여름을 활용하여 배우고 훈련하는 방법: 5가지 실용적인 팁
여름 방학은 우리가 얻은 모든 자유 시간을 여가에 바칠 기회 그 이상입니다. 그것들은 우리 작업의 관성으로부터 우리 자신을 분리할 수 있는 가능성을 제공하고, 무엇에 삶을 바쳐 미래를 위한 새로운 계획을 세우고 프로젝트를 시작하는지 흥미로운
그러나 물론 개인 및/또는 전문성 개발에서 그러한 질적 도약을 하려면 먼저 다음을 배워야 합니다. 새로운 기술을 습득하고 때로는 우리가 전혀 다루지 않는 주제의 일부가 될 수도 있는 특정 지식을 통합합니다. 개시.
이 기사에서 우리는 검토 할 것입니다 여름 훈련을 활용하여 시간 활용을 최적화하기 위해 고려해야 하는 심리적 키 여가와 휴식에 전념할 수 있는 시간이 계속 있습니다.
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왜 여름에 훈련을 합니까? 고려해야 할 5가지 이유
어떤 사람들은 자유 시간의 일부를 여름 방학 동안 훈련에 할애하기를 꺼립니다. 그러나 진실은 그렇게 해야 하는 설득력 있는 이유가 많다는 것입니다. 다음이 가장 중요합니다.
- 우리는 프로젝트에 할애할 수 있는 신체적, 정신적 에너지가 더 많습니다.
- 휴가는 우리를 단기적 사고방식에서 벗어나게 합니다. 생산성 목표에 대한 생각에서 개인 목표에 대한 생각으로 이동합니다.
- 심리적으로 우리는 "내일을 위해 아껴두겠다"라는 핑계에 덜 취약합니다.
- 우리는 공부 시간의 균형을 맞추는 것이 덜 어렵습니다.
- 온라인 과정 덕분에 여행 중에도 훈련을 계속할 수 있습니다.
이 모든 것을 위해, 우리가 일반적으로 여름과 연관시키는 여가는 어떤 훈련에 일주일에 몇 시간을 할애하는 것과 완벽하게 호환됩니다., 우리 작업 분야의 영역을 전문화하거나 개인적으로 및 / 또는 전문적으로 관심을 가질 수있는 영역을 탐색합니다. 어떤 경우에는 그렇게 하지 않으면 기회를 놓칠 수 있습니다.
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여름을 활용하여 자신을 훈련하는 5가지 팁
여름 방학에 학습 루틴을 적용하기로 결정했다면 다음 팁을 염두에 두십시오.
1. 가장 뜨거운 순간을 피하는 명확한 일정을 구성하십시오.
여름이 더운 지역에 거주하는 경우 태양이 가장 높은 시간 중 공부하지 않는 것이 좋습니다.. 그렇지 않으면 깨닫지 못하더라도 집중력이 떨어지고 좌절하고 포기할 가능성이 더 큽니다.
다른 한편으로, 귀하의 일정은 연구 세션의 시작 및 종료 시간을 설정해야 합니다. 모호함을 일으키지 않고 명확하게 자제력.
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2. 여가시간이 많아도 충분한 수면을 취하세요
많은 사람들이 여름에 잠을 잘 못 자는 경향이 있습니다. 일찍 일어날 필요가 없기 때문에 잠자리에 듭니다. 매우 늦게 그리고 어쨌든 그들은 아직 충분한 휴식을 취하지 않은 시간에 자연스럽게 일어납니다.
참고 낮에 충분한 수면을 취하지 않으면 이미 집중 능력에 상당한 영향을 미칩니다., 공부할 때 핵심 요소.
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3. 학습 세션 중에 주의를 산만하게 하는 것에 노출되지 않도록 하십시오.
휴가를 가더라도 공부할 시간과 개인 공간을 갖는 것이 중요합니다., 당신과 함께 사는 사람들이 당신이 혼자 있어야 할 필요성을 존중하도록 노력하십시오.
물론, 필요한 경우, 귀하가 당신은 연구, 당신의 작업과 관련하여 책임 분배의 충돌을 피하기 위해 집.
4. 한 세션에 모든 학습 시간을 집중하는 데 집착하지 마십시오.
공부와 훈련에 오랜 시간을 보낼 수 있는 시간을 찾을 필요는 없습니다.. 사실, 가장 효과적인 학습 기법인 소위 간격 반복은 다음과 같이 사용할 수 있습니다. 이미 복습한 내용을 바탕으로 하기 때문에 20~30분 정도의 비교적 짧은 학습 시간 공부했다.
따라서 여름 방학 동안 활동 블록 사이의 "죽은 시간" 동안 배울 기회를 가질 수 있습니다. 그렇지 않으면 무엇을 해야 할지 모를 것입니다.
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5. 휴식을 잊지 마세요
휴식은 연구 및 훈련 과정의 일부입니다. 사실은, 당신이 노출된 정보를 내면화하고 집중력을 유지하는 데 필요합니다..
따라서 이러한 작은 "호흡"을 일정에 포함하여 45분의 학습에 대해 대략 10분 또는 15분 정도 휴식을 취하도록 하십시오.
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