과민성 대장 증후군: 증상, 원인 및 치료

과민성 대장 증후군(IBS)은 장기간의 심리적 스트레스와 관련된 만성 질환입니다., 복통을 유발하고 장 조절에 변화를 일으킵니다.

IBS가 무엇인지는 아래에서 더 자세히 설명하고 그 원인에 대해 알려진 바를 살펴보고 기여로 마무리하겠습니다. 그들의 치료에 대한 정보와 그들의 일상 생활에 포함될 수 있는 몇 가지 지침 징후.

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과민성 대장 증후군이란?

과민성 대장 증후군은 장애가 장의 기능에 영향을 미칩니다., 이것이 위장 시스템의 장애로 간주되는 이유이며, 그 자체로 다음과 같은 것으로 알려져 있습니다. 사람이 한동안 겪었던 스트레스와 관련된 신체적, 심리적 요인과 관련이 있습니다. 끌다.

연구원 Hans Selyy가 스트레스에 대한 연구를 수행하여 소위 스트레스 이론을 개발했을 때 그는 다음과 같은 사실을 발견했습니다. 교감 신경계 위장을 자극하기 때문에 이번 발견으로 SNS의 활성화가 위장에 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌다.

IBS와 스트레스 사이의 이러한 관계는 다음과 같은 이유로 입증됩니다. 뇌는 신경과 호르몬 신호를 통해 장과 연결되어 있습니다.. 따라서 이러한 신호는 장의 기능에 영향을 미칩니다.

따라서 사람이 시간이 지남에 따라 장기간 스트레스를 받을 때 뇌가 위장으로 전달하는 신경 신호는 더 활동적이고 강렬해지는 경향이 있습니다. 장을 약하게 만들어 배탈을 ​​유발할 수 있습니다. 장 리듬이 조절되지 않아 설사나 변비에 걸릴 수 있습니다.

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원인

과민성 대장 증후군의 원인은 알려져 있지 않지만 입증된 것은 스트레스와 강한 관계가 있다, 일부 연구에 따르면 IBS로 진단된 환자의 50~85%가 높은 수준의 스트레스를 받고 또 다른 연구에서는 이 환자들이 일반적으로 높은 수준의 우울증을 앓는 것으로 나타났습니다. 신경증, 불안 그리고 hypochondria.

IBS를 탐색하고 진단하는 방법은 가장 흔한 증상을 관찰하는 것입니다. 또한 신체 건강 상태를 조사하는 건강 검진을 통해 피.

과민성 대장 증후군은 만성적으로 발생합니다., 그러나 그것은 환자의 삶에 일정한 방식으로 존재하지 않지만 간헐적으로 발생하는 형태로 나타납니다. 또는 동일하게, 그들의 증상은 특정 시간에 완전히 또는 상당 부분 사라지고, 환자가 스트레스를 많이 받거나 건강한 생활 방식을 따르지 않는 다른 사람들은 다음으로 돌아갈 수 있습니다. 생기다. 뿐만 아니라 환자가 자신의 습관을 돌볼 때 IBS의 증상을 억제할 수 있으므로 환자에게 큰 불편함을 주지 않습니다.

연구에 따르면 증상이 가라앉거나 조절되면 이 증후군이 음주와 같은 생활 습관과 관련된 다양한 요인에 의해 다시 유발됩니다. ~에서 카페인, 스트레스를 받고 초콜릿, 청량 음료, 패스트리 및 설탕과 포화 지방이 풍부한 초가공 식품과 같은 특정 음식을 먹습니다.

증상

과민성 대장 증후군의 증상 다음과 같습니다:

• 복통; 배변 시 일반적으로 역전됩니다.
• 복부가 팽창하고 경우에 따라 부어오를 수도 있습니다.
• 가스
• 배변과 관련된 생체 리듬의 변화. 설사가 있으면 IBS-D에 대해 이야기하고 변비가 있으면 IBS-C에 대해 이야기합니다.
• 배변 모습의 변화; 일반적으로 나쁜 모습을 나타냅니다.

