실업의 3가지 주요 심리적 결과

실업은 불행하게도 대유행이 떠나는 또 다른 결과로, 인구가 큰 타격을 입는 상황을 만들고 있습니다.

전염병이 시작될 때 우리 모두는 그것이 일시적인 것이고 몇 주 동안 감금하면 해결될 것이라고 생각했습니다. 하지만 현실은 다르고 시간이 너무 오래 걸리는 것도 사실입니다.

이러한 맥락에서, 많은 사람들이 직장을 잃었고 심리적 결과도 초래합니다..

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실업의 심리적 영향

실직은 처음과 같이 충격의 국면을 거치다가 어느 정도 열의가 뒤따른다. 처음에는 휴식을 취하고 좋아하는 일, 작은 휴가에 더 많은 시간을 보내는 것에 대해 생각합니다. 하지만 그런 다음 강하, 동기 상실, 절망감이옵니다 ... 이 과정은 앞으로 보게 될 다양한 심리적 수단에 의해 유발될 수 있습니다.

1. 해야 할 일에 대한 루틴 및 참조 손실

일은 보안과 안정성을 제공하고 일상을 제공하며 일정을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이는 우리의 정신적 안정에 매우 좋습니다.

일상은 습관을 생성하는 데 도움이 되며, 실직과 함께 그러한 습관도 상실되고 우리는 다른 덜 건강한 습관을 습득하기 시작할 수 있습니다.; 예를 들어 바에 더 많이 가거나 더 많이 마시거나 담배를 피우다, 비디오 게임에 대한 중독, 고립을 조장하는 것은 가족 및 사회적 관계의 특정 악화를 보여주기 때문에 ...

2. 자존심의 마모

이러한 모든 결과는 또한 존중. 많은 경우 사교 모임에서 다른 사람들이 작업 주제와 일화를 공유할 때에도 불구하고 자신의 삶에 아무 일도 일어나지 않았다고 느끼기 때문입니다. 부정적인 생각을 일으키는 모든 것, 실업자들은 끊임없는 비교에 들어간다, 그리고 그들은 자신을 과소평가하고, 대화에서 불안해하며, 사회적으로 위축되고 있습니다.

이미지의 약간의 엉성함도 발생할 수 있습니다. 그들은 손질을 소홀히하고 다림질 된 옷을 입습니다... 이 모든 것은 또한 심리적 불편함을 유발하여 자존감을 손상시킵니다.

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3. 실업 스트레스의 영향

둘째, 실업이 물질적 자원의 한계와 연결되어 있다는 사실을 잊어서는 안 된다.. 이것은 특히 중하류층, 즉 대다수의 인구에서 빠르게 표현되는 현저한 심리적 영향을 갖는다.

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치료를 받는 것의 중요성

실직으로 인해 심리적인 문제가 있는 많은 분들이 시간을 내어 전문적인 도움을 요청하는데, 상담을 받으러 오는 것은 일종의 불안이 있기 때문입니다. 불명 증, 소화 장애 또는 부당한 육체적 피로.

치료를 받는 것이 좋은 이유는 무엇입니까? 사람이 이런 상황에 처했을 때, 당신은 그의 생각을 가지고 일해야 합니다. 우리는 이러한 비교, 과소 평가를 피해야합니다... 해야하다 자신을 사랑하기 위해 자신을 소중히 여기는 법을 다시 배우고, 동기 부여를 위해 노력하고 그것을 새로운 구직, 새로운 프로젝트 및 환상으로 향하게 하고, 기대에 부응하기 위해 노력하십시오..

운동을 하고 일정을 정하는 것은 이러한 유형의 상황에 대한 몇 가지 매우 중요한 팁입니다. 출근할 때의 습관을 유지하고, 자신을 돌보고, 몸단장을 하고, 신체적, 정신적 활동을 유지하고, 잘 쉬십시오. 같은 상황에 있는 사람을 만나 일상을 공유하고 긍정적인 에너지를 얻는 것도 아주 좋습니다.

음수일 필요는 없다. 많은 사람들이 이러한 상황을 이용하여 자신을 재창조하거나 업종 변경, 직업 개선 또는 그들은 심지어 그들의 환상을 되찾기 위해 새로운 사업을 시작하고 프로젝트 이전에 그들의 삶을 크게 향상시킵니다. 실업.

이러한 상황에는 범인이나 라이벌이 없습니다., 당신은 가족과 친구에 의존하여 그 불안을 긍정적인 것으로 전환해야 합니다. 또한 대부분의 사람들이 인생의 어느 시점에서 이러한 상황을 겪었으며 필요할 때 전문적인 도움을 구한다는 것을 기억하고 자신을 고립시키지 마십시오.