나는 파트너를 떠나고 싶지만 그럴 수 없다

관계를 끝내는 것이 쉽지 않고, 말로 표현하기 쉬운 이유가 없을 것 같으면 더욱 그렇다.. 하지만 하고 싶다는 생각, 더 이상 다른 사람에게 같은 감정을 느끼지 않는다는 생각만으로도 그렇게 할 수 있는 충분한 이유가 됩니다.

파트너를 떠나고 싶은 생각이 들 때, 이 생각과 관련된 두려움도 나타납니다. 외로움, 고통, 후회, 변화 또는 다른 사람 없이는 살 수 없다는 두려움. 그것들은 우리가 이 상황에서 가질 수 있는 일반적인 두려움이지만, 그것이 최선의 선택이라고 평가한다면 결정을 계속 직면하고 관리해야 한다는 것입니다.

이 기사에서 우리는 부부 관계에 대해 이야기 할 것입니다. 관계를 끝내고 싶다는 생각에 어떤 두려움이 생길 수 있습니까?, 휴식을 취하는 방법.

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'파트너를 떠나고 싶어도 헤어나지 못하는 것 같아'

사람 사이의 모든 관계에는 둘 사이의 적응이 필요하며, 인생 프로젝트를 함께 공유하고 싶은 파트너, 사람과의 관계라면 더욱 그렇습니다. 그 길이 결코 쉽지만은 않을 것이고, 위기 상황이 나타날 가능성이 매우 높다는 것은 분명한 사실이며, 부부가 계속 발전하기 위해 극복해야 하는 불일치로 이해된다.

이제 첫 번째 갈등이 생겼을 때 수건을 던지지 말라고 조언하는 것처럼, 토론은 정상적인 상황이고 해결될 수 있기 때문에, 끝이 임박했음을 알면서도 관계를 지속하는 것도 기능적이지 않습니다. 그리고 우리는 다른 사람에 대해 같은 방식으로 느끼지 않습니다.

더 이상 함께 있고 싶지 않은 사람과 계속 사귀는 것은 자신과 다른 사람 모두에게 시간 낭비를 의미합니다. 우리는 지속되지 않을 것이라고 알고 있는 관계에 계속 연결되어 있으며 다른 사람을 만나 우리의 관계를 다시 만들 수 없습니다. 일생. 마찬가지로, 또한 우리는 파트너와 심지어 우리 자신에게도 거짓말을 합니다., 우리는 당신에게 진실을 말하고 있지 않기 때문에 당신에게 정보를 숨기고 당신이 무엇을 하고 싶은지 결정할 수 있는 당신의 능력을 박탈하고 있습니다. 이 모든 것은 중장기적으로 정신 장애로 이어질 수 있는 심각한 심리적 마모를 생성합니다.

누군가를 떠나는 것은 어려운 결정입니다. 어려운 상황과 관련된 많은 두려움이 마음에 나타날 수 있기 때문입니다. 그것은 이별과 함께 올 것이고 우리는 생각하기 싫지만 분명한 결정이 있을 때 그것을 만드는 것이 우리가 할 수 있는 최선의 선택입니다. 마시다; 처음에는 통증을 유발할 수 있지만 그것은 당신과 당신의 파트너 모두에게 안도감을 줄 것입니다.. 장기적으로 두 사람 모두에게 최선이 될 것입니다.

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파트너를 떠나는 것과 관련된 두려움

함께한 시간, 헤어지고 싶은 이유, 몇 시에 당신이 만나는 당신의 삶, 당신이 재산이나 자녀를 공유하는 경우, 그리고 특정 상황에 따라 다른 많은 요인 각.

이 모든 변수에 다음이 추가됩니다. 누군가를 떠나고 싶은 욕망을 느낀다고 해서 우리가 더 이상 그를 사랑하지 않는다는 의미는 아닙니다.. 우리가 시간, 경험, 행복한 순간을 공유하고 누군가를 사랑했을 때 계속 느끼는 것은 정상입니다. 그 사람을 위한 것, 하지만 예전 같지는 않은, 헤어지고 싶다는 우리의 결정을 확인시켜주는 신호.

