Misokinesia: 그것이 무엇인지, 특징, 증상, 원인 및 관리 방법

다리를 멈추지 않는 사람이 옆에 앉는 것이 매우 귀찮은 사람 중 하나입니까? 그 사람이 손가락 깨물기를 멈추지 않을 때 내는 소리가 걱정되십니까? 그리고 그의 손으로 북을 친다? 이 감각에는 misokinesia라는 이름이 있습니다..

Misokinesia는 정신 장애로 간주되지는 않지만 정신 장애로 간주되는 심리적 현상입니다. 상당히 짜증나는 상태, 우리를 신체적으로 긴장하게 만드는 사람과 거리를 둘 수 있습니다. 견딜 수 없는.

이러한 심리적 현상은 다양한 방식으로 경험되며, 원칙적으로는 걱정할 정도는 아니지만 우리 사회생활에 장애가 될 수 있습니다. 이유를 알아보자...

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운동 이상증이란 무엇입니까?

Misokinesia는 일반적으로 동반되는 심리적 장애입니다. 작은 반복적인 신체 움직임을 멈추지 않는 사람을 보고 들을 때 불편함과 불편함.

예를 들어, 이러한 심리적 상태를 가진 사람은 주변에 누군가와 함께 하는 것을 매우 불편하게 느낄 것입니다. 손가락으로 소리를 내거나, 펜으로 계속 딸깍 소리를 내거나, 앉아 있는 동안 다리를 떨게 하거나, 흔들리는 것을 멈추지 않습니다. 의자.

이 단어는 비교적 새롭지만 그 이면의 심리적 현상이 한동안 의심되어 왔습니다. 우리는 이미 운동 장애의 존재가 예상되었던 암스테르담 대학교에서 수행한 2014년 네덜란드 조사에서 이에 대한 증거를 가지고 있습니다.

그들의 연구에서 Arjan Schröder의 연구 그룹은 미소포니아, 즉 과민성이란 도청이 떨어지는 소리, 누군가가 씹는 소리, 휴대전화의 알림 소리와 같은 소리입니다.

연구자들은 그것을 보았다 그녀의 실험 샘플의 좋은 부분은 특정 소리에 불편함을 느끼는 경향이 있을 뿐만 아니라 또 다른 극단적인 반응을 보였습니다.: 특정 신체 움직임을 보고 듣는 불편함.

시간이 지남에 따라 과학자 Sumeet Jaswal(University of of 브리티시 컬럼비아)는 "미움"을 의미하는 그리스어 "miso"와 의미하는 "kinesis"를 결합하여 "misokinesia"라는 이름을 제안했습니다. "움직임".

Jaswal 그룹이 개념화한 바와 같이, misokinesia는 누군가의 손이나 발을 무의식적으로 움직이는 것을 보는 것과 같이 다른 사람의 작고 반복적인 신체 움직임을 보는 것. 경미한 움직임이고 수신기에 대한 손상을 상정하지 않음에도 불구하고, 그것을 수행하는 사람 주위에 있고 싶지 않을 정도로 충분히 고뇌를 일으키다.

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증상

미소운동증 정신 장애가 아니며 긴급한 전문가의 도움이 필요할 정도로 심각한 상태도 아닙니다.. 그 개념화는 비교적 최근에 이루어졌기 때문에 오늘날까지도 이 현상의 특징적인 증상이 무엇인지 연구되고 정의되고 있습니다.

이것의 증거는 이 현상을 더 깊이 이해하고 명확히 하려고 노력한 Sumeet Jaswal의 연구입니다. 그들의 연구는 이러한 현상이 인구의 약 33%에 영향을 미칠 수 있으며, 매우 높은 비율입니다.. 운동 장애를 가진 사람이 나타낼 수 있는 몇 가지 증상은 다음과 같습니다.

• 누군가가 반복적인 신체 움직임을 할 때 짜증을 내고 심지어 화를 내기도 합니다.
• 누군가가 펜을 닫고 열 때, 스트레스 볼을 쥐어짜거나, 손가락에 금이 가거나, 표면을 두드릴 때 불안을 느낍니다.
• 반복적인 동작을 하는 사람을 멀리하세요.

