대처하는 고양이 치료: 그것이 무엇이며 불안이있는 어린이에게 어떻게 적용됩니까?

지난 몇 년 동안, 특히 covid-19에 의해 촉발된 대유행의 결과로 불안 사례의 수가 상당히 증가했습니다. 정신 건강인 또 다른 유행병이 있습니다. 불안 장애는 성인과 어린이 모두에게 영향을 미치는 가장 만연한 질병 중 하나입니다.

아이들의 불안을 치료하기 위해 불안에 대한 심리 치료인 Coping Cat 치료가 있습니다. 불안이 무엇이며 그것이 당신에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지 이해할 수 있도록 아동에게 적합한 언어를 사용하는 인지 행동 이마.

이 기사에서 우리는 Coping Cat 치료가 무엇으로 구성되어 있는지 알아볼 것입니다. 그리고 어떻게 사용해야 하는지.

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Coping Cat 치료는 무엇으로 구성되어 있습니까?

1990년대 Dr. Phillip Kendall이 개발한 Coping Cat 트리트먼트(용감한 고양이)는 아동의 일련의 다양한 불안 문제를 치료하기 위한 인지 행동 모델 내에서 구성된 심리적 개입 프로그램 7세에서 13세 사이. 이 프로그램은 아동이 이해할 수 있어야 하는 16 세션에 걸쳐 개발되었습니다. 불안을 해소하고 그 불안을 다루는 일련의 기술과 전략을 개발하십시오.

이 치료법은 어린이의 다양한 불안 장애를 해결하는 데 사용됩니다(예: 범불안장애, 사회 불안 장애 또는 분리 불안 장애).

Coping Cat 치료에는 이 프로그램을 단계별로 수행하는 방법을 자세히 설명하는 설명서가 있습니다. 우리가 말했듯이 7세부터 적용될 수 있기 때문에 심리학자는 어린이, 특히 막내에게 적합한 언어를 사용해야 한다는 전제 연령.

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Coping Cat 프로그램의 주요 목표

아래에서 우리는 아이들이 겪는 다양한 불안 문제를 다룰 때 Coping Cat 치료의 주요 목표가 무엇인지 간략하게 설명할 것입니다.

첫 번째 목표는 치료를 받는 아동이 불안 증상을 인식할 수 있도록 돕습니다. 몸의 감각, 느끼는 감정, 불안할 때 마음에 떠오르는 생각 등 다양한 지점에서.

둘째, 아이에게 도움이 되어야 합니다. 그 불안을 유발하는 상황을 식별하고, 그로 인해 많은 불편을 겪습니다., 그래서 그는 또한 이러한 상황에서 자신이 일반적으로 어떻게 행동하는지 알고 있으므로 다음 여부를 평가할 수 있습니다. 평소 행동 방식이 불안에 대처하는 데 도움이 되거나 실제로는 더 상처를 줍니다. 아직.

일단 위의 사항이 달성되면 심리학자는 아동이 겪고 있는 불안을 직면하고 관리할 수 있도록 하는 일련의 전략을 개발하고 훈련하도록 도와야 합니다.

마지막으로 Coping Cat 치료의 또 다른 근본적인 목표는 다음과 같습니다. 아이가 불안을 ​​유발하는 상황에서 자신의 행동 방식을 평가하는 법을 배우도록 도와주세요. 또한 그의 행동이 적절하고 그렇게 하도록 허용할 때 어떤 방식으로든 자신을 강화하도록 가르칩니다. 이러한 대처 방식이 장기적으로 유지되도록 자신을 불안하게 만든 상황에 직면하는 것입니다.

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Coping Cat 치료는 어떻게 적용됩니까?

Coping Cat 치료의 적용을 위해 고양이의 이야기를 들려주는 책자가 사용됩니다. 첫 페이지에는 이야기의 주인공인 고양이가 나타나 이야기를 하기 전에 자신을 소개합니다.

요컨대, 심리학자는 그에게 고양이 이야기를 들려줘야 한다 고양이가 입양되었고 새 가족과 함께 새 집에 도착했을 때 낯선 곳에 있는 것이 너무 무서워 소파 아래에 숨어 있었다고 설명했습니다. 그러나 고양이는 결국 그 두려움을 다루는 법을 배웠습니다.

