질투를 극복하는 방법?

부러움은 슬픔, 좌절 및 분노를 동반하는 실패 또는 개인의 부적합에 대한 인식으로 인해 발생하는 감정입니다. 다른 사람이 가진 것을 가지지 않고 갖고 싶어하는 것. 이것은 불의의 감정과 함께 우울증, 불안 및 공격성을 유발할 수 있습니다.

시기심은 아동 발달의 자연스러운 과정입니다. 따라서 부러움의 감정은 어린 시절에 발생할 수 있습니다, 아이가 부모로부터 충분히 사랑받지 못하고 형제자매 및 친구들과 관련하여 소중하다고 느끼지 않을 때. 이러한 결핍과 열등감은 경쟁의 감정과 함께 필수적입니다.

문제는 이 사람들이 그들은 그것을 달성하기 위해 싸우거나 전략을 찾지 않고 다른 사람들을 가지거나 닮기를 원합니다.. 그들은 일반적으로 일생 동안 많은 실패를 겪은 사람들입니다.

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부러움의 이해

필수적인 것은 질투를 완화하기 위해 다른 사람에게 나타나거나 존재하는 대신 미덕과 결함이 있는 있는 그대로의 자신을 받아들이는 것입니다.; 부러워하는 사람은 자신을 많이 경멸하는 사람이고, 질투심이 심한 사람은 남을 멸시하는 경향이 있습니다.

질투가 과장되면 파트너와 사랑하는 사람에게 학대가 발생할 수 있습니다. 시기심은 죄책감을 불러일으킨다. 그들은 일반적으로 자기를 책망하고 같은 사람에게로 돌아갑니다.

이 사람들은 긍정적인 리뷰를 작성하고 도움을 주기 위해 숨습니다., 그들은 또한 그들이 부러워하는 사람을 실격시키는 경향이 있습니다. 가족 환경에서 발생하면 매우 해로운 감정입니다. 가족 중 한 사람이 다른 가족 구성원을 깔아뭉개려고 할 때 그것은 대개 그가 다른 사람이 자신이 원하는 대로 되기를 원하기 때문입니다.

우리와 같은 사회에는 질투의 특성을 강조하고 심지어 고양하는 요소가 있습니다. 잘 보이지도 않지만 인식되지도 않는다.; 자신의 가치를 인식하고 부러움을 없애는 데 도움이 되는 자기 비판, 명상, 자기 분석과 같이 그것을 인식하는 데 도움이 되는 다른 요소도 있습니다.

또한 시기심은 사람들에게 편안함을 줍니다. 따라서 시기심은 극도로 느끼는 사람을 병들게 할 수 있습니다.

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부러움의 수준

존재하다 다양한 수준의 부러움.

• 그것을 조금 느끼고 다른 사람들이 가지고 있는 것이거나 소유하고 싶은 욕망을 통제하는 사람들.

• 그 사람이 어떤 희생을 치르더라도 다른 사람이 가진 것을 가지지 않기를 바라는 사람들입니다.

• 부러워하는 타인의 재산을 도용하는 사람들은 일반적으로 가족과 심지어는 감옥에 갇힐 수도 있는 사회 문제를 야기합니다.

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질투를 극복하려면 어떻게 해야 합니까?

시기심은 항상 나쁘거나 항상 부정적인 요소는 아닙니다.우리가 그것을 전달하는 방법을 안다면 그 자체가 우리가 성장하는 데 도움이 될 수 있습니다.

물론 부러움을 다루기 위해 가장 먼저 필요한 것은 부러움을 인식하고 왜 그런 감정을 느끼는지 분석하는 것이다. 질투의 감정을 인식하는 것은 매우 어렵습니다. 우울증 이면에는 잘못 처리된 부러움의 감정이 있다는 것을 우리는 보통 치료를 통해 인식합니다..

사람이 다른 사람을 모방하면 경계의 원인이 되며 부러워하는 사람이 극복하는 데 도움이 될 수 있는 긍정적인 감정인지 부정적인 감정인지 탐색할 수 있습니다.

부러워하는 사람을 알아보기 위해 몇 가지 기본적인 경고 신호를 고려할 수 있습니다. 부러워하는 문제는 무엇보다도 우리의 성공에 만족하지 않고 성취한 것을 공유하고 즐기는 대신 많은 경쟁과 경쟁.

이 현상을 처리하는 방법 중 하나는 개인적 성장 다른 사람들이 무엇이고 무엇을 가지고 있는지에 주의를 기울이는 대신.

때때로 시기심은 성장을 시작하는 중요한 엔진이 될 수 있지만 여전히 불안, 분노 그리고 고통.

ㅏ 낮은 자존감오해, 불안, 자기애는 시기심으로 이어질 수 있으며 대신 우리 자신이 성취한 것에 대해 감사하려고 할 수 있습니다.

다른 사람들이 어떻게 즐기는지 보는 대신 인생을 즐기십시오 그것은 성장과 부러움의 감정을 피하는 핵심 요소입니다. 융통성이 있는 것이 중요하고 높은 수준의 자기 요구와 좌절에 대한 내성을 갖지 않는 것이 중요합니다.

그리고 SNS에...

페이스북과 인스타그램은 부러움을 조장하는 데 상당한 도움이 됩니다.. 우리는 친구와 심지어 낯선 사람들이 어떻게 진행되고 있는지, 공개된 내용이 사실이 아니더라도 즐겁게 지내고 있는 것을 봅니다. 그들은 보통 어떻게 옷을 입는지, 어떻게 머리를 빗는지, 무엇을 사는지, 어떤 여행을 하는지 보여주며, 다른 사람이 자신보다 더 나은 시간을 보내고 있다는 환상을 조장합니다. 우리 모두는 이 감정을 느낄 수 있으며, 이것이 마케팅 학자들이 더 큰 성과를 내는 이유입니다. 부러움의 잠재력을 이용하여 광고 효과를 내고 정치 및 사회에서도 사용됩니다. 매상.

이상화는 소셜 네트워크에서 매우 일반적이며 우리가 우리 자신에게서 원하는 것과 관련이 있습니다. 그러나 우리는 그것을 성취하는 것이 불가능하다고 믿으며, 결과적으로 우리는 그것을 보고 다른 사람에게서 그것을 원합니다. 그렇기 때문에 유용하다. 다른 사람과 자신을 비교하지 않으려고 다른 사람이 아닌 자신을 위해 일하는 것을 가치 있게 여기는 법을 배우십시오.

소셜 네트워크에서 부러움을 다루는 방법은 무엇보다도 다음을 고려하는 것입니다. 우리가 보고 읽는 것의 대부분은 유토피아적이다, 그리고 당신이 보고 읽는 것이 우리에게 어떤 영향을 미치는지, 그리고 그것이 당신의 삶에서 당신에게 어떻게 영향을 미치는지 조사하십시오. 자존감, 그리고 당신에게 감정을 불러일으키는 사람들을 따라가는 것을 멈추기 시작합니다. 부정적인.

심리치료를 받는 것이 좋습니다 이렇게 느낀다면 자신의 감정을 인식하고 자존감을 높이고 열등감을 극복하는 데 도움이 됩니다.