내 파트너가 내 말을 듣지 않습니다: 가능한 원인과해야 할 일

우리의 파트너가 우리의 말을 듣지 않는다는 것을 알아차리는 것은 일반적인 생각일 수 있지만... 우리가 자신을 잘 표현하고 진정으로 원하는 것을 전달한다면 가치 있게 여겨졌습니까?

많은 경우에 문제는 한 가지가 아닙니다. 두 사람이 개입하는 모든 과정에서 모든 것은 두 사람이 무엇을 하느냐에 달려 있습니다. 수신자도 경청해야 하지만 발신자도 자신을 올바르게 설명해야 합니다. 다른 사람을 비난하지 않고 또는 갈등으로 이어지는 상황 없이 의사 소통을 개선하는 데 도움이 되는 다양한 변수를 고려할 수 있습니다.

이 기사에서 우리는 구애나 결혼에서 말을 듣지 못한다는 사실 뒤에 있을 수 있는 원인과 파트너와 좋은 의사 소통을 구축하는 방법.

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파트너가 당신의 말을 듣지 않습니까? 통신 문제의 원인

좋은 의사 소통은 관계의 기본 요소이며, 관계에서는 더욱 그렇습니다. 우리의 목적은 그 사람과 삶을 공유하고 따라서 많은 시간을 함께 보내는 것입니다. 그녀의.

답) 네, 헤어질 수도 있는 관계 문제의 가장 흔한 원인 중 하나는 원활한 의사 소통의 부족입니다.. 부부 치료에서 한 사람이 다른 사람의 말을 듣지 못한다고 말하는 것이 일반적이며 많은 상황에서와 같이 문제를 다른 사람에게 돌리고 다른 사람을 비난하는 경향이 있습니다.

그러나 많은 경우에 메시지를 전달하고 들리지 않는다고 느끼는 주체는 또한 빈약한 의사소통에 부분적으로 책임이 있습니다. 우리가 자신을 잘 표현하지 못하거나, 올바른 말, 올바른 몸짓, 최적의 어조를 사용하지 않거나 단순히 말을 통해 의사 소통하기에 가장 좋은시기가 아닐 수 있습니다.

우리가 메시지를 발행할 때 우리가 표현하는 모든 것이 일관성이 있는 것이 중요합니다.. 비언어적 정보, 몸짓, 자세 및 움직임... 모든 것은 우리가 전달하는 언어적 내용에 맞게 조정되어야 합니다. 또한 목소리 톤이나 말의 리듬과 같은 준언어적 측면도 고려해야 합니다.

때때로 우리는 상대방이 우리가 행동하고 행동하는 이유를 이해하고 알아야 한다는 잘못된 믿음에 빠지기도 합니다. 우리는 특정한 방식으로 행동하거나 우리가 화난 이유를 알고 있지만 이러한 사실은 대부분의 경우 발생하지 않습니다. 용무. 그러므로,

최선의 선택은 우리가 싫어하는 것을 표현하는 것입니다, 우리가 어떻게 느끼는지 또는 무엇이 우리를 화나게 했는지 말하십시오. 이런 식으로 우리는 상황에 직접 직면하고 문제를 해결할 수 있는 가능성을 부여하고 아마도 문제는 충분히 말하지 않는다는 사실 때문일 수 있기 때문입니다. 충분한.

준언어 변수와 관련하여 고려해야 할 또 다른 사항은 다음과 같습니다. 우리가 사용하는 나쁜 억양과 우리 자신을 표현하는 방법. 우리가 메시지를 전송하지만 소리와 공격으로 하면 파트너가 반응할 가능성이 매우 높습니다. 동일하고 방어적으로 행동하여 갈등을 일으키고 합의에 도달하기 어렵게 만듭니다. 합의.

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파트너와 건강한 의사 소통을 구축하는 방법

이제 당신의 파트너가 우리의 말을 듣지 않는 이유, 즉 당신 사이에 나쁜 의사 소통이 있는 이유가 무엇인지 더 잘 알았으므로 계속해서 몇 가지 문제를 제기할 것입니다. 더 나은 커뮤니케이션을 위한 전략, 관계를 더 건강하고 지속할 수 있는 방법.

그리고 건강한 관계를 유지한다는 것은 다름이 없는 것이 아니라, 갈등을 갖고 마주할 수 있다는 것을 이해하고 극복할 수 있다는 것입니다.

1. 상대방과 적극적으로 경청하는 연습

좋은 의사 소통은 경청하는 것만큼 자신을 표현하는 것이 중요합니다.; 상대방이 말하게 하는 것을 잊어버리는 경우가 많고, 차례를 존중하지 않아 의사소통이 어렵습니다.

우리는 파트너에게 기회를 주지 않기 때문에 파트너가 우리의 말을 듣지 않는다는 느낌을 가질 수 있습니다. 그가 생각하는 것을 말하거나 전달하면 우리는 우리 자신만을 말하고 내버려 두지 않는 루프에 들어섰습니다. 다른. 그러므로, 우리가하지 않으면 들리는 것을 느끼기가 매우 어렵습니다..

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2. 적절한 시간을 찾아

한 사람과 오랜 시간 함께 있을 때, 우리의 많은 부분을 공유하는 사람일 때 시간, 우리는 그것을 잘 알고 언제가 대화하기에 가장 좋은 때인지 또는 언제 대화하지 않는 것이 더 좋은지 압니다. 우리가 이미 말했듯이, 의사 소통은 두 사람 사이에 있으므로 메시지를 받아야 할 사람이 그런 경향이 없다면 가장 좋은 방법은 기다리는 것입니다. 그리고 말할 수 있는 환경을 조성하기 위해 가능한 모든 일을 하십시오.

