관계에서 정서적 의존을 부추기는 8가지 신념
정서적 의존은 누군가를 옆에 두고 싶은 강박적인 욕구로 구성된 심리적 장애입니다. 많은 경우, 이 사람은 구애나 결혼에서 파트너가 되어 감정적 유대가 점점 더 해롭고 제한적이 되는 것을 선호합니다.
이 현상은 고통받는 사람을 취소하고 정서적으로나 관계적으로는 물론 가족과 직장까지 삶의 모든 측면에 직접적인 영향을 미칩니다. 그리고 이런 의미에서, 부부 관계에서 이러한 의존성을 강화하는 일련의 해로운 신념이 있습니다.; 그들이 무엇인지 봅시다.
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부부의 정서적 의존과 관련된 믿음은 무엇입니까?
정서적 의존을 유발할 수 있는 몇 가지 심리적 요소가 있으며, 가장 중요한 것 중 일부는 다른 사람에게 의존하는 사람이 발전시킨 역기능적 신념입니다. 가장 빈번한 것을 봅시다.
1. 혼자 있는 것이 두렵다
정서적 의존성이 있는 사람 그들은 종종 독신이 인생에서 실패한 것과 동일하다고 가정합니다., 그래서 그들은 그들의 관계가 끝나는 것을 두려워합니다.
혼자 있는 것에 대한 이 비이성적인 두려움은 정서적 의존의 가장 흔한 징후 중 하나이며, 우리가 혼자가 되면 아무도 우리를 사랑하지 않을 것이라는 믿음이 동반됩니다.
마찬가지로 일시적이건 오래가건 부부의 이별은 그 사람에게 불편함을 일으키며 대개 불안, 스트레스 또는 우울증을 동반합니다.
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2. 모든 의사 결정을 위임
정서적 의존에 대한 가장 일반적인 믿음 중 하나는 다음과 같습니다. 그 부부는 어떤 상황에서도 우리보다 항상 더 나은 결정을 내릴 것이라고 믿습니다. 그렇기 때문에 자신의 주도권에 대한 책임, 활동 또는 의견에 참여하는 것을 피합니다.
이러한 사고 방식은 완전히 비합리적이다. 왜냐하면 그것은 다른 사람이 “받아들이는 일에서 최고라고 믿는 것”으로 구성되어 있기 때문이다. 결정 "일반적으로 해당 주제에 대해 가질 수있는 정보 또는 지식의 수준을 고려하지 않고 의문. 즉, 이러한 믿음에서 의사결정의 행위는 어떤 상황에도 적용할 수 있고 다른 기술이나 특정 지식에 의존하지 않는 기술과 혼동됩니다.
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3. 포기에 대한 두려움
감정적 의존도가 있는 사람들의 경우 현재의 관계에서 그다지 행복하지 않음에도 불구하고 파트너에게 버려지는 것에 대한 두려움이 매우 빈번합니다. 또는 당신이 미래가 없는 관계에 있다는 것을 인식하십시오.
버림받는 것에 대한 이 비이성적인 두려움은 사람이 실수를 저지르는 것을 두려워하고 또 버림받는 것이 두려워서 유독하고 불평등한 관계 역학을 낳습니다.
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4. 매력 부족에 대해 "보상"해야 한다는 믿음
정서적 의존이 있는 사람들의 자존감에 영향을 미치는 많은 신념이 있으며, 그 중 우리가 찾을 수 있는 가장 일반적인 것은 우리의 매력 부족을 보상하기 위해 상대방을 만족시키는 데 매우 적극적으로 관여해야 한다는 생각.
정서적 의존은 일반적으로 현실과 일치하지 않는 자신에 대한 매우 부정적인 견해와 관련이 있습니다. 그리고 그것은 부부의 역기능 관계가 이러한 제한적인 믿음을 강화함에 따라 시간이 지남에 따라 증가합니다.
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5. 상대방을 이상화하라
지적한 바와 같이, 정서적 의존은 일반적으로 현실과의 접촉 상실 및 일련의 환상적 생각.
따라서 파트너 자신은 흠잡을 데 없는 완벽한 사람이며 모든 것을 알고 있고 특별하다고 믿는 것이 일반적이다. 같은 방식으로 그들의 결점은 최소화되고 부정적이거나 유독한 행동은 무시되는 경향이 있습니다.
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6. 행복은 다른 사람에게 있다고 믿으십시오.
정서적 의존을 가진 사람들은 종종 파트너와 함께 있지 않으면 행복하지 않을 것이라고 당연시합니다. 장기적으로 정서적 수준에서 많은 불편함을 유발.
다시 말하지만, 이 현상은 사람에게 매우 부정적인 심리적 영향을 미칩니다. 우리 자신의 외부에 있는 자신의 행복은 항상 걱정하며 살고 있습니다. 버려진.
7. 불일치가 끔찍하다는 믿음
정서적 의존의 또 다른 전형적인 징후는 큰 성가심과 파트너와의 논쟁이나 의견 불일치에 직면했을 때 강한 불편함.
그렇기 때문에 장기적으로 정서적 의존자는 모든 유형의 갈등을 피하고 모든 면에서 파트너와 동의하기로 결정합니다.
정서적 의존의 경우 다른 파트너에게 복종하는 것은 일반적으로 그 사람이 파트너를 괴롭히지 않기 위해 자신의 의견을 말하는 것을 두려워하는 정도입니다.
같은 방식으로, 부부가 가질 수 있는 모든 요구는 일반적으로 액세스되고 더 취약합니다. 모든 종류의 조작과 신체적 또는 심리적 학대를 가장 많이 용인합니다. 심각한.
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8. 좋아할 필요가
파트너에게 감정적으로 의존하는 사람들은 상대방을 좋아하기 위해 가능한 모든 일을 하는 경향이 있습니다. 그들은 공통된 역사와 함께 살았던 모든 것으로 인해이 사람이 옆에있을 수 있다고 가정하지 않습니다., 뿐만 아니라 그러한 구애나 결혼 생활을 좋아했고 그렇게 하게 만든 자신의 특성에 의해서도 영향을 받습니다.
이것은 일반적으로 의존하는 사람이 끊임없이 마음을 바꾸게 하고 때로는 상대방이 그를 좋아하게 하기 위해 자신의 성격을 대담한 사람에게 맞추게 합니다.
따라서 정서적 의존의 또 다른 본질적인 특징은 모든 것을 완전히 포기하는 데 있습니다. 자신의 선호, 의견, 꿈 또는 열망뿐만 아니라 자신의 친구 또는 친척.
이것은 의존하는 사람이 일반적으로 자신의 선호도가 가치가 없으며 실제로 중요한 것은 파트너가 원하는 것이 무엇이라고 생각하는지 생각하기 때문에 발생합니다.
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정서적 의존은 장기적으로 그 사람의 정서적 안녕을 현저하게 침식하고 여러 사람에게 진정한 정신 건강 문제를 발생시킵니다. 수준.
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