우리는 왜 웃는가? 웃음을 타고난 것으로 만드는 원인
오랫동안 우리는 문제를 '교정'한다는 분명한 의도를 가지고 왜 슬퍼하는지, 왜 장애를 앓는지에 관심이 집중되어 왔습니다.
그럼에도 불구하고, 많은 심리학자와 정신과 의사가 잊고 있는 것은 우리가 웃는 이유를 이해하는 것입니다., 웃음을 장려하고 장기적인 심리적 웰빙을 촉진합니다.
최근 몇 년 동안 연구가 이 질문을 조금 더 확장했지만, 진실은 이 질문이 여전히 많은 미지의 문제를 제기한다는 것입니다. 이 질문에 대해 자세히 살펴보겠습니다.
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우리 인간은 왜 웃는가?
심리학의 역사를 통틀어 긍정적인 측면보다 부정적인 측면과 병적인 측면이 어떻게 유래하는지 이해하려고 할 때 많은 관심을 기울였습니다. 불안, 스트레스, 우울증 또는 분노가 무엇이든 이러한 감정은 이를 교정하는 방법을 알아낼 의도로 광범위하게 연구되었습니다. 반면에 긍정적인 감정은 왜 생기는지 이해하지 못한 채 원하는 결과로만 여겨져 왔다.
다행히 비전이 바뀌고 있습니다. 현재는 그 사람의 불편함의 근원을 이해하는 것에 대해 더 건강하고 웰빙을 달성하지만 긍정적이고 건강한 보관해라. 이 아이디어는 Martin Seligman의 손에 의해 긍정 심리학과 같은 흐름에서 널리 옹호되었습니다. 긍정적인 감정의 수용과 이해 촉진, 부정적인 감정을 병리화하거나 매우 바람직하지 않은 것으로 취급하지 않습니다.
웃음은 의심할 여지 없이 좋은 것이며 유기적 수준에서 여러 가지 이점이 있습니다. 그것은 우리가 육체적, 정서적으로 더 잘 지내는 것과 관련이 있을 뿐만 아니라 진화적 수준에서 매우 중요한 역할을 획득, 우리의 사회적 관계에서 입증되었습니다. 이 모든 것에도 불구하고, 우리가 웃는 이유에 대한 질문에 답하려는 의도로 과학적 방식으로 웃음을 다루려는 시도가 오래 전에 없었습니다. 그 질문은 너무 단순하면서도 동시에 너무 복잡해서 그 대답은 여전히 광범위하게 말해서 미스터리로 남아 있습니다.
웃음의 중요성
행복, 기쁨, 유머, 웃음은 우리 몸에 필요한 긍정적인 현상입니다. 대부분의 경우 적절한 상황에서 발생한다면 이러한 감정은 개인 및 사회적 수준에서 명확한 적응 기능을 갖습니다. 대개,
우리가 다른 사람들과 웃을 때 우리는 분명히 친사회적으로 행동한다, 우리가 그들과 함께 있는 것을 즐긴다는 신호를 주고, 관계적 유대를 강화합니다.웃음은 의사 소통할 때 매우 중요한 비언어적 요소입니다. 이것은 우리가 말하는 내용이 농담이거나 유머로 해석되어야 함을 나타내는 비명시적 방법입니다. 예를 들어, 진지해 보이지만 동시에 웃으면 우리는 문제에서 철을 빼는 것과 같습니다. 타격을 완화하고 다른 사람들과 어색한 순간을 피하면서 관계를 유지하십시오.
그리고 이것이 진화론적 중요성을 얻는 곳입니다. 웃음은 다른 종에서 관찰되는 현상이며, 그 중 많은 종은 인간과 가깝고(보노보, 침팬지, 고릴라 및 오랑우탄) 여우에서도 볼 수 있습니다. 동물 세계의 웃음은 특정 행동이 수행될 때 예를 들어 "싸움"이나 여우 사이의 물기와 같이 심각하지 않다는 것을 나타내는 역할을 합니다. "그들은 놀기만 할 뿐, 걱정할 것이 없다"는 것이 그의 말투다..
웃음의 또 다른 중요한 측면은 전염될 수 있다는 사실에 기인한 집단 행동의 조절 기능입니다. 하품이나 자세와 마찬가지로 웃음은 전염성이 있어 뚜렷한 이유 없이 일제히 웃음을 자아낸다.
웃음이 전염되는 이유는 인간에게 매우 중요한 몇 가지 뉴런인 거울 뉴런과 관련이 있습니다. 이 뉴런은 다른 사람의 제스처를 복제할 수 있게 해주기 때문에 우리의 행동에 매우 중요합니다. 웃음도 마찬가지입니다. 다른 사람이 웃는 것을 보면 이 뉴런이 활성화되고 우리는 그들의 행동을 복제합니다.
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웃음의 이점은 무엇입니까?
웃음은 유기적 수준에 매우 긍정적인 영향을 미칩니다. 면역 체계를 자극하여 병원체에 대한 저항력을 높입니다.. 또한 통증 역치가 증가하여 통증에 덜 민감하다는 사실도 관찰되었습니다. 이러한 이유로 웃음 요법과 같은 치료법이 병원 환경 및 다양한 의학적 치료에서 유용함이 입증되었습니다. 질병이 완치되지는 않지만 만성 통증으로 고통받는 사람은 그다지 느끼지 않게 되어 있습니다.
