우울증과 슬픔을 구별하는 것이 중요한 이유

완벽하게 정상적인 인간의 경험이 불행하게도 일상적으로 병리화되는 시대에 슬픔과 우울증을 혼동하는 사람들이 많이 있습니다.

이 사람들 중 일부는 정신 건강의 세계와 관련된 이러한 유형의 "라벨"이 바로, 이런 이유로 우리가 어떤 식으로 호출하는 것이 편리한지 많이 생각하는 것은 멈출 가치가 없습니다. 우리는 느낀다.

그러나 심리학 및 정신의학 분야에서는 정신 및 행동 과정을 개념적으로 구분하려는 노력이 이루어지며 이는 우울증과 같은 기분 장애와 슬픔과 같은 감정 사이에 선을 긋다. 이러한 종류의 차이점을 아는 것이 왜 중요한지 봅시다.

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장애와 감정의 구별

우울증이란 무엇입니까? 주요우울증은 정신건강의 세계에서 사용되는 진단 매뉴얼에 나타나는 심리적 장애이다., 예를 들어 DSM-5(공식적으로 "주요 우울 장애"로 표시됨). 사실, 그것은 세계 인구의 약 2%에 존재하는 가장 흔한 정신 질환 중 하나입니다. 또한 7~22%의 사람들이 일생의 어느 시점에서 이러한 변화를 겪는 것으로 추정됩니다.

하지만 우울증 이것은 매우 광범위한 정신병리학일 뿐만 아니라 가장 위험한 병리학 중 하나이기도 합니다. 모든 경우에 심각한 주요우울증으로 퇴행하는 것은 아니지만, 매우 심해지면 이를 앓고 있는 사람에게 자살생각 습관적으로 스스로 목숨을 끊는 상상을 하고, 많은 경우에 자살을 시도합니다.

그렇기 때문에 첫 번째 증상을 감지할 때 사람들이 정신 건강 인식 캠페인을 전문적인 지원을 통해 가능한 빨리 치료를 받으십시오., 그들은 장애를 극복하고 적절한 삶의 질을 가질 수 있습니다.

그리고 슬픔은 무엇입니까? 그것은 앞서 말했듯이 인간의 감정입니다. 이것은 무엇보다도 심리적 변화 없이 모든 사람들의 삶에 존재한다는 것을 의미합니다. 사실, 느낄 수 없다는 것은 건강 검진 및/또는 신경 심리학

일반적으로 우리가 슬플 때 그것이 불쾌한 경험이기 때문에 하지 않는 것을 선호하는 것은 사실입니다. 그러나 초점을 넓히면 감정적 측면의 이 요소에 기능이 있다는 것을 깨닫게 됩니다. 중요한. 사실로,

우리가 느끼는 모든 기본 감정에는 이유가 있습니다, 거의 모든 종의 포유류에서 찾을 수 있습니다. 슬픔은 우리를 슬픔에서 멀어지게 하는 행동을 반복하고 우리를 이러한 감정으로 이끄는 행동을 피하도록 동기를 부여합니다.

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슬픔과 우울을 구별하는 것의 중요성

이제 우울증과 슬픔이 무엇인지 폭넓게 살펴보았으므로 이 둘을 구별하는 것이 왜 필수적인지 이해할 수 있습니다. 우울증은 정신 건강 문제로서 치료 또는 치료의 조합을 통해 전문적인 지원이 필요한 측면입니다. 하지만, 슬픔은 그 자체로도 문제가 되지 않는다; 어쨌든 그것은 우리가 겪고 있는 문제의 결과이며 아마도 가장 중요하지 않을 수도 있습니다.

더욱이, 우울증은 우리 삶에 문제가 있다는 신호이지만 슬픔은 우리 삶의 일부입니다. 정상성, 세상과 상호 작용할 때 다른 상황에 살고 노출된다는 사실 나머지. 누구도 결코 슬퍼하지 말라고 생각해서는 안 되며, 슬픔의 위험을 최소화하는 생활 방식을 선도하기 위해 노력해야 합니다. 우울증(게다가 몇 달 동안 지속되지만 몇 시간 동안만 슬퍼하거나 날).

우울증은 또한 사람들로 하여금 장애에 영향을 주는 방식으로 행동하게 합니다., 악순환을 일으키는 것; 슬픔은 지속 시간이 더 짧고 습관을 크게 수정하지 않기 때문에 무엇보다도 이러한 효과가 없습니다. 이것이 우울증 장애를 앓고 있는 경우 조기 치료적 개입이 중요한 또 다른 이유입니다.

마지막으로, 고정 관념을 넘어 모든 우울증 환자가 매우 슬퍼한다는 사실조차 사실이 아니기 때문에 둘의 차이점을 아는 것도 필수적입니다. 그들 중 일부는 자신에게 아무 것도 중요하지 않다고 느끼므로 감정을 격렬하게 느끼지도 않는 정서적 평탄화 상태에 도달합니다. 어쨌든 그들은 심리적으로 지치고 좌절시키는 일상적인 상황에 직면하는 것을 그만두고 싶어합니다. 우울증은 특정 감정을 넘어서는 현상이다.

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제 이름은 Tomás Santa Cecilia이고 인지 행동 심리학 분야의 전문 심리학자입니다. 저는 마드리드에 있는 사무실에서 또는 화상 통화를 통한 온라인 양식을 통해 성인과 청소년에게 참석합니다.