Egodystonic: 그것이 무엇이며 자아 신톤이되는 것과의 차이점은 무엇입니까?

너 자신이 되라. 다른 사람들이 뭐라고 하든 우리가 옳다고 생각하는 것을 하십시오. 이 두 구절은 실질적으로 동의어처럼 보일 수 있으며 종종 다음과 같은 방식으로 함께 사용됩니다. 그들의 조합 덕분에 우리는 우리가 살고 싶은 삶, 그 자체로 완전하고 일관된 삶을 살 수 있습니다. 같은.

그러나 많은 사람들에게 삶의 어느 시점이나 측면에서 두 요소 모두 자신과 모순되는 것: 우리 존재와 믿음의 일부가 갈등. 이러한 요소 또는 부품은 이 기사 전체에서 이야기할 용어인 자아긴장이상(ego-dystonic)으로 간주됩니다.

Egodystonic: 이 용어의 정의

형용사 egodystonia가 시작되는 egodystonia의 개념은 불쾌감을 유발하는 어떤 특성이나 요소의 존재를 나타냅니다. 가치, 존재 방식, 사고 방식 또는 신념과 모순되거나 부적합하다는 사실로 인해 그것을 소유한 사람 또는 사람들에게 불쾌감을 주는 것 명.

접두사 자아가 의미하는 것처럼, 자신의 신념에 반대되는 이 요소는 자신의 존재의 일부 또는 산물입니다.. 그것은 일반적으로 행동, 태도, 생각 또는 심지어 물리적 측면의 존재를 나타냅니다. 사람이 만들거나 보유하고 가치 또는 신념 체계와 상반되는 것 인정한다. 그런 다음 생성 인지 부조화, 한 생각과 다른 생각 사이의 부조화를 포착함으로써 생기는 불편함이나 고통, 그리고 이는 내부적으로 깊은 비판을 받는 행동이나 생각으로 이어질 수 있습니다.

자주 반복하거나 자신을 표현하지 못하거나 의견 불일치를 해결하고 스트레스를 경험하게 하고 심지어 고통을 겪을 수도 있습니다. 정신병리학. 따라서 자아정체적인 어떤 것이 그렇게 되지 않도록 하기 위해 무언가가 행해지지 않는 한 문제가 될 것입니다.

반대 개념: 에고신톤

에고디스토니아의 개념을 이해하는 것은 우리가 그 반대인 자기 동시성도 가치 있게 여긴다면 훨씬 더 쉽습니다. Egosyntonic은이 사람이 유지하는 가치 및 신념의 척도와 일치하는 사람이 소유하거나 수행 한 모든 생각, 속성 또는 행동으로 정의됩니다..

따라서 자아-동조론은 우리 각자가 옳다고 생각하는 것, 즉 자신의 신념을 따르는 결과입니다. 우리의 생각, 속성, 존재 방식, 행동 방식, 구체적인 행동이 자아-동조적이라는 사실은 그것들의 존재를 가정하게 할 수 있다.

정서적 안정 (비록 부정적인 반응이나 환경의 영향으로 이어질 수 있지만) 특히 노력이 필요한 경우. 그러나 우리가 "그럴 수밖에 없다"고 생각하는 것을 감안할 때, 그것은 또한 매우 일반적입니다. 종종 우리는 (일관성이 없기 때문에) 그것들에 주의를 기울이지 않으며 심지어 그것들이 무관심.

에고-디스토닉이 우리를 고통스럽게 하는 것은 분명하지만, 진실은 긍정적인 것이 있다는 것입니다. 신념과 상황/생각/행동 사이의 분리가 있음을 나타냅니다., 문제의 요소 및/또는 갈등 배후의 신념을 가치 있게 여기고 그것들을 재평가하고 웰빙이 존재하도록 노력할 수 있도록 하는 방식입니다. 그가 불편함을 말하지 않았다면 적어도 동기가 없었기 때문에 무언가를 바꾸려는 시도는 어려웠을 것입니다.

