두려움이란 무엇입니까? 이 감정의 특징

우리 모두는 생존을 위한 완전히 정상적이고 기본적이며 근본적인 감정인 두려움을 어느 시점에서 느꼈습니다. 그것은 인간뿐만 아니라 다른 포유류와 대부분의 척추동물에서도 나타납니다.

우리는 가까이에 위협이 있을 때 두려움을 느낍니다. 그러므로 이 감정이 없었다면 우리는 거의 살 수 없었을 것입니다. 자신을 해칠 수 있는 것을 피하지 않는 사람은 결국 매우 해를 입거나 더 심하게는 죽게 됩니다.

두려움이란 정확히 무엇입니까? 우리는 아래에서 이 질문에 답할 것입니다.

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두려움이란 무엇입니까?

여전히 논쟁의 대상이지만 실험심리학에서는 인간이 6가지 기본 감정을 가지고 있다고 가정하고, 기쁨, 놀람, 분노, 슬픔, 역겨움, 그리고 오늘날 우리와 관련된 보편적인 부름: 공포. 각 문화에는 특정 감정 레퍼토리가 있고, 다른 언어에는 없는 것처럼 보이는 감정에 대한 특정 어휘로 입증되기 때문에 그것들이 유일한 감정은 아닙니다(p. g., 포르투갈어 saudades, 독일 Sehnsucht, 갈리시아 향수 ...).

두려움은 지구상의 모든 문화에 존재하는 기본적이고 일차적인 감정입니다.. 그리고 우리는 그것을 인간 종에서 찾을 수 있을 뿐만 아니라 다른 동물 종 외에도 다른 포유류에서도 발견할 수 있습니다. 이것은 진화론적 관점에서 볼 때 우리를 생존하게 하고 우리에게 상처를 주는 것을 피하는 것이 두려움이기 때문에 많은 이유가 있습니다. 그것은 불편한 감정이고 느끼기에는 좋지 않지만 기본적으로 죽음을 피하기 위해 필요합니다.

우리가 두려움을 느끼지 않는다면, 우리가 아무리 많이 선진국 사회에 사는 사람들의 경우 우리는 온갖 종류의 위협. 과거, 시대에 호모 사피엔스 선사 시대의 인간은 자연과의 접촉과 완전한 자비로 살았으므로 두려워하는 것이 절대적으로 필요했습니다. 두려워하지 않는 사람은 죽은 사람이었다.

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이 감정은 무엇을 위한 것인가?

이전 섹션에서 이미 제안했지만 다시 반복합니다. "건강한" 두려움은 생존을 위해 사용됩니다. 이러한 사실에도 불구하고,

우리 사회에서 두려움은 분노, 혐오감 등의 감정과 함께 부정적인 것으로 간주되므로 어떤 대가를 치르더라도 피해야 합니다.. 두려움은 불행과 연결되어 있고, 항상 행복해야 한다는 생각에 사로잡혀 있기 때문에 두려움은 근절되어야 할 약점입니다. 그러나 이 비전은 부자연스럽다고 설명할 수 있습니다. 두려움이 세계의 모든 문화와 다른 종에서도 발견된다면 이유가 있을 것입니다.

공포 그것은 적응형 메커니즘으로, 잠재적인 위협을 식별하고 우리에게 실질적인 해를 끼칠 기회를 주기 전에 도주하는 데 도움이 됩니다.. 잠재적으로 위험한 상황에 신속하게 대응하는 데 도움이 됩니다. 이 위협은 우리 몸에 해로운 물리적인 것만은 아닙니다(p. g., 사자 공격), 그러나 우리의 자존감이나 자아 개념을 공격하는 심리적 위협을 암시할 수도 있습니다.

따라서 두려움은 불쾌하지만 그 자체로 긍정적인 것으로 생각할 수 있는 가능한 위협으로부터 우리를 보호하는 기능을 수행합니다. 그것은 우리가 준비되지 않았거나 직면했을 때 승리할 가능성이 없는 위험에서 벗어나도록 도와줍니다.

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두려움은 언제 문제가 되는가?

