최고의 무료 다이어트 앱 10가지

가장 인기 있는 다이어트 앱은 라벨 해석 및 인식을 위한 앱입니다. 대부분의 경우 객관적인 기준이 없고 약간 경보기.

사실, 몇몇 전문가들은 첨가제에 대해 소위 "화학 공포증"을 유발한다고 표현했습니다. 그들은 실제로 인간의 음식에 안전하며 어떤 식으로든 영양사.

그러나 그렇다고 해서 시장에 고려할 애플리케이션이 없는 것은 아닙니다. 사실, 거기에 아주 쉽게 건강한 식단을 먹을 수 있는 많은 양의 무료 다이어트 앱. 그들이 무엇인지 봅시다.

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가장 추천하는 무료 다이어트 앱

목표에 따라 적절한 다이어트를 하기 위해 무엇을 사야 하고 무엇을 먹을지 알도록 도와주는 무료 응용 프로그램이 몇 가지 있습니다. 아래에서 다양한 권장 사항을 볼 수 있습니다.

1. 음식 분야의 코칭 앱

올바른 재료를 구매하는 과정과 과정을 안내해주는 앱이 궁금하시다면 당신이 찾고 있는 것에 맞는 식단을 일상적으로 확립하고, 이 응용 프로그램 선택은 관심을 가질 것입니다.

1.1. 오렌지

오렌지는 가장 완벽한 다이어트 앱입니다, 그리고 20가지 유형의 식단(채식, 완전채식, 케토, 지중해식, 체중 감량, 저탄수화물 등)이 포함된 맞춤형 계획이 포함됩니다.

1,000,000개 이상의 기록을 고려한 새로운 인공 지능 알고리즘이 있습니다. 사람들은 귀하의 프로필을 기반으로 가장 성공적일 가능성이 높은 영양 계획을 제안할 수 있습니다. 유전자.

또한 오렌지는 영양사 사후관리 옵션과 푸시 알림을 통한 코칭 서비스를 제공하여 동기를 활성화합니다.

이것은 최고 등급의 무료 다이어트 앱 중 하나입니다. 그들의 모든 계획과 도전에 접근하려면 한 달에 € 2.99만 지불하면 됩니다.

• 이 앱은 다음에서 다운로드할 수 있습니다. 이 페이지 안드로이드용 이 다른 시스템이 iOS인 경우.

1.2. 눔

Noom이라는 이 흥미로운 응용 프로그램은 14일 평가판을 통해 장기적인 체중 감량 계획을 제공합니다.. 설문이 끝나면 1유로를 지불할 수 있지만 16유로를 요구합니다. 를 기반으로 합니다 인지행동심리학 다이어트 계획이나 적절한 영양 방법이 없어도 습관을 바꾸기 위해.

이를 사용하려면 의료 데이터에 대한 초기 설문지를 작성해야 하며, 이를 위해서는 의료 전문가의 감독이 필요합니다. 그런 다음 생활 방식, 목표 및 동기에 대한 또 다른 설문지를 작성해야 하므로 다소 지루합니다.

이 앱은 영양사 및 심리학자와의 코칭을 6개월마다 150유로 또는 월 25유로부터 제공합니다. 약간 비싸고 모든 예산에 맞는 것은 아닙니다.

• 이 앱을 다운로드하는 데 관심이 있다면 다음에서 할 수 있습니다. 이 페이지 안드로이드용 ~이다 iOS용.

2. 앱 태깅

이들은 판매 식품에 대한 정보를 제공하는 데 중점을 둔 최고의 무료 다이어트 앱입니다.

2.1. 유카

프랑스 앱 Yuka는 식품 라벨에 대한 정보를 제공합니다. 프리미엄 버전은 연간 € 14.99입니다.

3가지 기준에 따라 100점 만점에 점수를 매깁니다. 성적의 60%는 Nutri-Score 자격, 30%는 감점 첨가물의 존재 및 10%는 제품이 생태학적 또는 생물학적인지 여부를 긍정적으로 평가한 것을 기반으로 합니다. 지속 가능한.

유럽에서 승인된 모든 첨가물이 안전하고 식품의 영양 품질에 대한 정보를 제공하지 않기 때문에 점수는 완전히 공정하지 않습니다. 또한 앱은 검증된 영양 방법을 기반으로 하지 않으며 다양한 다이어트 옵션을 제공하지도 않습니다.

프랑스에서는 이 앱을 통해 영양사와 상담할 수 있는 옵션이 € 69부터 제공됩니다.