우리가 볼 수 있듯이, 이 이야기는 고양이가 그 두려움을 직면하고 관리할 수 있었다면 새 집에 살면서 그는 자신의 불안을 관리하고 불안을 유발하는 상황에 직면할 수도 있습니다. 효과적인.

Coping Cat 치료에 사용되는 매뉴얼은 크게 두 부분으로 구성되어 있습니다.: 첫 번째 부분은 치료 맥락에서 세션 동안 어린이가 배워야 하는 기술을 훈련하는 것을 목표로 하는 심리 교육입니다. 두 번째 부분인 전시 부분은 실제 상황에서 이러한 기술을 연습하는 데 중점을 둡니다.

보시다시피 Coping Cat 치료는 재미있을 수 있는 방식으로 어린이의 불안 장애를 해결하는 방법, 치료가 끝날 때 아이에게 상처를 주지 않으면서 필요한 기술과 필요할 때 시작할 수 있는 자신감이 있어야 합니다. 필요.

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Coping Cat 치료에 사용되는 주요 기술

Coping Cat 치료 매뉴얼에는 불안 문제를 치료하는 높은 과학적 증거가 있는 다양한 인지 행동 기술이 노출되어 있습니다. 아래에서 이 치료에 사용되는 주요 기술을 살펴보겠습니다.

1. 모델링

모델링은 Coping Cat 치료의 기본 기법 중 하나입니다. 아동이 치료 프로그램을 통해 습득한 기술을 어떻게 실천해야 하는지 불안.

그러므로, 치료사는 아동이 두려워하는 상황에서 어떻게 행동해야 하는지를 보여주기 위해 이전에 모델로 행동해야 합니다., 매우 효과적인 것으로 입증된 관찰에 의한 학습 방식입니다.

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2. 이완 기법

Coping Cat 치료에서 이완 기술은 아동에게 불안 수준을 조절하고 감소시킬 수 있도록 가르치는 목적으로 사용됩니다. 두려운 상황에 직면할 때 침착한 상태에 있는 것이 중요합니다..

따라서 이완 기술은 아동이 자신의 수준을 관리하는 법을 더 쉽게 배울 수 있도록 합니다. 활성화하고 특정 상황에서 겪는 불안으로 인해 너무 높을 때 내려가도록 합니다. 순간.

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3. 역할극

역할극은 고양이 대처법 중에 사용되어야 하는 또 다른 기술입니다. 실제 생활에서 직면하기 전에 두려운 상황에 대처하는 효과적인 방법을 연습하고, 아동이 실제 상황에서 이러한 상황에 직면할 준비가 되도록 이러한 기술을 훈련하는 안전한 방법.

4. 노출 기술

Coping Cat 치료 프로그램 중에는 노출 기술을 사용하는 것이 중요합니다. 아이가 점차적으로 발생하는 상황에 직면할 것을 목표로 불안. 따라서 그는 불편함을 조절하는 도구와 두려운 상황 이전에 대처하는 법을 배우면서 점차 그 두려운 상황에 자신을 노출시킨다.

이 기술을 수행하는 방법은 점진적으로 아이가 다음 상황으로 넘어갈 수 있다는 것입니다. (조금 더 불안을 유발하는 것) 이제 상황이 불편함을 일으키지 않도록 초기 수준에서 더 높은 수준의 불안.

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5. 자기주도학습

자기 지도 훈련은 동기 부여와 지원, 아이가 불안을 ​​일으키는 상황에 직면해야 할 때 올바른 방향으로 아이를 인도합니다..

6. 보강

마지막으로, 어린이의 불안에 대처하는 고양이 치료 중에 가장 자주 사용되는 다른 기술은 다음과 같습니다. 강화는 아동이 자신의 장애를 극복할 수 있도록 올바른 방향으로 나아가는 각 단계를 강화하는 역할을 합니다. 두려움. 따라서 아이가 성취하는 각 발전은 강화되어야 합니다.