감정에 대한 현재의 사고 방식은 다른 것보다 더 즐거운 것이 있지만 "긍정적"과 "부정적"의 관점에서 생각해서는 안된다는 것입니다. 적응력이 있는 한 모두 긍정적입니다. 그것들을 느끼는 것은 우리에게 유용하기 때문에 항상 긍정적이고 우리는 그것들을 억압하거나 통제하려고 하는 대신 자유롭게 느껴야 합니다. 그러나 나머지 감정들과 마찬가지로, 두려움이 정신병리학적 과정의 증상인 문제가 되는 일이 발생할 수 있습니다..

두려움은 우리의 믿음과 해석이 우리로 하여금 과장된 방식으로 두려움을 느끼게 할 때 문제가 됩니다. 기능 장애, 두려움을 느끼는 결과 일어나는 일을 그렇지 않으면 일어날 일보다 훨씬 더 나쁘게 만듭니다. 느낌 즉 우리에게 도움이 되지 않고 오히려 불리하고 부적응적인 존재가 된다. 이런 일이 발생하면 우리는 정신 장애 또는 최소한 심리적 문제에 대해 이야기하게 될 것입니다.

두려움이 많은 불안 장애, 특히 공포증의 증상으로 분명히 문제가 되는 상황이 있습니다. 그들 중 일부에서는 병적 공포를 유발하는 것이 두려워해야 할 특정한 의미가 있지만, 진실은 공포증 반응, 즉 공포가 위협이 예상되는 것보다 더 심각할 때 공포증이라고 합니다..

공포증은 크게 세 그룹으로 나뉩니다.

특정 공포증

특정 공포증은 이름에서 알 수 있듯 특정한 것을 두려워하는 것입니다.. 이 "무언가"는 상황, 동물, 혈액 또는 기상 현상이 될 수 있습니다. 몇 가지 예:

• 거미공포증(Arachnophobia): 거미와 유사한 절지동물에 대한 두려움.
• Cynophobia: 개에 대한 두려움.
• Dentophobia: 치과에 대한 두려움.
• Coulrophobia: 광대 공포증.
• Trypophobia: 반복되는 패턴에 대한 두려움이나 혐오감.
• Thurophobia: 치즈에 대한 비이성적인 두려움.

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사회 공포증 또는 사회 불안 장애

이 불안장애에서 별 증상은 대상이 당혹스러운 상황에 빠져 있다는 두려움 때문에 하나 이상의 사회적 상황에 대한 지속적인 두려움입니다.. 이러한 유형의 두려움을 가진 사람들은 대중 연설, 파티, 대화 시작 또는 대중 앞에서 먹고 마시는 것을 두려워합니다.

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광장 공포증

사회적으로 열린 공간에 대한 두려움으로 이해되지만, 진실은 이 아이디어가 광장 공포증이 무엇인지 완전히 일치하지 않는다는 것입니다. 이 장애에는 다음이 포함됩니다. 환자가 문제가 발생했을 때 도움을 받거나 그 문제에서 벗어날 수 없다고 믿는 상황에 처하게 되는 것에 대한 병리학적 두려움. 따라서 광장공포증이 있는 사람들은 많은 사람들이 있는 열린 공간에 있는 것을 두려워할 뿐만 아니라 그들은 또한 집에 혼자 있는 것을 두려워할 수 있으며, 예를 들어 먹고, 질식하고 아무도 할 수 없습니다. 돕기 위해.

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결론

우리가 보았듯이 두려움은 우리의 생존을 위한 기본적이고 근본적인 감정입니다. 우리는 두려움 없이 살 수 없다. 그 반대말을 해도 두려움은 불행을 낳지만 사실은 우리의 행복과 우리에게 해를 줄 수 있는 것들을 두려워하지 않는 것은 그것이 우리를 해칠 수 있는 위험을 감수하는 것이기 때문에 웰빙은 많은 부분에 달려 있습니다. 관련되는. 두려움은 그것이 기능적 두려움인 한, 삶이 우리에게 던지는 위험을 피하는 데 도움이 됩니다. 반면에 두려움이 우리에게 기회를 박탈하고 득보다 실이 더 많다면, 그때 우리는 두려움을 삶에서 제거해야 합니다.