거대 공포증(거대한 물건에 대한 두려움): 증상, 원인 및 치료
심리학 분야에서 공포증이라는 단어는 일반적으로 회피 행동은 그러한 형태의 회피를 객관적으로 정당화하지 않는 상황(예상 또는 실제)에 의해 일반적으로 유도된 것입니다. 댓글.
공포증에는 다양한 유형이 있으며 그 중 우리는 이 기사에서 강조할 거대 공포증에 대해 설명합니다. 그것은 큰 것을 가지고 있는 대상에 대한 극도의 두려움을 가진 사람의 실험으로 구성됩니다. 치수(예: 예: 고층 빌딩, 대형 선박, 비행기, 트럭, 크레인 또는 이전 것보다 더 작은 물체).
이 기사에서 우리는 거대 공포증이 무엇으로 구성되어 있는지 볼 것입니다 그리고 이러한 유형의 공포증이 고통받는 사람들의 일상 생활에 어떤 영향을 미칠 수 있는지. 또한 귀하의 치료에 적용할 수 있는 몇 가지 간단한 지침을 제공할 것입니다.
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거대 공포증이란 무엇입니까?
거대 공포증은 일반 대중에게 흔한 공포증이 아닙니다. 그러나 많은 사람들이 매우 유사한 것을 경험할 수 있었던 경우 또는 시간이 있었습니다.
거대 공포증은 일부 사람들이 큰 물건이나 물건에 대해 느끼는 공황 또는 두려움, 눈에 띄게 큰 물체가 있는 상황에서 극심한 불안을 겪을 수 있음(예: g., 고층 빌딩 앞을 지나감).
이 경우 우리는 정상보다 큰 물체를 말하는 것이 아니라 그 물체의 크기 때문에 자연은 비행기, 트럭 또는 자동차와 같이 크기가 큽니다. 마천루. 기린, 코끼리 또는 하마와 같은 큰 동물에게도 발생할 수 있습니다.
거대 공포증은 불안 관련 장애로 고통받는 사람들의 삶을 심각하게 방해할 수 있습니다., 그래서 그들은 큰 물체에 노출되는 모든 유형의 상황을 피하는 경향이 있습니다. 큰 건물이 없기 때문에 농촌 환경을 선호하며 큰 교통 수단으로 여행하지 않아도 됩니다. 비행기와 같은 크기이거나 고속도로에서 대형 트럭 근처를 지나갈 때 두려움을 느끼는 구간도 있습니다. 너의 차.
따라서 거대 공포증을 겪는 가장 극단적인 경우, 사람이 자신의 집을 떠나고 싶어하지 않는 일이 발생할 수 있습니다. 큰 물체에 노출되지 않도록
, 심지어 직장을 놓치거나, 학습 센터를 놓치거나, 친구들과의 외출을 피하는 것(p. g., 고층 건물); 이것은 일반적으로 대도시에 사는 사람들에게 더 많이 발생합니다.또한 다른 공포증이나 다른 유형의 정신 장애의 경우와 같이 거대 공포증을 유발할 수 있는 단일 요인이 없다는 점에 유의해야 합니다. 이러한 요인에는 유사한 공포증 장애를 앓았던 부모로부터의 유전적 유전이 포함될 수 있으며, 다른 한편으로는, 과거로부터 배운 행동이 자극과 관련하여 과거에 부정적인 상황을 경험한 데에도 영향을 미쳤을 수 있습니다. 공포증 따라서 거대 공포증은 다음으로 인한 것일 수 있습니다. 유전적 경험과 과거 경험의 두 가지 요인의 조합.
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증상
세계보건기구(WHO)의 ICD-11, 협회의 DSM-5 등 정신질환에 대한 주요 진단 매뉴얼에서 American Psychiatry(APA)는 거대 공포증을 특정 공포증으로 분류할 수 있습니다. 이는 특정 공포증의 유형 중 하나입니다. 불안. 아래에서 방금 언급한 각 설명서에서 특정 공포증의 주요 특징을 볼 수 있습니다.
1. DSM-5의 특정 공포증
특정 공포증의 일종인 거대 공포증의 주요 특징 DSM-5에 따르면 다음과 같습니다.
큰 물건이 있는 곳에 있을 때 극심한 불안이나 두려움.
두려움이나 불안은 일반적으로 큰 물체 직전에 발생합니다.
큰 물건이 관련된 상황을 적극적으로 피하는 경향이 있습니다.
