나는 왜 행복하지 못할까?
때로는 우리에게 좋은 일이나 위대한 일이 일어납니다. 월급을 받거나, 새 직장을 얻거나, 마침내 회사가 잘 되거나, 안정적이고 건강한 관계를 갖게 되거나, 우리 삶의 일이 마침내 "적합"해지고, 그러나 우리는 "뭔가 옳지 않다"고 느낀다.
마치 우리 안에서 공허함이 자라나는 것처럼 모든 것이 질서정연한 것처럼 보일 때, 두려워, 걱정. 왜 이런 일이 발생합니까? 미친거 아니야?!
일부 사람들은 왜 행복을 느끼지 못합니까?
많은 사람들에게 영향을 미치는 이 문제를 이해하기 위해 구체적인 예를 살펴보겠습니다.
미구엘, 짧은 시간에 성공에서 실패로
Miguel은 영업 분야에서 일하는 사람이고 꽤 잘하고 있습니다.. 그는 열심히 일했고 더 많이 판매하고 특별한 방식으로 고객에게 봉사하기 위해 노력했습니다. 어느 좋은 날, 연례 갈라 디너에서 그의 상사는 그를 새로운 직책과 훌륭한 보너스와 함께 올해의 세일즈맨으로 지명하기로 결정합니다. 그는 그의 경력에서 이렇게 높은 점수를 받은 적이 없었습니다.
Miguel은 인정에 대해 완전히 행복하고 감사하다고 느꼈지만 얼마 지나지 않아 부정적인 반응을 보였습니다. 그는 일에 지각하기 시작했고, 뚜렷한 이유 없이 두통과 허리 통증을 느끼기 시작했습니다. 그는 자신이 가장 잘한 일을 부하 직원에게 위임하고 고객을 무시하기로 결정했습니다. 그의 성과는 떨어지고 있었고 그의 평가는 더 이상 이전만큼 긍정적이지 않았습니다. 그의 상사는 변화를 알아차리고 그에게 그것을 지적했다. 미구엘은 자신을 강하게 비판하고 분개하는 것을 느꼈다. 곧 그는 실적 부진, 좌절, 자기 비판의 소용돌이에 휩싸였습니다. 그는 영업사원으로서의 자신의 능력을 의심하기 시작했고 자신이 그 자리에 있을 자격이 있는지 궁금했습니다. 원하던 바를 이루지 못한 채 한 걸음 한 걸음 스스로를 망치고 있는 것 같았다. 그는 왜 그 자리를 받아들이고 만족하지 못했을까?
좋은 소식이 그렇게 좋지 않을 때...
사실로, 이 행동에는 심리학적 설명이 있습니다. 우리 모두 우리는 우리가 무엇인지에 대한 개념을 형성합니다
그러나 여러 가지 이유(경험, 양육, 방어)로 인해 우리는 자신을 부정적으로 평가하는 영역이 있습니다. 우리는 이 부정적인 자아개념을 바꾸는 대신 무의식적으로 그것에 적응하고 우리는 항상 같은 온도로 조정되는 온도 조절기처럼 주위에 일정한 균형을 만듭니다. 온도. 그것은 우리의 개인 생태계입니다.우리와 모순되는 많은 사랑과 인정과 감탄을 받을 때 심리적 정서적 균형 이 모든 것이 우리의 부정적인 자아 개념에 도전하기 때문에 우리는 불안을 느낍니다. "측정하지 못함"에 대한 불안이나 두려움 또는 위치가 맞지 않는 느낌이 환경을 조작하거나 다른 사람을 소외시키는 적대감으로 변합니다., "온도 상승", 즉 사랑, 감탄 또는 인정에서 거리를 둡니다.
우리의 기쁨을 방해할 수 있는 방어기제
이를 유사 공격성이라고 합니다. 의사 공격성은 심리적 균형을 회복하기 위해 거부를 유발하고 다른 사람과 거리를 만드는 데 사용되는 분노 유형입니다..
때때로 비정상적으로 긍정적인 경험 깊은 슬픔과 다른 고통스러운 감정을 유발 그것은 차례로 분노와 적대감을 불러일으킨다. 복권에 당첨된 사람들은 보통 예전보다 더 불행하다는 전설이 바로 이 점과 관련이 있지 않나 생각합니다.
미구엘과 그의 어려움으로 돌아가기
Miguel's의 좋은 친구는 이 모든 것이 좌절의 소용돌이, 성과가 좋지 않고 상사에 대한 분노가 승진과 몇 달 전에 얻은 보너스에서 오는 것처럼 보였습니다.
이 생각은 미구엘에게 의미가 있었습니다. 그는 상을 받았기 때문에 자신에게 자격이 없는 무언가가 있다고 느꼈습니다. 그는 두려워했습니다. 그의 성과가 떨어지고 새로운 관심의 원천과 칭찬. 그러나 부정적인 반응의 원인을 이해하면서 점차 직업 실패로 방향을 틀었습니다. 그는 상사가 자신을 반대하는 것이 아니며 고객도 똑같으며 자신도 자신의 일을 소홀히 했다는 사실을 깨닫기 시작했습니다. 그것은 성장하고 새로운 개념과 "생태계"에 적응하기 시작하여 그것이 조건화된 세계로 보내지기 위해 축소되었습니다..
우리와 공유하십시오: 당신의 삶의 좋은 변화가 당신의 "생태계"의 불균형의 원인이 되었습니까? 당신은 어떻게 느끼며 무엇을 조정했습니까?