웃음은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액의 산소 공급을 개선하는 데 기여하는 것으로 관찰되었습니다. 웃는 것이 마라톤 달리기와 동의어라고 생각해서는 안 되지만 좋은 유산소 운동으로 밝혀졌습니다. 그 효과 덕분에 웃는 사람이 되면 혈관 문제가 최대 40% 줄어들고 평균 4년 반이 더 오래 산다고 생각할 수 있습니다. 즉, '웃으면 수명이 길어진다'는 속담이 있다.
그러나 육체적인 것 외에 분명한 것은 웃음은 정신 건강에 영향을 미칩니다. 웃는 행위는 분노를 진정시키는 데 도움이 되며, 이는 심장 문제의 위험을 줄이는 것 외에도 관계 문제를 예방합니다. 또한 기분을 좋게 하고 심리적 웰빙에 관여하는 호르몬인 도파민과 엔돌핀 수치를 높이는 데 기여합니다.
웃을 때 뇌에서는 무슨 일이?
현대의 신경 영상 기술 덕분에 웃을 때 뇌가 어떻게 행동하는지 볼 수 있게 되었습니다..
첫째, 웃음이 발생하기 위해서는 우리의 뇌가 받은 자극을 부적합한 것으로 해석할 필요가 있습니다. 즉, 우리가 세상과 상호작용할 때 우리의 뇌는 합리적인 예측에 따라 일이 일어나기를 기대합니다. 어떤 것이 그 추론에서 벗어나면 뇌는 그것을 부조화로 해석하여 당신을 놀라게 합니다.
이것은 그들이 우리에게 농담을 할 때 이해하기 쉽습니다.. "펀치 라인"이 우리를 놀라게했기 때문에 우리는 즐겁습니다. 놀라운 불일치에 대한 이러한 인식은 배외측 전전두엽 영역과 우성 반구의 측두정 접합부에서 발생할 것입니다.
나중에 이 부조화에 대한 응답으로 뇌는 보상 회로를 활성화합니다. 이것은 웃음과 행복과 관련된 즐거운 감각을 생성하는 신경 전달 물질인 도파민을 방출함으로써 이루어집니다. 이러한 이유로 웃음은 다른 즐거운 현상과 매우 밀접하게 관련되어 있다고 말할 수 있습니다. 약물 사용, 섹스, 사회적 관계 또는 먹다.
유머 현상
우리 종에서 웃음은 타고난 것으로 생후 5주 후에 나타나기 시작합니다.. 웃음이 보편적인 것이라는 사실은 청각 장애인, 시각 장애인 또는 청각 장애인을 통해 확인할 수 있습니다. 이 세 그룹에서 관계 문제와 관련된 동반이환 장애가 없는 한 웃음은 본 적이 없고/듣거나 한 적이 없더라도 자연스럽게 발생하는 현상입니다.
아무리 간단하고 진부한 일이라도 우리를 웃게 만들 수 있습니다. 그러나 웃음은 비록 밀접하게 관련되어 있지만 보편적이지 않은 요소인 유머와 혼동되어서는 안 됩니다. 유머는 문화적, 성격 및 발달적 요인에 따라 달라지므로 사람마다 웃게 만드는 것에 대해 매우 다른 감각을 갖게 됩니다.
재미있는 것에 대한 그들의 생각이 우리보다 훨씬 더 엄격 할 수 있기 때문에 다른 사람들보다 진지한 사람들이 더 많은 이유입니다. 또한 연령 및 성별 영향과 같은 요인. 여성은 두 가지가 활성화되어 있음을 보았기 때문에 더 많이 웃고 유머를 더 즐깁니다. 뇌와 관련된 뇌의 특정 영역: 언어와 짧은 기억 기간.
또한 우리 모두가 같은 방식으로 웃지 않는다는 것을 알았습니다.. 감정 연구의 선구자인 심리학자 폴 에크만(Paul Ekman)은 각각의 감정적 의미와 해석이 있는 다양한 유형의 미소와 웃음 다른. 또한 기욤을 이러한 연구의 선구자로 하여 웃음이 참인지 거짓인지에 대한 연구가 진행되고 있다. 가짜 웃음에서 눈이 돌아가는 방식과 실제 웃음에서 하는 방식이 매우 다르다는 것을 관찰한 뒤셴느.
병적 웃음 증후군
웃음이 행복과 동의어일 수 있고 유기적 차원에서 여러 가지 이점을 암시할 수 있는 것과 마찬가지로, 그것은 또한 당신이 심각한 문제를 겪고 있다는 표시일 수 있습니다. 스트레스, 불안, 긴장 또는 신경학적 손상으로 인한 웃음이 있습니다..
제 기능을 하지 못하는 웃음으로 통제되지 않고 지나치게 강렬하게 나타나는 것을 웃음이라고 합니다. 병적 웃음 증후군은 또한 울음으로 발전할 수 있고 행복감과 행복감 사이에서 빠르게 교대할 수 있습니다. 비애.
이 증후군은 정신분열증과 같은 여러 의학적 및 정신과적 상태에서 관찰될 수 있습니다., 다양한 유형의 치매, 엔젤만 증후군, 간질, 뇌졸중, 다발성 경화증, 근위축성 측삭 경화증(ALS), 파킨슨병 또는 뇌종양. 이 경우 웃음은 건강 문제가 발생하고 의료, 외과, 정신과 및 심리적 개입이 필요하다는 표시입니다.
참고 문헌:
- 제르바이스, M. & 윌슨, D. NS.. (2006). 웃음과 유머의 진화와 기능: 종합적 접근. 생물학의 분기별 검토. 80. 395-430. 10.1086/498281.