이러한 큰 물체에 대한 두려움은 최소 6개월 이상 지속되어야 합니다.
환자는 일반적으로 일상 생활을 방해하는 임상적으로 심각한 불편함을 경험합니다.
이 상태는 다른 정신병리학(예: 공황 장애 등)으로 설명할 수 없습니다.
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2. ICD-11의 특정 공포증
특정 공포증의 일종인 거대 공포증을 진단할 수 있는 특성, ICD-11에 따르면 다음과 같습니다.
- 사람이 큰 물체에 노출될 때 발생하는 과도하거나 현저한 두려움이나 불안.
- 두려움이나 불안의 증상은 실제 위험에 비례하지 않습니다.
- 이러한 큰 물체는 종종 극심한 두려움이나 불안으로 피하거나 견뎌냅니다.
- 방금 언급한 거대 공포증의 증상은 몇 달 동안 지속되어야 합니다.
- 또한, 그러한 증상은 불편함 및/또는 손상을 유발할 정도로 심각해야 합니다.
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거대 공포증 치료
자신이 거대 공포증 또는 모든 유형의 공포증(예: g., 공기공포증, 광장공포증, 고소공포증 등) 일상생활에서 다양한 상황을 피하게 되므로 삶의 질에 심각한 영향을 미치는 경우 정신 건강 전문가에게 연락 당신이 처한 상황에 직면하는 데 도움이 될 수 있도록 그들이 고통받는 공포증을 유발하는 이러한 유형의 상황에 직면하여 삶을 회복하도록 허용하십시오. 정상.
또한 거대 공포증 또는 정신 건강과 관련된 기타 유형의 문제는 다음과 같은 경우 평가 및 진단되어야 합니다. 자격을 갖춘 전문가가 각 사례에 가장 적합한 치료를 찾을 수 있도록 필요합니다. 특정한.
다음으로, 우리는 그것들이 무엇을 구성하는지 간략하게 설명할 것입니다. 특정 공포증을 치료하기 위한 광범위한 심리 치료.
1. 행동 치료
특정 공포증, 특히 거대 공포증에 대한 심리 치료에는 행동 치료가 있습니다. 행동 학습 이론을 기반으로 하며 일반적으로 이완 훈련으로 시작됩니다., 점진적 근육 이완 운동, 주의력 관리 운동 및 호흡 운동이 결합된 방식으로 포함됩니다.
이완 훈련은 다양한 장애에 대해 높은 효능을 갖는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 다른 기술 및 치료법과 함께 사용되는 불안과 관련됨 심리적.
거대 공포증과 같은 이러한 유형의 공포증에 매우 효과적인 기술은 다음과 같습니다. 두려운 자극에 대한 노출 (이 경우 큰 물체가 될 수 있음), 라이브, 상상 또는 가상 현실을 통해 적용될 수 있습니다. 마지막 두 가지는 다음과 같은 경우처럼 생체 내에서 두려운 자극에 치료 중 자신을 노출시키는 것이 어려울 때 권장됩니다. 거대 공포증.
작업에 노출되기 위해서는 먼저 이 기술을 수행하도록 훈련을 받아야 한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 올바르게, 점진적으로 할 수 있고 통제된 방식으로 생각과 감정을 관리할 수 있습니다. 박람회. 노출은 또한 거대 공포증과 관련될 수 있는 인지 왜곡을 줄이는 좋은 도구입니다.
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2. 인지 치료
거대 공포증을 치료하는 데 사용할 수 있는 또 다른 심리 치료는 치료입니다. 인지적이기 때문에 환자와 치료사 간의 대화를 기반으로 하므로 후자가 도움이 됩니다. 먼저 부정적인 성격의 자동적이고 왜곡된 생각이 무엇인지 식별, 더 합리적이고 다른 생각으로 대체될 수 있도록 그것들을 분석할 수 있도록 대상에 대한 거대 공포증 노출의 경우와 같이 실제 상황과 관련하여 더 잘 조정됩니다. 큰.
인지 치료에서 가장 많이 사용되는 기술 중 인지 재구성을 강조할 가치가 있습니다. 환자가 물체에 대한 노출에 대한 비합리적인 신념을 식별하는 데 도움이 되는 거대 공포증의 경우 큰 크기로 만들고 합리적인 질문을 통해 수정하여 다른 합리적인 관점 등으로 대체합니다. 적응.
