도파민 흐름을 이해하는 것은 비디오 게임 심리학의 기초입니다

도파민은 동기 부여, 목표 지향적인 행동, 행복감, 즐거움 및 관심과 관련된 신경 전달 물질입니다. (목표를 달성한 후의 쾌감은 다른 신경 전달 물질에 의한 것일 수도 있고 이것이 도파민만의 것인지는 분명하지 않습니다.)

보상의 기대치, 즉 보상의 크기, 발생 확률 및 시공간의 거리에 비례하여 도파민 피크를 생성합니다.

비디오 게임이 도파민을 생성한다는 말을 들어본 적이 있을 것입니다. 따라서 중독성이 있을 수 있습니다. 그리고 기간. 일반적으로 우리는 일반적으로 이 주제를 다루는 기사에서 더 깊이나 엄격함을 찾지 않습니다. 그러나 오늘날 당신은 그것을 형성할 수 있습니다.

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도파민과 비디오 게임의 관계

Far는 1998년 일반적으로 비디오 게임을 할 때 도파민 분비의 증가가 처음으로 측정된 Koepp 등의 첫 번째 연구입니다.

이를 고려할 때, 비디오 게임이 도파민을 생성한다는 것은 항상 현명한 생각이었지만, 수년 동안 그것은 우리 이해의 지평 역할을 해왔습니다. 더 가자.

더 큰 도파민성 능력을 위해 중요한 것은 그것이 흐르고 있다는 것입니다.우리가 뇌에 "많은" 도파민을 가지고 있다는 것은 아닙니다.

반면에 도파민이 흐르기 위해서는 시냅스 전후 수용체; 수용체가 도파민을 흡수하면 재생에 들어갑니다. 단기간(하루 미만에서 2일)에 단일 도파민 수용체의 재생은 수수께끼입니다.

우리는 더 많은 도파민 수용체를 암호화하기 위해 DNA의 발현을 수정하게 하는 신경화학적 메커니즘을 가지고 있습니다. 따라서 이 측면에서 더 많은 흐름 용량을 갖습니다. 그러나 이것은 또한 제한적이며 "우리를 지치게 할 수 있습니다."

또한, 도파민으로 뇌를 과포화하면 뇌가 정체되어 도파민 수용체가 적어집니다. 정상 상태와 비교하여 소수의 남아 있거나 느리게 재생되는 수용체가 도파민을 재흡수할 것입니다. 흐르지 않는. 이것은 우리를 떠날 것입니다 주의력, 동기 부여 및 즐거움을 느끼는 능력이 낮은 상태.

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이것이 게이머의 건강에 미치는 영향

우리는 단기적으로 도파민 재생이 어떤 모습인지 모르지만 지속적인 주의력 곡선과 다음의 증상은 알고 있습니다. "도파민 불균형", 그래서 우리는 도파민 수치가 안정적이거나 불안정한.

한편으로, 일반적으로 케어는 일반적으로 "가열"하는 데 약 5분이 걸리며, 그 이후부터는 항상 내려갑니다. 점차적으로 각 상황에 따라 종말이 다가왔을 때 진료의 질 향상의 효과를 찾아낼 수 있음 작업의.

한편 이들은 도파민 불균형의 증상 (매우 높은 도파민은 항상 낮은 도파민 흐름으로 끝나기 때문에 우리는 불균형에 대해 이야기합니다.)

그 중에서도 하지 불안, 틱, 경직, 인슐린 분비 감소, 방어력 저하 및 장 운동성 감소와 같은 현상이 두드러집니다.. 이것은 우리가 이해하면 그에 따라 행동하는 역할을 합니다.

그리고 당뇨병 진단을 받고 은퇴한 우지(리그오브레전드 프로선수) 같은 경우도 보았지만, 대다수의 비디오 게임 플레이어가 건강 및 관리 습관과 관련하여 책임이 있다는 사실에 초점을 맞춥니다. 학업 노동.

그리고 나는 나무를 두드려서 리그 오브 레전드의 아마추어 세계에서 일주일에 30시간을 헌신하는 50명 이상의 젊은이들을 비교하고 90%가 삶의 방식으로 비디오 게임을 많이 사용하는 삶을 살기 위해 불에 연료를 추가한 다른 중요한 문제가 없었습니다. 탈출하다.

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에 대해 더 알고 싶다면 비디오 게임에 적용된 심리학 요점을 파악하고 교육을 더 많이 교육하고 비즈니스는 덜하게 만드는 교육에서 Gamewell에서 제공하는 건강 전문가를 위한 과정에 관심이 있을 수 있습니다.

우리의 어린 게이머들이 다음을 이해하도록 하는 것이 중요합니다. 더 많이 즐기고 더 잘 플레이하려면 멘탈을 관리해야 합니다.; 도파민이 어떻게 작용하는지 이해하게 하면 대부분은 그에 따라 행동할 것입니다. 그리고 이것은 우리가 스포츠, 수면 위생 그렇게 많이 놀아도 화상을 입지 않습니다.

비디오 게임에 피난처가 되어 비디오 게임을 더 진지하게 받아들인 결과(하나는 앞으로 도피하는 것으로 볼 수 있는 태도) 그러나 이것은 개선에 기여했습니다. 그것의 존중 그리고 자신을 더 돌보십시오. 그리고 이 기지는 그들이 피난처를 찾게 만든 다른 중요한 문제에 대한 해결책을 재구축하기 위한 출발점 역할을 합니다.