영감 부족의 9가지 원인(및 이를 관리하는 방법)
영감은 우리가 창의력을 발휘하거나, 혁신적인 솔루션을 제시하거나, 독창적인 솔루션을 제시할 수 있게 해주는 마음의 상태입니다. 그래서 우리는 일반적으로 그것을 예술과 공예의 세계와 연결하지만 많은 분야에서 관련이 있습니다. 일생. 예, 이 현상은 왔다가 사라지며 항상 똑같이 영감을 받는 것은 아닙니다.
이 기사에서 우리는 영감 부족의 원인 다시 영감을 받기 위해 해야 할 일.
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영감으로 우리는 무엇을 이해합니까?
우리는 영감을 주제가 창의적이거나 이전에 고려되지 않은 답변을 생각해 낼 수 있도록 하는 상태로 정의할 수 있습니다. 이런 식으로 우리는 다른 영역이나 맥락에서 영감을 관찰할 수 있습니다. 이 품질은 지금까지 주제가 염두에 두지 않았거나 가치를 두지 않았던 새롭고 혁신적인 솔루션을 찾는 것을 가능하게 합니다. 예술계에만 해당되는 것이 아니다..
많은 경우에 우리는 특히 그림, 그리기, 쓰기와 같은 예술 분야에서 이 용어를 사용합니다. 따라서 주제를 찾을 수 있음에도 불구하고 더 쉽게 영감을 받는 사람이 항상 그런 것은 아닙니다. 왜냐하면 우리가 말했듯이 그것은 하나의 상태이므로 순간과 상황에 따라 변동하기 때문입니다. 상황. 우리는 영감을 얻는 데 도움이 되는 조건이 있는 반면 다른 조건은 영감을 얻기 어렵게 한다는 것을 알게 될 것입니다.
영감 부족을 일으키는 원인
따라서 우리는 영감의 상태에 영향을 미치는 다양한 요인이 있을 수 있음을 이미 알고 있습니다. 이러한 이유로 우리는 아이디어와 창의성이 부족하다는 것을 알게 됩니다. 요컨대, 우리는 거의 탁월한. 이 상태를 처리하고 영감을 얻는 가장 좋은 방법은 스스로에게 물어보고 이 감소, 이 막힌 느낌을 발생시키는 원인이 무엇인지 평가하여 이에 대처할 수 있습니다..
따라서 이러한 영감 부족을 유발할 수 있는 가장 일반적인 원인이 무엇인지 살펴보겠습니다. 이들은 매우 다양하며 개인의 다양한 영역과 감정 관리에 속합니다.
1. 자기 강화적인 공허감
우리가 아무 생각이 없거나 우리가 가진 아이디어가 좋지 않다고 느끼는 것은 매우 흔한 경험입니다. 이런 식으로,
자기 방해는 주체 자신의 생각이 영감을 차단하는 경우 발생합니다., 우리는 우리의 마음을 통과하는 것을 평가할 때 매우 엄격하거나 비관적 인 데 익숙해지기 때문입니다. 영감을 받을 가능성을 방해하고 줄이는 것은 개인 자신입니다. 이를 위해 그는 자신에게 일어난 일에 대한 비극적이거나 슬픈 서사를 제공하여 의미를 부여하는 데 관심을 느낍니다. 경험.- 관심이 있을 수 있습니다. "실존적 공허함과 의미 탐색: 심리학은 무엇을 할 수 있는가?"
2. 노출에 패닉
우리 자신을 표현하는 것에 대한 두려움과 다른 사람들이 우리의 창조물을 읽고, 보고, 알 수 있다는 두려움에 관한 것입니다. 창의성 및 감정 표현과 관련된 작업에서 저자는 특히 첫 번째 단계에서 이러한 관점을 두려워하는 것이 비교적 일반적입니다. 작업은 계속해서 우리의 일부이며, 우리가 느끼는 방식, 우리가 좋아하는 것, 우리를 두렵게 하는 것을 표현하는 방법입니다...
따라서 자기 차단은 수치심이나 다른 사람들이 우리에 대해 알거나 알기를 꺼리는 데에도 발생할 수 있습니다.
