실존적 불안: 그것이 무엇이며 인간의 마음에 어떤 영향을 미칩니까?
모든 사람은 인생의 어느 시점에서 자신의 존재를 포함하여 의미 있는 것이 너무 많지 않다는 것을 알게 되는 단계를 거칩니다.
실존적 위기는 인간 조건의 일부이다, 때때로 우리는 우리 자신과 우리를 둘러싼 것들의 가치에 대해 궁금해한다는 사실에서 비롯됩니다.
실존적 위기는 어떻게 보느냐에 따라 위기의 동의어로 볼 수 있는 실존적 불안을 포함한 부정적인 감정을 동반합니다.
이러한 유형의 불안을 겪는 것은 피할 수 없고 심지어 건강합니다. 우리가 살아가면서 가고자 하는 길을 정하고 거기에 무엇이 있는지 확인하십시오. 값. 그러나 적절하게 대처하지 않으면 정신 건강 문제로 이어질 수 있다는 단점도 있습니다.
다음으로 실존적 불안이 무엇인지 알아보자 그리고 그 특징은 무엇인가.
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실존적 불안이란?
실존적 불안은 우리가 실존적 위기를 겪을 때 생기는 불편함, 즉 우리의 존재가 의미, 객관적 또는 값. 인간 존재의 의미와 목적에 대한 질문 실존주의의 철학적 전통에서 주요한 논쟁거리였다..
실존주의 철학에서 "실존적 위기"라는 용어는 구체적으로 개인의 위기를 의미합니다. 사람이 자신의 결정을 통해 항상 자신의 삶을 정의해야 함을 깨달을 때 하다.
실존 위기는 다음과 같은 경우에 발생합니다. 행동을 자제하거나 특정 선택에 대한 동의를 거부하는 결정조차도 그 자체로 선택임을 인식합니다.. 인간은 자유를 선고받았다.
불안과 실존적 위기는 우리가 무대의 변화를 경험하거나 긍정적이든 부정적이든 우리 삶에 매우 중요한 사건을 경험할 때 그 기원이 있습니다. 사람들은 심리적 트라우마를 겪고, 결혼하고, 이혼하고, 사랑하는 사람을 잃거나, 새로운 파트너, 향정신성 약물 사용, 자녀 출산 또는 18세, 40세 또는 65세와 같이 문화적으로 중요한 연령에 도달하는 등 원인.
원인과 결과를 명확하게 설명하기는 어렵습니다. 실제로는 이전에 있었던 것의 고전으로 볼 수 있기 때문입니다. 닭 또는 계란. 우리를 실존적 위기로 몰아넣는 것은 실존적 불안인가, 아니면 그 반대인가?
어떻게 보든 상관없이 실존적 불안은 우리를 반성의 기간으로 이끈다는 점이다. 새로운 결정을 내리고 일부를 변화시키는 출발점이 될 수 있는 내부 갈등 전망.- 당신이 관심을 가질 수 있습니다: "자기 계발: 자기 성찰의 5가지 이유"
실존적 불안의 특징은 무엇입니까?
쇠렌 키에르케고르 (1813-1855), 덴마크 철학자는 실존주의의 아버지로 간주되며 실존 적 불안은 일반적 일뿐만 아니라 필요하다고 믿었습니다. 그들의 관점에서 실존적 불안은 건강하다고 말할 수 있습니다. 그것은 우리 삶의 특정 측면을 재고하도록 동기를 주기 때문에 때때로 우리를 사로잡을 필요가 있습니다..
우리가 필멸의 존재임을 인식함으로써 우리는 새롭고 중요한 목적을 찾고 찾게 됩니다. 실존적 위기는 삶의 의미를 상실한 후 스스로 찾아보게 한다.
그러나 심리학적 관점에서 보면 실존적 불안의 경험을 긍정적인 것으로 보아서는 안 된다. 이론적으로는 삶의 의미를 찾는 데 도움이 되는 것이 쉬워 보이지만 실제로는 다소 복잡합니다.. 사실 우리가 깊은 불안 속에 있을 때, 그것이 무엇이든 간에 명료하게 생각하고 결정을 내리는 것은 매우 어렵습니다. 게다가 잘못된 결정이 내려질 위험이 더 큽니다.
극도의 불안은 우리를 길을 잃게 만든다. 불안하면 온갖 비합리적이고 반복적이며 건강에 해로운 생각이 떠오른다. 근육통, 빈맥, 두통, 수면 장애 및 발작과 같은 신체적 증상이 동반됩니다. 공황.
실존적 위기와 불안에 대한 철학의 비전은 개인이 그것으로부터 효용을 이끌어내는 경우에 정확하지만, 임상 심리학의 경우 이것은 잠재적인 문제로 간주되며 적절하게 해결되지 않으면 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 정신적 인.
이러한 이유로 아래에서는 실존적 불안의 몇 가지 특징을 강조하고자 합니다. 위기를 겪고 있는 개인에게 발생할 수 있는 가능한 문제와 관련하여 이 유형.
1. 무가치한 느낌
실존적 불안의 특징 중 하나는 그것이 가져오는 엄청난 육체적, 정신적 피로. 실존적 위기를 겪고 있는 사람은 누구나 시간과 에너지를 낭비하고 가치가 없는 일에 투자한다고 느낍니다.