라고 말해야 한다. 사람마다 다르고 운동 장애도 그들에게 영향을 미치는 방식도 다릅니다.. 이 상태의 정도가 다르며, 또한 이 증후군을 가진 사람들을 괴롭히는 자극의 측면에서 매우 다른 방식으로 나타납니다. 이 독특한 현상을 가진 대부분의 사람들의 공통점은 그들이 느끼는 것입니다. 다른 사람의 움직임에 직면했을 때의 불안과 불편함, 그 움직임을 어느 정도 견딜 수 있는지 없는지 측정하다.

심각한 경우가 있는 반면, 일을 할 수 없거나 특히 긴장한 사람이나 다리나 손을 강박적으로 움직이는 것을 아는 사람을 만나지 못하는 사람도 있습니다. 신경성 틱이 많은 사람 주위에 있는 것은 운동 장애를 가진 사람에게 시련이 될 수 있습니다., 문제의 사람이 멈추지 않고 반복적인 움직임을 수행할 때 매우 산만해집니다.

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그 원인은 무엇입니까?

비교적 최근의 개념이기 때문에 운동 장애의 정확한 원인을 지적하기에는 아직 데이터가 충분하지 않습니다. 그러나 미소포니아와의 가능한 관계를 감안할 때 원인이 알려진 상태입니다. 다른 사람이 씹거나 숨쉬는 소리를 듣는 것과 같은 특정 소리에 대한 공포증은 뇌에서 비롯된 것으로 나타났습니다..

미소포니아에 대한 연구에 따르면 이 상태를 가진 사람들은 특정 소리에 노출되었을 때 과민하게 되는 영역인 전방 섬 피질의 변화. 이것은 스트레스의 감각, 발한 증가 및 심장 박동의 빈도와 관련되어있을뿐만 아니라 두려움이나 분노와 같은 강렬한 감정을 활성화시키는 영역입니다. misophonia와 misokinesia 사이의 잠재적인 관계를 감안할 때, 이 동일한 영역이 이 두 번째 상태를 가진 사람들에게 과잉 활동이 될 것으로 예상됩니다.

여기에 덧붙여 추측된다. 미러 뉴런도 관련될 수 있습니다.. 이 뉴런은 누군가가 무언가를 하는 것을 볼 때 활성화되어 뇌에서 이를 복제하고 우리 자신도 같은 행동을 수행한다고 상상합니다. 운동 장애로 인해 일어날 수 있는 일은, 긴장된 틱이 있는 사람을 보는 단순한 사실입니다. 거울 뉴런을 활성화하고 우리는 그 긴장을 우리 자신의 육체에서 경험할 것입니다. 상사.

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이 짜증나는 심리적 현상을 어떻게 관리해야 할까요?

미소운동증은 최근에 발견된 현상이지만 인구에서 높은 발병률을 보이는 것으로 알려져 있습니다. 그러므로 그것들이 깊이 있게 다루어지는 것은 시간 문제이며 이 심리적 현상이 어떻게 관리될 수 있는지가 발견됩니다. 이 문제는 사람마다 다른 방식으로 영향을 미치므로 각자가 개발하고 관리 할 수 ​​있습니다. 당신의 운동이상증을 전면에 내세우는 상황에 대처하기 위한(또는 회피하기 위한) 매우 다른 전략들 빛.

우리가 이전에 논평했듯이 정신 장애 또는 그 자체로 전문적인 도움이 필요할 정도로 심각한 것으로 간주되지 않습니다..

다만, 타인의 반복적인 움직임에 불편함을 느끼는 정도가 사회, 직장, 학업 및 가족 생활에 큰 영향을 미치므로 심리학자 불안 관리 기술을 배우고 다른 사람의 틱을 알아차리지 않는 법을 배웁니다..

마찬가지로 우리는 불안 증상을 줄이기 위해 이완 기법과 심호흡을 연습할 수 있습니다. 실생활에서 누군가가 우리에게 불편한 움직임을 실행하는 동안 대안적인 정신적 이미지를 만드는 것으로 구성된 시각화 기법을 사용할 수도 있습니다. 우리는 넣어하려고 할 수 있습니다 주장, 반복적인 동작을 하는 사람에게 그 동작을 중지해 달라고 부탁하지만 항상 가능한 것은 아닙니다...