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3. 피로
우리가 고려하지 않는 가장 일반적인 이유 중 하나는 피로 자체입니다. 영감을 얻으려면 활동적이고 정신적으로 깨어 있어야 합니다., 그러나 동시에 주의 초점이 불편함이나 피로감의 경험으로 어떻게 옮겨지는지 느끼지 못합니다.
이와 같이 우리가 건강한 일상(신체를 최적의 상태와 에너지로 유지하기 위해)을 따르지 않고 충분히 휴식을 취하지 않으면 상태가 좋지 않을 수 있습니다. 영감을 얻을 수 있는 올바른 아이디어: 흥미로운 아이디어가 때때로 떠오를 수 있지만, 실험을 시도하기 전에 제거할 것입니다. 기여했다.
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4. 직장에서의 스트레스
업무 스트레스는 다음과 같은 여러 상황으로 인해 발생할 수 있습니다. 업무에 대한 높은 요구, 매우 권위적이고 까다로운 상사, 동료와의 좋지 않은 관계, 가난 작업 환경... 요컨대, 그것들은 정신적으로 당신을 피곤하게 하는 것 외에도 당신의 긴장과 불편함을 야기하는 요인들입니다. 창의성. 그리고 창의적인 작업에 거의 전념할 수 없다는 것입니다. 항상 "경고 모드"인 경우 긴급 상황에 대처해야 하고, 누적된 책임을 해결하기 위해 가능한 한 빨리 일을 시작해야 한다는 가능한 징후에 주의를 기울입니다.
영감을 얻기 위해 마음을 여는 것과 빨리 행동해야 한다는 징후에 매우 민감해지는 것과는 다른 것입니다. 직장에서 위험이나 위험을 피하기 위해.
5. 매우 완벽하다
일을 잘하려는 것은 일반적으로 좋은 일입니다. 피험자가 열심히 일하고 일에 집중할 수 있도록 도와주기 때문입니다. 그러나 완벽주의적 경향의 한 극단은 기능을 멈춘다. 왜냐하면 개인은 융통성이 없고 실패에 대한 두려움, 역설적이게도 자신의 것을 과감히 하지 않는 것에 대한 두려움에 더 많이 노출됩니다. 아이디어.
반응적인 아이디어를 적용하거나 개발하기 시작할 수 없다면, 그는 그것을 충분히 좋은 것으로 평가하지 않을 것입니다., 대상이 앞으로 나아갈 수 없는 막힌 상태로 이어져 영감을 방해하고 방해합니다.
6. 기분이 다운
우리의 상태에 영향을 미치는 특정한 사건 때문에 감정적으로 좋지 않을 때 기분 또는 명백한 원인 없이는 단순히 100% 느끼지 못하기 때문에 이러한 무관심, 기분 아래에, 우리의 정신 활동에 영향을 미치고 덜 유동적으로 만듭니다.. 즉, 정서적 감정은 인지적 감정과도 연결되어 영감의 감소 또는 부족을 초래합니다.
7. 지나치게 합리적이거나 논리적임
영감과 관련된 특성이나 능력은 다양한 대안을 제시할 수 있는 유연성, 일반적인 답변일 필요는 없는 다양한 답변을 제안합니다.
우리가 매우 논리적이거나 이성적인 생각을 하고 모든 것이 같은 방식인 척 할 때, 우리는 우리는 경직성을 보이고, 문제나 현실을 같은 방식으로만 인식하고, 변화. 이것은 우리가 이미 언급한 바와 같이 막힘과 계속 전진할 수 없다는 점에서 파생되어 개인의 영감 상태에 영향을 미칩니다.
8. 동기 부족
낮은 동기는 우리가 목표나 목표를 향한 의지가 없거나 지향하지 않을 때 나타납니다. 달성하고자 하는 목적지가 명확하지 않거나 스스로 설정한 목표가 너무 추상적이기 때문입니다.. 이러한 동기 부족은 분명히 우리의 영감과 예상 결과를 생성하거나 달성하는 능력에 영향을 미칩니다.
9. 시간 부족
작업에 할애할 시간이 부족하면 영감의 상태가 나빠집니다. 일상적인 의무가 우리를 허용하지 않거나 우리가 그것에 집중하고 집중하기 어렵기 때문에 연습.
