정서적 불안정: 그것이 무엇이며 어떤 징후로 감지됩니까?
감정은 정신 활동의 기초입니다. 그것들이 없다면 우리는 우리의 행동을 특정한 목표를 향해 인도할 수 없을 것이며 우리가 삶에서 원하는 것과 원하지 않는 것을 대략적으로 알 수 없을 것입니다.
그러나 광범위한 감정과 같은 자원을 갖는 것은 그다지 긍정적이지 않습니다. 정서적 불안정을 경험할 가능성. 그것이 무엇이며 어떤 방식으로 나타날 수 있는지 봅시다.
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정서적 불안정이란 무엇입니까?
정서적 불안정성은 신경증의 스펙트럼에 속하는 성격 특성으로 다음과 같은 표현을 통해 표현됩니다. 사람의 감정 상태의 비교적 급격한 변화.
어떤 경우에는 상황이 도움이 되는 경우 정서적 불안정이 실질적으로 무해할 수 있습니다. 그러나 다른 극단적인 경우에는 불편함과 관련된 심리적 현상이 될 수 있습니다. 1인칭으로 경험한 사람과 이전 사람과 가까운 사람 모두에게서.
정서적으로 불안정한 사람들의 특징
정서적 불안정을 가진 사람들의 전형적인 특징 중 다음과 같은 것이 두드러집니다.
1. 불편함에 대한 편견
정서적으로 불안정한 사람들은 어떤 면에서는 삶을 강렬하게 사는 것처럼 보일 수 있지만, 각 상황에서 발생하는 변화에 너무 민감하여 주의를 집중하는 경우가 많습니다. ~에 분노, 슬픔 또는 두려움으로 인해 기분이 좋지 않은 경험.
이는 행복의 순간을 즐기는 것보다 불편함에서 벗어나고자 하는 편견 때문이다.
2. 급격한 기분 변화
정서적 불안정성은 현재의 자극으로 인해 최근에 발생한 경험에서 파생된 감정 상태를 쉽게 극복할 수 있습니다. 이러한 감정을 유발하는 새로운 상황은 이전에 우리에게 발생한 것보다 덜 중요하고 입.
예를 들어, 몇 시간 전에 운전 면허 시험에 합격한 정서적 불안정을 가진 사람은 슬픈 메시지가 담긴 텔레비전 광고를 보고 매우 슬퍼할 수 있습니다.
3. 좌절에 대한 낮은 내성
감정적으로 불안정한 사람들 그들은 자신의 기대가 좌절되는 순간에 잘 동화되지 않는 경향이 있습니다., 그들은 이러한 상황을 예상치 못한 단순한 사실에 대한 추가 문제로 보기 때문입니다.
4. 복잡한 인간관계
일반적으로 정서적 불안정이 뚜렷한 사람들은 광범위한 사회적 및 지원 네트워크를 갖는 데 어려움감정에 대한 통제력이 낮아 사회적 기술이 저하되기 때문입니다.
극단적인 경우: 정서적 불안정성
감정적 불안정이 너무 뚜렷해지면 정신 장애의 증상으로 간주 될 수 있습니다, 정서적 불안정성으로 알려져 있습니다. 정신분열증, 순환기분증 또는 양극성 장애와 같은 정신병적 장애에서 빈번한 현상입니다.
이러한 경우 상황은 심각하며 환각과 같이 감정 상태에 강하게 영향을 미치는 다른 증상과 함께 진행될 수도 있습니다.
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감정을 통제하는 법을 배울 수 있습니까?
정서적 불안정의 비병리학적인 경우에는 일반적으로 다음을 훈련하는 것이 가능합니다. 도움이 되고 적응적인 방식으로 감정을 조절하는 능력. 그러나 이를 위해서는 일반적으로 이 분야 전문가의 도움을 받아 심리적 개입이 필요합니다.
감성 지능 분야특히 유망한 발견을 가리키는 개입의 영역이다. 이 정신 적성은 정확히 같지는 않지만 일반 지능(IQ로 측정)과 관련이 있으며 우리가 쉽게 행복해지는 것과 관련이 있음을 알 수 있습니다.
그렇다면 더 나은 감정적 균형을 누리기 위해서는 우리가 삶의 습관을 들이는 데 도움이 되는 일련의 실제적인 상황을 겪어야 합니다. 알려진 것을 통해 기본 신념의 수정뿐만 아니라 경험에 대한 공동의 일관된 비전을 촉진합니다. 뭐 인지 구조 조정. 이런 식으로 우리를 갑작스러운 기분 변화에 취약하게 만드는 현실에 대한 엄청난 해석은 사물에 대한보다 현실적인 인식을 위해 힘을 잃을 것입니다.
