Terrassa의 10가지 최고의 마음챙김 코스

Mentefeliz가 제공하고 공인 심리학자이자 강사인 Lorena Irribarra가 가르치는 Terrassa의 공식 Mindfulness 코스 MBSR 프로그램을 기반으로 하며 자신의 수준을 낮추는 모든 사람들을 대상으로 합니다. 스트레스, 마음챙김 개발, 정서적 능력 및 능력 향상 사회의.

이 과정은 2개월(총 30시간) 동안 진행되며 이전 오리엔테이션 워크샵, 8 매주 2.5시간씩 진행되는 세션, 마음챙김 수련회 및 집중 연습 주간.

저명한 Instituto Mensalus de Barcelona 심리 치료 및 훈련 센터는 Mindfulness 훈련 프로그램을 제공합니다 개인의 웰빙과 더 높은 삶의 질을 달성하기 위해 마음챙김 기법을 일상 생활에 통합하고자 하는 사람들을 위한 것입니다.

Mindfulness가 가져 오는 주요 이점은 몸과 마음의 전반적인 이완, 개선 스트레스 관리 및 자기 인식, 불안 감소 및 규제 학습 감정적 인.

이 코스는 10명 이하의 소규모 그룹으로 제공되며 8개의 실용적인 주간 세션과 1일의 수련회로 구성됩니다.

Psicotools 센터의 전문가는 가장 권장되는 Mindfulness 코스 중 하나를 제공합니다. Mindfulness의 이론 및 실제 수준에서 훈련에 관심이 있는 모든 사람에게.

이 과정은 Mindfulness를 다음과 같이 적용한 아버지인 Jon Kabat-Zinn의 고전적인 MBSR 프로그램을 기반으로 합니다. 심리적 도구이며 주요 목표는 스트레스 및 기타 불편 함의 증상을 줄이는 것입니다. 감정적이든 육체적이든.

이 과정은 8주 동안 진행되며 주의력, 명상, 이완 및 의식적 움직임이 포함됩니다. 또한 각 프로그램은 각 참가자의 요구에 맞게 개별적으로 조정됩니다.

심리학자 Santiago Luque가 이끄는 BarnaPsico 심리 치료 센터는 소그룹으로 흥미로운 마음챙김 코스를 제공합니다.. 이 센터는 심리 치료 중재 및 훈련을 전문으로 하는 심리학자 팀으로 구성되어 있습니다.

그는 현재 1시간 30분의 세션으로 한 달 동안 사람의 스트레스 수준을 줄이는 것을 목표로 하는 마음 챙김 코스를 제공하고 있습니다.

코스 가격은 80유로이며 각 참가자는 명상과 이완 운동을 수행하기 위해 자신의 매트와 담요가 필요합니다.

Mental Area의 "신경 마음챙김 훈련: RN 프로그램" Jon Kabat-Zinn의 고전적인 MBSR 프로그램을 기반으로 한 공식 Mindfulness 코스입니다.

이 과정의 주요 참신함은 마음챙김의 고전적 원리를 실천적 지향과 함께 적용하는 데 있습니다. 신경 과학 덕분에 작동 중인 Mindfulness의 이점을 항상 모니터링하고 확인할 수 있습니다. 대뇌.

"8주 라이브 프로그램: 직장에서의 마음챙김"은 Nieves Rodríguez 코치가 그녀의 플랫폼 Fastracktorefocus의 컨트롤에서 감독합니다., 그리고 건강 전문가이건 아니건 간에 마음챙김의 주요 메커니즘을 배우고자 하는 모든 사람을 대상으로 합니다.

주요 이점 중 일부는 생산성, 스트레스 관리, 감정 조절, 불안 감소 및 의사 결정 개선입니다.

Deusto Salud가 제공하는 우수한 마음챙김 코스 Mindfulness 연습을 온라인 수업으로 대체하려는 사람들에게 흥미로운 옵션입니다. 이에 참여하면 각 학생은 Deusto Salud의 디플로마와 무르시아 가톨릭 대학교의 Mindfulness 전문가로 University Diploma를 받게 됩니다.

코스의 주요 목표는 Mindfulness 및 그 내용 중 일부의 전문 전문가가되는 것입니다. 주요 내용은 4개의 연간 마스터 클래스, 3개의 연간 실습, 가이드 명상, 대면 워크샵 및 일대일 세션입니다. 하나.

이 과정의 강의 계획서는 두 명의 고도로 자격을 갖춘 Mindfulness 전문가와 완료되면 각 학생은 해당 학교의 직업 은행에 액세스할 수 있습니다. 센터.

Miguel de Cervantes European University는 이 마음챙김 코스를 제공합니다. 그것은 8 ECTS 크레딧으로 나누어진 200시간의 작업으로 구성되며 가격은 99유로입니다.

이 UEMC 타이틀은 전문가 여부에 관계없이 배우고자 하는 모든 사람을 대상으로 합니다. 마음챙김의 기본 원리를 익히고 이 기법의 과학적 방법을 바탕으로 엄격한 비전을 습득합니다. 너무 유명합니다.

이 과정은 최소 3주에 완료할 수 있으며 최대 기간은 6개월입니다.

마음챙김, 긍정적 심리학 및 감정 관리 전문가의 IEPP 칭호 건강 인증 및 과학적 승인을 받은 오늘날 가장 인기 있는 개입 영역 3개를 전문화할 수 있는 가능성을 제공하는 유일한 곳입니다.

과정의 초점은 긍정적 인 심리학이며 과정의 이론 및 실제 내용은 교육, 가족, 스포츠 및 건강 분야와 같이 작업 분야 모두에 적용됩니다.

이 과정은 온라인으로 제공되며 500시간 동안 진행되며 20 ECTS 학점을 제공합니다.

Udemy 교육 센터는 이 과정을 제공합니다 마음챙김의 기본과 실천을 이해하는 데 관심이 있는 모든 학생들을 위해 다음을 배우십시오. 부정적인 생각 패턴을 식별하고 또한 일상에서 마음챙김의 실천을 통합합니다.

과정의 양식은 100% 온라인이며 내용에 영구적으로 액세스할 수 있습니다.