영감을 얻으려면 시간을 잘 정리하고 작업에 최소한 몇 분을 할애해야 합니다. 우리가 하고자 하는 활동은 그렇지 않다면 우리의 이미지나 아이디어를 연결하는 것이 매우 어렵기 때문입니다. 정신: 그들을 다른 책임과 활동에 적용하게 만드는 무언가가 항상 있을 것입니다..
영감을 높이는 방법
영감 부족으로 이어질 수 있는 몇 가지 원인을 알았으니 이제 어떤 솔루션이나 전략이 무엇에 대한 민감도를 높이는 데 도움이 될 수 있는지 이해하기 쉽습니다. 창의적인.
1. 상황에 직면하다
그것을 완벽하게 만들지 못하거나 다른 사람들이 어떻게 생각할지 두려워하거나 우리의 모든 생각이 틀리거나 무가치하다고 믿는 것에 대한 두려움은 행동하기를 거부하고 상황을 피하게 만듭니다. 하지만 영감을 얻는 유일한 방법은 상황을 직시하고 우리가 하고 싶은 일에 주의를 기울이는 것입니다; 집중하지 않고 피하면 영감이 일어나기가 매우 어렵습니다(불가능하지는 않더라도).
2. 컷 잠금
우리가 같은 활동이나 목표에 집중하는 데 시간을 보냈는데 진전이 없고 우리가 더 막혔다고 느낄 때마다 가장 좋은 방법은 다소 오랜 시간 동안 멈추는 것입니다. ~을위한 우리가 머리를 비우고 더 큰 동기와 다른 아이디어를 염두에 두고 과제에 직면하도록 합니다., 다른 관점을 더 쉽게 고려할 수 있습니다.
3. 다른 활동을 하다
다른 일을 하기 위해 우리와 관련된 활동을 중단하는 것은 시간 낭비로 보일지 모르지만, 정말로 변화하는 작업은 우리가 마음을 열고, 우리 자신을 차단하고, 다른 관점을 채택하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물건. 그 이유는 그것은 우리가 항상 같은 것에 대해 생각하고 같은 대상과 자극에 직면함으로써 우리가 먹여온 사고 루프를 깨는 데 도움이 될 것입니다.; 그것은 감각, 감정 및 생각을 "혼합"하는 방법입니다.
이런 식으로 속도를 늦추지 않을 뿐만 아니라 지상에서 벗어나 앞으로 나아갈 수 있도록 도와줍니다.
4. 당신에게 동기를 부여하는 것을 찾으십시오
우리가 이미 보았듯이 동기 부여는 우리에게 영감을 주는 데 매우 중요합니다. 이런 식으로 우리가 좋아하는 작업이나 주제를 선택하고 우리가 정말로 좋아하는 것에 집중하는 것이 필수적입니다. 우리에게 동기를 부여하는 무언가와 감정적으로 연결되면, 새로운 아이디어가 우리를 통해 흐르고 다른 일에 사용할 수 있습니다..
그럼에도 불구하고 우리는 삶이 그렇게 쉬운 것이 아니며 때로는 완전히 우리 마음에 들지 않는 일을 수행해야 한다는 것을 압니다. 이 경우 이 작업의 목적, 할 수 있는 것 등 동기를 유지하는 데 유리한 작은 점이나 이유를 찾도록 노력하십시오. 성취, 과제가 수반하는 것, 그것이 당신에게 주는 감각, 당신이 어렵다고 생각했던 것을 배우고 있다는 신호, 등.
5. 활동에 접근하는 방식 변경
당신에게 유용할 수 있는 또 다른 전략은 활동을 수행하거나 접근하는 방식을 바꾸는 것입니다. 신기하게도, 창의적 문제 해결을 고려할 때 스스로에게 한계를 둔다는 사실이 우리에게 도움이 됩니다. 더 많은 옵션이 있을 때보다 더 많은 아이디어를 가질 수 있습니다.
우리는 막히고 영감을 얻지 못할 수도 있지만 당면한 과제에 접근하는 다양한 방법이 있습니다. 그들은 우리가 그 시점까지 사용했던 관점과 다른 관점을 가치 있게 여기고 고려하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 순간. 따라서 우리는 활동의 다른 부분에 초점을 맞추거나 시작할 수 있는 다른 주제 및/또는 자료를 사용할 수 있습니다.