• 당신은 그것을 다운로드 할 수 있습니다 여기 안드로이드 및 여기 iOS용.

2.2. 마이리얼푸드

MyRealFood는 바코드 스캔을 기반으로 하는 무료 스페인어 앱입니다., 초가공 식품을 찾아서. 식품을 실제 식품, 잘 가공된 식품, 초가공 식품의 3가지 그룹으로 분류합니다.

상파울루 대학교의 NOVA 시스템을 기반으로 합니다. 라벨에 근거하여 식품의 첨가물 및 영양 품질을 보고합니다. 프론탈은 칠레에서 사용되지만 최종 인덱스의 디자인을 명확히 하지 않아 100%는 아닙니다. 목적.

• 이것 Android 시스템용 다운로드 페이지이며 ~이다 iOS 시스템의 것입니다.

23. 식품 정보 공개

Open Food Facts는 스스로를 "Food Wikipedia"라고 정의하는 프랑스 앱입니다.: 무료 및 협업 데이터베이스.

다섯 글자와 색상의 Nutri-Score 시스템을 기반으로 식품의 영양 품질에 대한 보고서, 가장 건강한 제품의 경우 녹색(A)에서 가장 낮은 제품의 경우 짙은 주황색(E)까지 건강한.

또한 지방, 포화 지방, 설탕 및 소금 100g당 영양 수준에 대한 정보도 제공합니다. 또한 식품의 생태 발자국과 첨가제가 포함되어 있는지 여부를 언급합니다.

이 앱은 같은 카테고리의 두 음식이나 제품을 비교할 때 유용하지만 뉴트리스코어와 마찬가지로 오류가 있고 잘못된 해석으로 인한 오류에 빠지지 않고 잘 사용하려면 영양에 대한 몇 가지 기본 개념이 필요합니다. 정보.

예를 들어, 다음과 같은 건강 식품 올리브유 또는 견과류는 나쁜 점수를 받는 반면 코카콜라 또는 주스는 좋은 점수를 받습니다.

• Android 시스템에서 다운로드하려면 다음으로 이동하십시오. 이 페이지, iOS의 경우 여기.

2.4. 코코넛

이 무료 스페인어 앱인 El CoCo는 NOVA 시스템에 따라 0에서 10까지의 자체 색인을 제공합니다. (가공 정도 및 성분 수) 및 칠레 경고 스탬프.

그것은 필요하고 안전한 첨가제의 존재를 범죄화하지 않기 때문에 가장 공정하지만 식품에 소금, 설탕, 칼로리 및 지방이 과도하게 포함되어 있는지 여부를 고려합니다.

같은 카테고리의 두 가지 식품을 비교하고 더 건강한 구매를 할 수 있는 흥미로운 애플리케이션입니다.

• 딸깍 하는 소리 여기 iOS에서 다운로드하거나 여기 Android에서 다운로드하려면.

기타 앱

다음은 고려하는 데 관심이 있을 수 있는 다른 응용 프로그램입니다.

1. 야지오

Yazio는 음식 섭취를 기록하고 체중 변화 그래프를 제공합니다 그리고 소모된 칼로리. 또한 금식 시간을 추적하여 체중 감량을 원하는 경우 매우 유용한 디지털 리소스가 됩니다.

2. 에킬루

에킬루는 개개인에 맞는 레시피와 식단을 제공합니다., 그리고 식습관과 건강한 삶의 변화 목표를 고려하여 진행 상황을 측정할 수 있는 가능성을 제공합니다.

프리미엄 버전은 일년 내내 지불하는 경우 € 8입니다. 이를 통해 모든 레시피에 액세스할 수 있으며 다음을 위한 연습도 제공됩니다. 마음챙김 습관을 바꾸기 위한 코칭 서비스.

3. 누트릭

Nootric 앱에서 온라인 다이어트에 액세스하려면 분기당 69유로를 지불해야 하지만 7일 평가판을 1유로에 사용할 수 있습니다.

반면에 6개월 식사 플랜은 더 저렴한 주당 가격으로 제공합니다. 주간 메뉴 제공과 함께 몸매 관리를 위한 운동 루틴도 보내준다.

4. 다이어트

디트팜 애플리케이션 월 29유로를 지불하면 개인화된 식단을 얻을 수 있으며 데이터베이스에 있는 정보를 기반으로 다양한 건강식 레시피를 제공합니다.

다만, 요청과 다이어트를 받는 순간 사이에 24시간이 경과할 수 있어 운영이 원활하지 않습니다.