이러한 증상은 일반적으로 환자가 더 큰 스트레스를 받는 상황에서 나타납니다. 그리고 그가 일반적으로 겪는 과부하.

또한 IBS 환자는 일반적으로 자신의 건강에 대해 더 큰 관심을 보이는 경향이 있으며 다른 환자보다 신체적, 심리적 상태를 더 부정적으로 평가하는 경향이 있습니다. 따라서 다음의 증상은 hypochondria.

이 환자들은 알려진 매우 독특한 행동 패턴을 가지고 있음이 확인되었습니다. 의료 전문가들 사이에서는 "만성 질환으로부터 학습된 행동"으로 특징 자신의 질병 문제에 대한 과도한 관심 결과적으로 그들은 자주 의료 상담을받습니다.

이 증후군의 역학

과민성 대장 증후군 소화기 계통의 적절한 기능에 영향을 미치는 장애 중에서 가장 흔한 장애입니다., 그 진단 범위가 장치 전문 의사의 외래 진료를받는 환자의 30 ~ 70 % 사이이기 때문에 소화관 및 소화 문제로 가정의를 방문하는 사람들의 약 25% 또는 동일한 경우, 4분의 1 명.

일반 인구 내에서 10~25%가 다음과 같은 증상을 보일 수 있는 것으로 추정됩니다. 과민성 대장 증후군, 그리고 그 중 절반 미만(25-40%)이 도움을 요청합니다. 전문적인.

과민성 대장 증후군과 관련된 연구의 역학 데이터에 따르면, 남성보다 여성에서 최대 2~3배 더 흔할 수 있습니다..

과민성 대장 증후군 치료

현재까지 과민성대장증후군을 전문으로 하는 의학문헌에 따르면 영구적으로 또는 장기간에 걸쳐 증상의 완전한 억제를 달성하는 치료 날씨.

이 질병은 완전히 근절될 수 없기 때문에, 치료의 주요 목적은 피험자의 기능을 개선하는 것입니다. 가능한 한 활동적이고 만족스러운 삶을 영위할 수 있도록 이 환자들은 우울증과 불안의 증상을 나타내므로 치료가 매우 중요합니다. 심리적.

이러한 환자들의 모든 증상을 치료하기 위해 가장 많이 사용해야 하는 치료는 다학제적이며, 의학적 감독과 약물 처방을 결합하여 증상 완화 및 심리 치료.

심리 치료에서 IBS를 치료하는 것보다 더 큰 효과가 있다는 증거를 발견한 전문 연구가 있는 것은 사실이지만 의학적 치료, 보다 구체적으로, 가장 경험적 타당성을 입증할 수 있었던 것은 다성분 인지 요법입니다(Pérez et al., 2006). 그러나 IBS에 대한 심리 치료에 대한 더 많은 연구가 수행되어야 합니다.

반면에 심리치료는 비용이 더 많이 들기 때문에 오늘날 IBS 환자에게 일반화된 방법으로 사용하기 어렵다. 이러한 이유로 가장 널리 사용되는 치료법은 의사이며 외래 진료와 약물 처방이 있습니다.

1. 치료

치료 장의 생리학에서 운동 및 감각 장애뿐만 아니라 특정 식품군에 대한 가능한 과민증을 해결합니다. (예: 유당, 글루텐 등).

그러나 소아의 소화 시스템에 단일 기본 이상이 있다는 명확한 증거는 없습니다. IBS의 경우에는 여러 구조에 영향을 미치는 전신 질환일 수 있습니다. 유기체.

일부 증상을 완화하는 데 사용되는 약리학에 관해서는 진경제 처방 어떤 경우에는 이들에 의해 고통받는 고통을 완화하기 위해 다음과 결합됩니다. 항우울제; 통증이 더 심한 경우에 도움이 되는 항콜린 효과가 있기 때문입니다. 약물 사용과 심리 치료를 병행하는 것이 가장 유용하다는 연구 결과가 있습니다.

