭게

왜 혼자 성공하고 싶습니까? 훌륭한 리더는 관계를 구축한다. 그들은 연결을 만듭니다. 우리가 대면할 때 우리는 옥시토신을 생성합니다. 따라서 우편이나 화상회의를 통해 관계를 구축하는 것이 더 어렵습니다.

다음 7일 동안 몇 가지 제안:

• 가족 시간을 계획하십시오. 달력에 올려 놓으십시오. 달력에 적힌 것은 이미 한 일이다.
• 당신의 달력은 거짓말을 하지 않습니다.
• 이야기는 싸다. 당신이 말하는 것보다 당신이 누구인지 더 크게 말합니다.
• 휴가를 먼저 계획하고 나머지는 계획하십시오.
• 자녀와 개별적으로 개인 데이트를 계획하십시오. 눈 깜짝할 사이에 그들은 성장할 것입니다!
• 그들에게 사랑을 주세요! 때때로 우리는 가족을 낯선 사람보다 더 나쁘게 대합니다.
• 일정 시간! 누구나 감사를 갈망합니다.
• 직장에서도 마찬가지! Gallup 연구에 따르면 사람들이 직장을 떠나는 주된 이유는 감사의 부족입니다.

3. 당신의 인생을 계획하는 데 탁월하십시오

명확한 계획만큼 도움이 되는 것은 없습니다! 대부분의 사람들은 계획이 없습니다. 그들은 바쁜 것이 좋다고 생각하지만 대부분의 경우 잘못된 일에 집중하고 있습니다.

집중, 집중, 집중이라는 3가지 단어를 기억하세요. 생각을 집중하면 행동이 집중됩니다. 수동적이지 않고 능동적으로 대처하는 것입니다. 계획은 명확성과 성공을 제공합니다. 과거의 포로가 아닌 미래의 건축가인 것처럼 인생을 살아라.

사람들이 휴가나 자동차 여행을 생각할 때 정말 놀라운 계획이 없이는 외출을 하지 않는데 인생은 계획이 없는 경우가 많습니다. 계획할 시간을 내지 않으면 실패할 시간이 생깁니다.

이 부분에서 나는 당신에게 몇 가지 제안을 남깁니다.

• 타임라인을 만드세요.
• 인생철학문을 작성합니다.
• 그것은 삶의 철학의 10가지 원칙을 분명히 합니다.
• 목표를 순서대로 분류하고 3개월 동안 할 수 있는 일을 하세요.

시간을 내서 한 주를 계획하고 매일 확인하십시오. 당신이 매일 하는 일이 당신의 삶의 철학과 일치하는지 확인하십시오.

더 나은 양심으로 더 나은 선택을 할 수 있고 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.

• 관심이 있을 수 있습니다. "코칭이란 무엇이며 무엇을 위한 것입니까?"

4. 감사를 실천하고 축하하라

분명히 당신은 "나에게 이런 일이 일어나면 나는 행복할 것입니다. 아니면 나 자신에게 상을 줄 것입니다"라고 말했습니다.

나는 당신의 일지에 감사의 공간을 갖고 매일 당신이 감사하는 3가지를 찾을 것을 제안합니다.. 기억해 도파민 그것은 당신에게 동기를 부여할 것이고, 그 동기는 당신에게 더 많은 것을 가져다 줄 것입니다.

우리가 집중하는 것이 커지기 때문에 어려운시기에도하십시오. 그리고 나쁜 순간이 있을 때 나쁜 점에 초점을 맞추면 같은 일이 더 많이 일어날 것입니다.

이번 주는 매일 하루의 끝에서 당신이 감사한 일 3가지를 적는다. 그들은 큰 일을 할 필요가 없습니다. 인생의 단순한 것이 결국 가장 훌륭합니다.

쉬운. 노트북과 펜입니다. 또는 디지털. 그러나 글쓰기는 더 강력하다. 쉬운. 하지만 그렇기 때문에 잊기 쉽습니다. 잊지 마요. 7일 동안 시도하면 마법을 볼 수 있습니다.

5. 재미와 모험을 위한 시간

당신이 그것을 즐기지 않고 당신의 비전을 실현하는 요점이 무엇입니까? 인생을 모험으로 살아라!

이번 주에 대한 몇 가지 제안. 나는 그들을 마이크로 어드벤처라고 부르며 그들은 당신의 에너지를 향상시킬 것입니다. 일정에 일정을 잡으세요!

• 어쩌면 새로운 길을 걷고 있는지도 모릅니다.
• 새로운 음식을 맛보기 위해 식당에 가거나 집에서 요리를 하는 것일 수도 있습니다.
• 아마도 당신이 가장 좋아하는 도서관에 갈 것입니다.
• 아마도 콘서트에 가거나 새로운 음악을 들을 것입니다.
• 아마도 새로운 과정에 등록하는 것입니다.
• 아무도 당신을 쳐다보지 않는 것처럼 춤을 춥니다.

핵심은 성과와 즐거움 사이의 중간 지점을 찾는 것입니다.

6. 행동의 영향과 의미에 집중

내 생각에는 가장 중요한 것은 우리가 인생에서 무엇을 받는 것이 아니라 무엇을 주는가입니다.. 우리가 통과하여 만든 차이입니다. 당신의 발걸음으로 세상에 영향을 미치십시오.