무엇이 무엇인가를 자아긴장성(ego-dystonic)으로 만들 수 있습니까?

자아 다이스토닉 요소의 존재 원인은 매우 다양할 수 있습니다.. 행동이나 생각을 하고 싶지 않음에도 불구하고 살기에 대한 두려움이나 실행에 대한 두려움 때문에 뒤처질 수 있습니다. 판단을 받는 것에 대한 두려움이나 우리가 원하고 우리의 생각과 일치하는 일을 하는 데 따른 결과에 대한 두려움 되려고.

다른 가능한 이유는 생각과 행동 사이의 융합 또는 평등에 대한 믿음입니다(어떤 것을 생각하는 것은 동일하다고 생각합니다. do it), 가치의 척도 또는 높은 존재와 관련하여 특정 행동이나 생각의 과대 평가 자기 요구. 성격은 고려해야 할 또 다른 요소입니다.

마찬가지로 모든 또는 거의 모든 경우에 가치와 문화적 학습의 영향도 있습니다. 자기 비판이 우세한 행동 모델의 학습뿐만 아니라 양육 및 양육 모델에 큰 영향을 줄 수 있는 또 다른 요소입니다. 권위에 대한 복종이나 지각된 사회적 압력의 영향(실제 여부에 관계없이)은 또한 어떤 것이 자아-이직이 될 수 있거나 될 수 있는지 여부에 큰 영향을 미칩니다.

나타날 수 있는 상황

에고디스토닉이라는 용어는 자주 사용되지는 않지만, 그것이 의미하는 바는 끊임없이 그리고 다양한 상황과 조건에서 발생한다는 사실입니다. 다음은 이에 대한 네 가지 예입니다.

1. 성 또는 섹슈얼리티와 관련된 사회 문화적 조건화

우리의 삶을 통해 우리에게 전달되어 온 것들에 대한 교육과 사회문화적 비전도 기여할 수 있습니다. 자아 다이스토닉(ego-dystonic) 요소의 출현, 문제가 다음의 일부 요소에서 발견될 때 특히 관련이 있는 것 우리 존재.

의 경우이다. 성적 지향: 이성애자가 아닌 다른 성적 지향을 가진 사람들은 전통적으로 그들의 성적 취향은 공격과 박해를 받았으며 죄로 여겨졌습니다. 또는 아프다. 시스젠더가 아닌 다른 젠더 또는 성적 정체성을 가진 사람들도 마찬가지입니다. 트랜스섹슈얼), 얼마 전까지만 해도 자신의 성별로 인해 합당하다고 여겨지는 것과 다른 신분을 가졌다는 이유로 박해를 받았습니다. 출생.

그렇기 때문에 일부 동성애자, 양성애자 또는 성전환자는 다음을 경험할 수 있습니다. 부정적이고/또는 부정적인 것으로서 혐오적이고 자아-긴장적인 방식으로 성적 지향이나 성 정체성 부끄러운. 이것은 그들이 자신의 존재의 매우 중요한 부분을 숨기고 부정한다고 가정합니다. 고통을 겪을 수 있을 뿐만 아니라 고립의 출현과 자유롭고 완전한 삶을 살지 못함 같은 문제 우울증, 불안 또는 기타 심리적 장애.

2. 섭식 장애

에고디스토니아의 존재를 쉽게 관찰할 수 있는 정신장애의 사례는 다음과 같다. 섭식 장애거식증과 폭식증과 같은. 이 두 가지 장애는 체중 증가 및 섭취 감소 또는 변경에 대한 두려움뿐만 아니라 자신의 신체에 대한 심각한 지각 왜곡의 존재를 포함합니다.

따라서, 이러한 유형의 장애에 의해 영향을 받는 사람들(및 덜 빈번하지만)의 경우, 자신의 체중이나 체형은 자기이디스토닉이 될 것입니다. 왜냐하면 그것이 그들이 원하는 것과 반대이기 때문입니다.