아래에서 IBS를 해결하는 데 사용되는 몇 가지 심리적 기술을 간략하게 검토할 것입니다.

2. 근육 이완

이 기술의 목표는 다른 근육 그룹을 개별적으로 이완시키는 것입니다., IBS 증상을 악화시키는 스트레스 증상을 완화 또는 예방하기 위한 조치로 환자가 이완 상태에 들어가도록 한다.

이 기술의 구성 요소는 다음과 같습니다.

• 몇 초 동안 근육 그룹을 수축시킨 다음 이완하십시오.
• 각 근육 그룹의 수축과 이완에 의해 생성되는 감각에 집중하십시오.

인 것으로 나타났으며, 피험자가 이 동작이 생성하는 감각에 집중하는 동안 근육이 더 많이 수축될수록 이완 상태가 더 커집니다. 도달할 수 있을 것입니다.

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3. 바이오피드백

NS 바이오피드백 이완 기법과 함께 일반적으로 사용되는 기법이며 두 기법을 모두 훈련하여 달성하려는 의도는 다음과 같습니다. 환자가 자신의 신체의 일부 생리적 상태를 자발적으로 제어하는 ​​방법을 배운다는 것 이완 상태를 생성하려고 합니다.

그리고 이것은 바이오피드백 기술을 통해 신체 상태에서 일어나는 변화를 인식하는 법을 배울 수 있다는 사실 덕분입니다.

환자의 일반적인 이완을 통해 스트레스를 제어하는 ​​데 가장 많이 사용되는 바이오피드백은 다음과 같습니다.

• 근전도: 경험하는 근육 긴장을 측정하는 데 사용됩니다.
• 온도: 혈류의 지표로 온도를 감지하는 데 사용됩니다.
• 전기 피부: 땀샘 활동의 변화를 감지하는 데 사용됩니다.
• 호흡에서: 호흡의 리듬과 위치를 확인하는 데 사용됩니다.

4. 심사 숙고

이완을 위해 가장 많이 사용되는 기술은 마음챙김, 환자가 현재 순간에 주의를 집중하고 고뇌를 강화하지 않도록 가르치는 목적으로, 그 순간 주변에서 느끼거나 지각하는 것에 대한 개인적인 평가를 내리지 않습니다.

이 기술은 생각을 통제할 수 없으며 사람들이 통제하려고 애쓸 때 생각을 통제할 수 없다는 것을 이해하는 관점을 기반으로 합니다. 그들은 그러한 생각이 불편함을 낳고 그들이 마땅히 받아야 할 것보다 더 중요하게 받아들여지고 이것이 처음에 겪었던 것보다 훨씬 더 많은 스트레스를 발생시킨다는 것을 성취합니다. 순간.

한마디로 마음챙김을 통해 내부 사건을 통제하려는 노력을 근절하기 위한 것입니다. (부정적인 생각과 감정) 스트레스와 불편함을 겪는 사람들이 하려고 하는 것. 과민성 대장 증후군이 있는 사람들의 경우처럼.

과민성 대장 증후군의 경과를 개선하는 생활 습관

환자가 일상 생활에 통합할 수 있는 습관이 있습니다. IBS를 통제하는 데 도움이 될 수 있는 더 건강한 삶을 영위, 증상 완화. 이러한 습관은 다음과 같습니다.

• 밤에 충분한 수면을 취하고, 생체리듬이 손에 잡히지 않도록 안정적인 수면 일정을 유지하십시오.
• 가벼운 신체 운동(예: 하루에 최소 30분 걷기)을 할 수 있는 신체 활동을 유지합니다.
• 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하십시오(p. g., 귀리, 렌즈콩, 야채 및 과일).