예를 들어, 파트너가 아침에 일어나서 활동하는 데 어려움을 겪는다는 것을 알고 있다면, 몇 시간 후에 대화를 더 많이 하도록 하는 것이 좋습니다. 수용

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3. 침착하게 상황에 접근

메시지가 수신자에게 제대로 전달되기 위해서는 침착하게 전달하는 것이 중요합니다.소리 지르거나 모욕하지 않고. 좋은 의사 소통을 위해서는 상대방이 우리의 말을 듣고 이해를 얻을 수 있도록 상대방이 공격당하는 느낌을 받지 않도록 해야 합니다. 반대로 우리가 공격하면 파트너가 기꺼이 우리의 말을 듣게 하지 않고 갈등을 일으키고 상황을 악화시킬 수 있습니다.

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4. 경청한다는 것은 그들이 우리가 원하는 것을 한다는 것을 의미하지 않습니다

우리는 우리가 원하는 것을 하지 않거나 동의하지 않는 것과 우리의 말을 듣지 않는 것을 혼동할 수 있습니다. 그러나 우리의 파트너는 듣지는 않지만 우리의 의견을 공유하지 않거나 무엇을 하고 싶지 않을 수도 있습니다. 우리는 말을. 이쯤 되면 한 사람에게만 그 이유가 있는 것이 아니라 합의를 도출하기 위해 각자가 사실을 어떻게 보고 상황을 접근할 수 있을지 논의하는 것이 중요할 것이다.

5. 단호하다

우리가 좋은 의사 소통을 원하고 상대방이 우리의 말을 경청하기를 원한다면 독단적이라는 것도 중요한 특성입니다. 자기 주장은 다음과 같이 정의됩니다. 권리를 변경하거나 공격적이지 않고 자신의 감정을 표현하고 권리를 방어하는 능력, 자신에 대한 존중과 대화 상대 사이의 균형을 유지합니다. 이런 식으로 그리고 침착함을 보이는 것과 관련하여 우리는 우리의 생각을 폭로하고 방어하려고 노력하지만, 다른 사람을 밟거나 멸시하지 않고 당신의 주장을 사용하고 대립하지 마십시오.

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6. 하고 싶은 말을 먼저 생각하라

메시지를 더 잘 표현하고 우리가 전달하고자 하는 것을 실제로 표현하려면 가장 좋은 방법은 먼저 우리가 말하고 싶은 것과 그것을 어떻게 하고 싶은지 반성하는 것입니다. 파트너에게 무엇을 전달하고 싶은지 생각하기 전에 시간을 보내면, 이것은 또한 우리가 어떻게 그리고 왜 그렇게 느끼는지 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 그리고 우리는 충동적으로 행동하고 연결되지 않은 아이디어를 내놓지 않고 가능한 한 최선의 방법으로 자신을 반성하고 표현할 시간을 가질 것입니다.

각 사람은 다른 기술을 사용할 수 있습니다. 예를 들어 종이에 올리고 싶은 요점을 쓰는 것이 유용할 수 있습니다. 당신이 그것을 외부적으로 어떻게 표현하는지 보기 위해 당신이 신뢰하는 누군가와 전에 그것에 대해 이야기하거나 잊어버리지 않도록 의견.

7. 당신이 느끼는 것을 표현하십시오

우리가 자신을 표현하지 않으면 파트너가 우리의 감정을 추측하거나 이해하기를 기대할 수 없습니다.. 다른 사람들이 우리와 같은 것을 보거나 인식할 것이라고 믿는 것이 일반적이지만, 우리가 하는 제스처로 그들은 이미 우리를 이해하지만, 일반적으로 이것은 이런 일이 일어나지 않을 것입니다. 그러면 이중 의도 없이 상대방이 해석할 것을 기대하지 않고 우리가 원하는 것을 진정으로 전달하는 것이 더 나을 것입니다. 또 다른 방법.

예를 들어, 파트너가 우리 말을 듣지 않는다고 생각하기 때문에 하루 종일 이야기하지 않고 보내는 것보다 질문을 직접 제기하고, 우리가 그렇게 느끼거나 보는 이유를 표현하고 자신의 견해도 말할 수 있음 보다.

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8. 좋은것도 칭찬해

우리는 파트너가 우리의 말을 듣지 않는다고 말하면서 일반적이거나 절대적인 용어로 질문하는 경향이 있지만 분명히 적절한 의사 소통을 할 때가 있습니다. 이러한 상황을 강화하고 올바르게 발생하는 데 도움이 되는 요소를 살펴보겠습니다. 가끔 발생하는 행동으로 제시하는 것이 좋습니다. "절대"와 같은 용어의 사용은 일반적으로 거부로 이어집니다., 잘 받아들여지지 않고 덜 동정적이고 덜 협조적일 가능성이 있습니다.

9. 우리의 파트너는 우리의 적이 아니다

우리가 명심해야 할 생각은 우리의 파트너는 우리의 적이 아니라는 것입니다. 즉, 그가 우리의 말을 듣지 않거나 다른 차이점이 발생하면 그 사람이나 우리가 상처를 줄 의도로 그렇게 하는 것이 아님을 명심해야 합니다. 다른. 말을 하지 않으면 상황이 복잡해지는 경우가 많습니다. 그렇게 하면 상대방이 우리를 해칠 의도가 전혀 없었다는 것을 깨닫게 될 가능성이 매우 높기 때문입니다.