관계를 끝내려고 생각하거나 관계를 끝내고 싶을 때 발생할 수 있는 많은 두려움이 있습니다. 사람들에게 가장 흔한 두려움은 변화, 새로운 것에 대한 두려움입니다. 일상에서 벗어나기 위해; 이 감정은 잘 알려진 "좋은 것보다 나쁜 것이 더 잘 알려진"이라는 유명한 속담과 관련이 있습니다. 우리는 알면서도 무언가 또는 누군가에 집착합니다. 무슨 일이 일어날지 모른다는 두려움 때문에 계속하고 싶지 않기 때문입니다.

또 다른 일반적인 두려움은 외로움에 대한 두려움입니다.; 인간은 사회적 동물이므로 다른 사람들과 관계를 맺어야 합니다. 누군가와 헤어질 때 우리는 다른 사람을 찾지 못하는 것을 두려워합니다. 한편, 오랜 시간 함께 하다 보면 혼자 있는 상상만으로도 마음이 불편해지고, 몸이 안 좋을 것 같다는 생각이 들 수도 있고, 안 좋은 일이 생길 수도 있다.

마찬가지로 고통은 우리를 두렵게 합니다. 느낄 뿐만 아니라 유발하기도 합니다. 우리는 휴식이 불편함과 상실에 직면하여 고통을 느끼는 기간을 포함한다는 것을 알고 있습니다. 우리는 부수지 않고 피할 것입니다 하지만 우리는 단지 이것을 상승시키고 궁극적으로 훨씬 더 많은 고통을 만들고 있습니다 극심한.

우리가 우리를 위해 중요한 행동을 수행하는 것을 거부할 때, 우리가 그것을 수행할 때 일어날 수 있는 일을 두려워할 때, 우리는 종종 우리는 상황이 확실히 개선될 것이라고 주장함으로써 우리의 주도성 부족을 정당화하는 경향이 있습니다.. 우리는 결코 일어나지 않을 "마법 같은 사건"의 변화를 기대하면서 스스로를 속이려 합니다.

불행히도 누군가와 사랑에 빠지는 것은 마음대로 통제할 수 있는 것이 아니며, 사랑이 보답받지 못할 때 때로는 고통을 주기도 합니다. 이러한 이유로, 우리의 감정이 그대로 있고 우리가 그것을 바꿀 수 없을 때 억지로 하거나 지속하는 것은 도움이 되지 않습니다. 유일한 선택은 파트너와 우리 모두에게 최소한의 피해를 입히기 위해 가능한 최선의 방법으로 행동하는 것입니다.

우리가 한 사람과 보낸 시간은 어떤 과목에서는 정서적 의존, 다른 사람 없이는 있을 수 없다는 믿음, 그녀 없이는 살 수 없다. 이 감정은 현재 우리가 유독한 관계로 알고 있는 것이 될 가능성이 매우 높습니다.

많은 사람들이 믿는 것과는 달리, 원하는 것은 필요하다는 것을 의미하지 않습니다, 이러한 필요는 우리가 더 이상 원하지 않더라도 누군가와 계속해서 이어질 수 있기 때문입니다. 우리는 필요하지 않더라도 누군가와 함께 있어야 합니다.

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파트너와 헤어지는 단계를 밟는 방법

관계를 끝내고 싶다는 생각이 반복적으로 일어날 때, 그것은 우리가 무시할 수 없는 경고 신호입니다. 파트너에 대한 감정이 바뀌었다는 것을 알게 되면 더 이상 예전이 아니므로 아무 것도 아닌 것처럼 행동해서는 안 됩니다. 이 생각이 존재하지 않는 것처럼, 이런 식으로 우리는 끝날 가능성이 가장 높은 상황을 연장할 수 있을 뿐입니다 사악한.