개인은 "그렇게 많은 일로 고통받는 것이 무슨 소용인가?"와 같은 질문을 스스로에게 던집니다. "내가 투자한 이 모든 노력이 나를 어디로 데려가는가?" "내가 하는 모든 것이 나에게 도움이 될까?" 그는 그의 힘의 한계에 있습니다.
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2. 부정적인 감정
나쁜 감정은 같은 유형의 다른 감정을 끌어들입니다. 하도록하다, 실존적 불안을 느낄 때 끊임없는 고뇌에 사로잡혀 있는 것이 일반적입니다.. 자신과 주변에서 한 모든 일에 의문을 제기함으로써 현재를 불신하고 미래에 대한 비관적인 비전을 갖게 됩니다.
세계에 대한 인식은 머지 않아 무너질 카드의 집과 같으며 확실한 것은 없으며 무가치하다는 것입니다. 사물과 사람은 말이 되지 않으며, 그들의 행동도 통하지 않습니다. 모든 것이 불안정하고 순간적입니다.
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3. 비현실적인 느낌
실존적 불안으로 고통받는 동안 매우 흔한 현상은 비현실감 또는 이인화의 느낌입니다.
우리가 현실과 분리되어 살고 있다는 느낌, 우리가 사는 세상이 연극 공연이라는 느낌을 준다. 그리고 우리는 주인공으로 무대에 서는 대신 관객으로 자리에 앉는다.
현실은 세트의 일부가 되었고 그 안에서 일어나는 일은 거의 사실이 아님을 알 수 있습니다.
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4. 중요한 의미의 상실
실존적 위기는 자아감이 상실되는 진정성 상실과 관련이 있습니다. 처음에 생각한 것은 없습니다. 사회가 실패할 수 있다는 인식이 강화됩니다.
중요한 의미의 상실은 분노, 실망 및 분노로 느껴집니다. 그 사람은 지금 자신을 실망시키는 사회 구조에 자신의 신뢰를 두고 있다는 느낌에 대해 자신에 대해서도 매우 기분이 나쁩니다. 인생의 어느 시점에서 모든 것이 훌륭하고 아무 일도 잘못될 수 없다고 믿었기 때문에 자신이 순진한 사람이라고 생각합니다..
삶이 의미를 잃었다는 깨달음보다 정신 건강에 더 위험한 것은 거의 없습니다. 아무 것도 한 가지 생각으로 생각하지 않고 사회가 우리를 실망시켰다고 생각하는 것은 우리를 나중에 우울증으로 이어질 수 있는 큰 불안 상태에 빠뜨릴 수 있습니다.
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5. 절대적으로 모든 것을 의심
우리가 실존적 불안에 빠져 있을 때 마음은 우리의 가장 큰 적이 될 수 있습니다. 마음은 온갖 무효화 생각의 공장이 된다. 그것은 우리에게 일어나고 우리를 둘러싸고 있는 일의 좋은 부분에 의문을 제기하게 만듭니다. 우리는 모든 것을 왜곡하고 질문하는 비판적인 눈으로 세상을 봅니다.
이것이 실존 위기에 처한 우리가 키에르케고르 자신이 이미 주장한 우리 자신의 신념, 믿음 및 기타 많은 것들에 의문을 제기하는 이유입니다. 그들은 심지어 우리와 가장 가까운 서클을 구성하는 사람들이 우리를 사랑하고 소중히 여기는지 의심합니다.
6. 격리
실존적 불안의 매우 중요한 측면은 우리를 외롭게 만드는 경향입니다. 실존적 불안과 관련된 고립감 그것은 일반적으로 그 사람이 자신이 겪고 있는 일을 다른 사람이 이해하지 못한다고 느끼기 때문에 발생합니다..
그리고 그는 옳다. 그것은 실존적 위기이고 매우 개인적인 것이기 때문에 어떤 일이 일어나는지 아무도 모릅니다. 우리 자신조차도 한 번 이상 달성하지 못하는 자신을 완벽하게 이해하십시오.
외로움과 고립감은 흔하며 다른 사람들과 교류하는 데 장애가 됩니다. 스스로를 먹여 살리는 원이다.: 우리는 외로움을 느끼고, 다른 사람과 교류하고 싶지 않으며, 더욱 외로움을 느낍니다.
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7. 공황 발작
공황 발작은 불안 에피소드의 일반적인 증상입니다.. 이 세상에서 아무 것도 이치에 맞지 않고 모든 것이 우리의 통제를 벗어난다는 느낌이 계속되면 조만간 공황 발작을 나타내기 시작합니다.
고뇌는 날이 가고 몇 주가 지날수록 쌓이고 감정은 결국 무력감 및 갑작스러운 권태감 및 긴장의 에피소드는 두려움과 불안을 더욱 강화하는 경향이 있습니다. 불안.
마지막 생각
실존적 불안이 항상 장애가 진행 중인 증상으로 간주되어서는 안 되지만 진행 상황을 모니터링해야 합니다. 가능한 한 우리의 삶의 감각이 무엇인지 생각하고 그것을 찾기 위해 무언가를 하는 것이 건강합니다. 우울증 그리고 우리 자신을 인류에게 줄 것이 거의 없는 개인으로 보는 것입니다.
이러한 실존적 위기 중 하나에 빠졌을 때 지원을 찾는 것이 필수적입니다., 우리가 처한 나이나 상황에 따라 정상적이지만. 대처 기술은 우리가 상황에서 더 강하게 벗어날 수 있도록 하고 새로운 단계에 더 효과적으로 직면할 수 있는 새로운 자원을 얻을 수 있습니다.