생존자 죄책감의 4가지 심리적 영향
불치병을 앓는 사람들의 사례를 다룰 때, 우리가 어느 정도까지 마치 수십 년을 더 살 수 있다는 사실이 기본적으로 우리에게 주어지는 것이고 멈출 가치조차 없는 것처럼 계속 살기 위해 생각한다.
돌이켜 보면 대부분의 사람들이 자신의 삶을 이런 식으로 경험하는 것이 이치에 맞습니다. 태어날 때부터 변하지 않는 유일한 것은 살아 있다는 사실이기 때문에 이것은 다음과 같이 됩니다. 무시되고, 우리 주변에서 볼 수 있는 나머지 것들과 우리의 존재와 상관없이 단순히 거기에 있는 것과 연관시키는 것, 즉 바다, 산, 별 등
그러나 정반대의 느낌을 경험하는 사람들이 있습니다. 그들은 살아 있다는 사실을 인식할 뿐만 아니라 당연하게 여겨서는 안 되는 어떤 것이 아니라 사치로, 혹은 그에 상응하지 않는 특권으로, 우주의 실수로. 그들이 만족하지 못하는 불공평한 것. 이 현상은 "생존자의 죄책감"이라고 불리는 것입니다., 그리고 이 기사에서는 그것이 무엇으로 구성되어 있는지 간략하게 설명할 것입니다.
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생존자의 죄는 무엇입니까?
생존자 증후군이라고도 하는 생존자 죄책감은 다음과 같은 사람들에게서 발생하는 정서적 장애입니다. 다른 사람들의 죽음으로 이어지는 외상적 경험을 겪은 후 살아 있다는 것에 대해 죄책감을 느낀다..
엄밀히 말하면 정신의학이나 임상심리학의 진단 매뉴얼에서 공식적으로 인정되는 정신병리학이 아니라 오히려 그것은 외상 후 스트레스(즉, 특정 정신 장애의 결과 중 하나)의 증상의 일부로 설명됩니다.
생존자의 죄책감에는 두 가지 주요 유형이 있습니다. 한편, 사람이 자신의 관점에서 죄책감을 느끼는 변형이 있습니다. 한 명 이상의 사람들이 생존할 수 있도록 가능한 모든 조치를 취하지 않은 경우 위험한 상황에서.
반면에 죄책감을 느끼는 경우도 있다. 객관적으로 나는 아무것도 할 수 없었다 다른 사람의 생명을 보호하기 위해(이 두 번째 유형에서는 죄책감이 더 확산되고 논리적인 용어로 표현하기 어렵지만 덜 강렬할 필요는 없습니다).
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이 변경의 원인은 무엇입니까?
생존자의 죄책감은 세 가지 심리적 요소의 조합으로 인해 발생합니다.
한편으로는, 특정한 외상적 사건에 의해 그 사람에게 남겨진 감정적 각인, 교통 사고, 도덕적 희생자와의 자연 재해, 전쟁 상황에서의 공격 등과 같은 이러한 유형의 상황은 생존자의 죄책감의 근원인 외상 후 스트레스 장애라는 장애를 비교적 쉽게 발생시킵니다. 그 사람은 이러한 기억이 연기될 때마다 불안과 고뇌와 관련된 강한 감정적 반응을 겪습니다. 그 경험과 관련된 방해적인 생각과 "회상"을 경험할 정도로 마지막.
한편 생존자의 죄책감에도 가담한다. "정의 세계 이론"이라고 불리는 인지 편향: 우리 주변에서 일어나는 일이 도덕적 원칙을 통해 발생하거나 발생해야 한다고 가정하는 경향입니다. 다시 말해서, 그것은 세상이 정의를 향해 나아가는 경향이 있다고 가정하도록 이끈다. 나쁜 일이 발생하는 것(우리가 좋거나 나쁘다고 생각하는 것이 법에 자연스러운).
셋째, 생존자의 죄책감의 원인 중 세 번째 심리적 요소는 자존감의 불균형. 그 충격적인 경험이 어떻게 우리의 주의를 끌었는지(매우 강렬하고 고통스러운 방식으로 그 기억을 계속해서 불러일으키도록 이끈다) 동시에 이것이 그 사람은 자신의 가치 또는 자신이 세상과 다른 사람들에게 제공해야 하는 "좋은 것"에 대해 끊임없이 질문하기 때문에 좋은 눈으로 자신을 보기가 어렵습니다. 나머지.
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이 정서적 장애는 사람들에게 어떤 영향을 미칩니까?
생존자의 죄책감의 주요 효과는 내가 아래에 설명하는 것들입니다.
1. 지속적으로 과거를 검토하는 경향
이 장애를 경험하는 사람들은 다음에서 약간의 완화를 찾을 수 있습니다. 기억을 재현하고 의식적으로 조작하십시오., 결정적인 순간에 적절하게 행동했다면 어땠을까 하는 상상을 합니다. 그러나 이러한 역동성은 비관주의와 죄책감으로 특징지어지는 관점에서 그 기억을 되살리는 데 여전히 고통받는 훨씬 더 많은 시간을 보내도록 합니다.
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2. 끊임없이 비교하는 경향
그 사람은 당신의 삶이나 당신의 존재가 가치가 있다면 매우 자주 생각 당신의 현재 또는 과거의 다른 사람들과 비교.
3. 자기 파괴적인 경향
생존자의 죄책감은 자살 생각과 자해 또는 "자해"와 연결된 심리적 요소 중 하나입니다. 물론 자해는 보통 자살을 목적으로 하는 것이 아니라 '처벌'과 정의가 실현되고 있다는 신기루를 불러일으키는 불편함을 잠시 침묵시킵니다..
4. 대인관계 관리 문제
생존자의 죄책감은 과거의 인간관계와 관련이 있기 때문에 현재 사람이 다른 사람과 관계를 맺는 방식에 큰 영향을 미칩니다.. 그녀는 소외감을 느끼고 다른 사람들과 연결할 수 없다고 느끼기 때문에(무엇보다도 자신이 그럴 자격이 없다고 생각하기 때문에) 친구를 사귀고 사랑하는 사람들에게 정직하게 자신을 표현하는 것이 어렵다는 것을 알게 됩니다.
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