관계를 끝내고 싶다는 생각에 직면했을 때, 우리는 그것을 직시하고 이러한 생각에 대한 이유를 스스로에게 물어야 하며, 우리가 느끼는 감정, 파트너와 함께 있을 때 알아차리는 것, 더 이상 함께 있지 않을 때 느끼는 감정에 더 주의를 기울이려고 노력합니다., 개선의 여지가 있다면... 관계를 끝내는 것이 최선의 선택인지 더 명확하게 말하고 보는 데 도움이 되는 질문. 이를 달성하기 위해 다음을 작성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 감정일기, 이것은 매우 유용한 자기 지식 도구입니다.

이별에 대한 생각이 계속되고 스스로에게 묻는 질문에 대한 대부분의 대답이 그 생각을 확인하는 경우 파트너와 이야기해야 합니다. 의사 소통은 관계의 기초 중 하나입니다. 그것이 없으면 상대방이 어떤 마음을 가지고 있는지, 어떤 생각을 가지고 있는지 알기 어렵고 우리도 표현할 수 없으며, 발생할 수 있는 차이점이나 위기를 해결하는 것도 불가능합니다. 다시 말해서, 우리는 발전할 수 없을 것이고 관계는 확실히 좋게 끝나지 않을 것입니다.

의사 소통은 부부가 잘 될 때와 나쁠 때 모두 최고의 도구입니다. 그러므로 그 어려운 대화를 나눌 시간과 장소를 미리 정하고, 핑계로 미루기 힘들게 의제로 표시.

파트너에게 감정을 표현하고 상황에 참여하게 하고, 그도 자신의 의견을 말하자. 헤어질 생각을 하면 상대방에게 피해를 줄 수 있다고 생각할 수도 있는데, 거의 결코 유쾌한 상황은 아니지만, 그녀에게 정직하고 기회를 줄 수 있는 유일한 방법입니다. 결정하는. 우리가 보았듯이, 우리는 상황을 인식하고 거짓말을 하지 않고 행동할 자유를 줍니다.

지금 이 상황에서 소통이 중요하고 필요하지만, 우리가 정말로 그렇게 느끼지 않는다면 우리의 결정을 변경해서는 안됩니다. 즉, 파트너와 이야기할 때 고통에 대한 두려움이 확인되면 우리는 어떻게 다른 사람이 힘든 시간을 보내고 우리도 영향을 받지만, 이 두려움이 우리를 멈추게 해서는 안 됩니다. 결정. 그를 기쁘게 하고 그가 고통을 받지 않도록 하기 위해 누군가와 함께 있다는 것은 그와 우리 모두에게 더 많은 고통을 의미할 뿐입니다.

마찬가지로 우리도 스스로 이야기하고 반성한 끝에 이별을 최선의 선택으로 여겼으면 결단을 굳건히 해야 합니다. 발생할 수 있는 상황에도 불구하고 계속해서 강인한 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 파열은 손실을 수반하므로 우리는 애도의 기간을 거쳐야 합니다, 이런 식으로 두 사람 모두 상대방이 없는 새로운 삶에 익숙해지는 데 다소 오랜 시간이 필요합니다.

관계를 끝내는 것은 직면하기 어려운 상황이고 두려울 수 있지만 더 많은 두려움은 우리가 더 이상 행복하지 않은 사람과 계속 관계를 이어가도록 해야 합니다. 우리는 거짓으로 산다는 것을 받아들이는 것이 훨씬 더 고통스럽다는 것을 고려해야 합니다. 우리가 이미 보았듯이 우리는 다른 사람의 삶을 재건하고 돌아올 가능성과 자유를 빼앗아갑니다. 우리가 다시 사랑에 빠지는 것을 박탈하는 것처럼 행복을 찾기 위해.