3. 강박 장애

강박 장애 또는 강박 장애 에고디스토닉(ego-dystonic) 요소가 나타나는 정신질환 중 하나이다. 구체적으로, 이러한 변화로 고통받는 사람들이 가지고 있는 강박적인 생각은 정신에 끊임없이 나타나며 다음과 같이 경험되는 것으로 정의됩니다. 방해가 되고 그의 의지와 반대되는, 그것들은 대개 그의 신념과 가치에 완전히 반대되며, 그러한 생각은 그를 받아들일 수 없고 받아들일 수 없게 만듭니다. 인내심있는.

사실, 그들이 큰 불안을 불러일으키는 것은 바로 그들이 자아-근긴장성(ego-dystonic)이라는 사실이며, 이는 대부분의 경우 그들을 피하려는 강박으로 이어집니다.

우리 자신의 성격은 때때로 자기이직적일 수도 있습니다.. 예를 들어, 우리는 매우 순종적이고, 매우 억제적이며, 매우 완고하거나 위험을 감수하는 경향이 있는 행동과 생각의 패턴을 가질 수 있습니다. 이것은 그 사람에게 성가시지 않을 수 있지만 어떤 경우에는 이러한 특성을 유지하는 데 있어서 피험자가 큰 불행과 고통을 발견할 수 있습니다.

두려움 때문에 항상 복종하거나 필요로 하고 의존하는 사람의 경우일 수 있습니다. 다른 사람들의 승인을 받지만 더 독립적이거나 다른 사람들이 필요하지 않기를 정말로 원합니다. 기분이 좋다. 이러한 경우에 우리는 자아-긴장성(ego-dystonic) 특성에 직면하게 될 것입니다. 이것은 예를 들어 다음과 같은 성격 장애의 대부분에서 일반적입니다. 회피성 인격 장애, 의존성, 강박성, 한계 또는 역사적.

무엇을 변경할 것인가?

우리는 자아디스토닉이 그렇게 되는 것을 막기 위해 어떤 조치를 취하지 않는 한 그 사람의 문제라고 이전에 말했습니다. 이러한 의미에서 두 가지 주요 옵션이 있습니다. 하나는 가치의 척도가 살아있는 현실과 일치하도록 변경되어 우리를 생성한 것이 불편함은 더 이상 사물을 보는 새로운 방식으로 허용되지 않으며, 행동이나 생각은 가치의 척도와 일치하도록 수정됩니다. 현재의.

선택할 옵션은 결정하기 복잡할 수 있으며 많은 변수가 영향을 미칠 수 있습니다.. 그러나 우리는 우리가 존재 자체의 일부에 대해 이야기하고 있다는 것을 명심해야 하므로 가장 적응적인 전략은 일반적으로 다음을 추구하는 것입니다. 우리가 우리 자신을 완전히 받아들이고 그 부분이 더 이상 존재하지 않도록 할 수 있는 방식으로 신념과 가치의 체계를 바꾸십시오. 에고디스토닉

따라서 주어진 예에서 자아 다이스토닉 섹슈얼리티를 가진 사람은 자신의 섹슈얼리티를 숨기거나 이에 맞서 싸워서는 안 되며, 자유롭게 생활하지 못하도록 하는 신념을 바꿔야 합니다. 거식증이나 OCD의 경우 치료가 필요하지만 첫 번째 경우에는 용액의 일부가 통과된다는 점에 유의해야 합니다. 자신의 몸매(체중 감량을 방해하는 것)를 받아들이거나 혐오스러운 생각을 받아들일 수 없다고 생각하지 않고 자기 비난과 죄책감 없이 집착.

그러나 때때로 우리의 신념이 아니라 우리가 누구 또는 어떻게 하는 지에 부합하지 않는 행동이나 행동 방식을 바꿔야 할 필요가 있습니다. 이 경우 문제의 문제 행동을 변경하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 학습이나 다른 사람의 강요 때문에 지나치게 억제하거나 복종하는 사람은 자기 주장과 사회적 기술 왜냐하면 그러한 억제는 그들의 존재 방식에 위배되기 때문입니다.

참고 문헌:

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