실패 불관용: 그것이 나타나는 이유와 대처 방법
우리는 최선을 다하도록 압력을 가하는 사회에 살고 있습니다. 그러나 그것은 우리에게 중요해 보이는 삶의 측면을 개선하도록 격려함으로써가 아니라 우리가 실패에 대한 생각을 두려워하게 함으로써 그렇게 하는 것입니다.
실패 불관용 우리가 삶에서 취하는 각 단계가 승리의 이미지를 제공하도록 지속적으로 교육한 결과입니다. 이 기사에서 우리는 이 문화적 현상이 대대로 재생산되는 이유와 그것이 우리에게 숨막히는 방식으로 영향을 미치지 않도록 해야 하는 일을 볼 것입니다.
- 당신은 관심이있을 수 있습니다: "자기 충족적 예언, 또는 스스로 실패를 개척하는 방법"
실패에 대한 내성: 어떻게 시작됩니까?
여러분은 아들이나 딸의 삶이 사회적으로나 개인적으로 성공하는 우리 모두의 이미지에 맞도록 최선을 다하는 아버지와 어머니의 경우를 잘 알고 있을 것입니다. 그러나 이것은 일반화 된 것이며 이러한 명백한 예에서만 발생하는 것은 아닙니다. 어린 시절부터 대부분의 가족 구성원은 다소 명확하고 다소 강렬한 방식으로 삶의 목표를 부과합니다. 우리가 가야 할 길들이다. 성공의 아이디어에 맞게.
물론 이러한 유형의 현저한 목표는 우리가 실제로 관심을 갖는 것과 정확히 일치하지 않으며 조만간 어른들이 제안한 활동이 이루어지지 않으면 그것이 우리의 잘못이 아니라는 것이 일찍 우리에게 분명해집니다. 만족스러운.
그러나 우리가 우리 자신의 이익에 초점을 맞춘 후에도 우리의 생각에는 다음과 관련이 있습니다. 우리의 아버지와 어머니, 그리고 사회 전체가 우리에게 전한 논리: 자신의 능력 향상과 사실 ~에서 이 기술을 다른 사람들에게 보여주세요, 우리가 누구인지에 대해 말하는 것입니다. 우리에게 가치를 주는 것.
따라서 청소년기와 청소년기에 우리는 자신이 되고자 하는 모든 것을 구현하는 참조로 자신을 식별합니다. 이러한 예는 고무적이지만 앞으로 보게 되겠지만 실패에 대한 두려움도 가중시킵니다.
지시 대상의 정서적 영향
누군가가 우리가 존경하는 사람이 되면 두 가지 일이 일어납니다. 한편으로는, 당신은 그 사람의 모든 긍정적인 자질에 대해 생각
, 그러나 부정적인 것들은 그렇지 않습니다. 그 대상에 대해 유지되는 편향된 시각이 그들이 얼마나 인상적인지 때문에 전자를 후자를 일식으로 만들기 때문입니다.반면에 우리가 영감을 주는 사람과 동일시한다는 사실은 우리로 하여금 그 사람을 넘어설 힘을 얻도록 합니다. 우리가 자존감을 구축하는 방법. 이는 일상 생활의 다양한 측면에서 우리가 보여주는 성과와 성과를 판단할 때 이러한 벤치마크가 우리의 지평 역할을 한다는 것을 의미합니다.
우리가 존경하는 사람들은 우리가 정기적으로 자신을 비교하는 대상입니다. 그러나 우리는 우리의 실패를 비교할 만한 자료가 많지 않습니다. 결과적으로, 우리는 존경받는 사람들의 삶의 숨겨진 부분이 가득 차 있음에도 불구하고 실패를 비정상적인 것, 거기에 있어서는 안되는 것으로 취급합니다.
- 관련 기사: "완벽주의적 성격: 완벽주의의 단점"
실수를 두려워하지 않는 법을 배우는 법
인재를 키우기 위해서는 수없이 실패해야 하고, 사실 배우는 과정에서 실패가 만연하다. 그러나 우리는 이론적으로 이것을 알고 있지만 종종 잊습니다. 사실이 아닌 것처럼 행동합니다. 그렇다면 우리가 해야 할 일은 정신을 차리고 오래된 콤플렉스와 극도의 완벽주의를 잊어 버리십시오., 이는 우리가 스스로를 차단하고 어떤 이니셔티브를 시작하려고 하지 않게 할 것입니다.
이 새로운 삶의 철학에 들어가려면 다음 팁을 따르는 것이 좋습니다.
1. 당신의 관심사를 재고하십시오
우선, 우리가 누구인지, 어디까지 갈 수 있는지 판단하는 활동을 구성하는 것이 무엇인지 확인하는 것이 필요합니다. 우리에게 정말로 동기를 부여하는 것. 그렇지 않으면 노력이 부족한 것이 정상이고, 따라서 실패했다는 느낌만 남는다.
- 당신은 관심이있을 수 있습니다: "동기 부여 유형: 8가지 동기 부여 소스"
2. 달성 가능한 목표 설정
자신을 위해 현실적이고 단기적인 목표를 설정하면 작은 실패에 집착할 가능성이 훨씬 줄어듭니다.
3. 진행 상황 기록
프로젝트의 진행 상황을 문서화하여 달성한 것을 더 쉽고 간단하게 고려하십시오. 이런 식으로 당신은 그것을 볼 수 있습니다 당신이 저지르는 실수는 상대적이다, 결국 그것들은 일반적인 개선 추세의 일부이기 때문입니다.
4. 신념 수정 루틴 만들기
지나친 완벽주의가 사라지도록 하는 것이 필요하며, 이를 위해 신념을 수정할 필요가 있습니다. 이 과정은 전문가의 서비스를 통한 개인화된 심리 치료의 도움으로 훨씬 간단하고 효과적이지만 스스로 시도할 수 있습니다.
이렇게 하려면 일주일에 몇 분 정도 시간을 할애하여 다음에 대한 인상을 적어 보십시오. 당신의 성취와 실패 사이의 관계. 먼저 자신의 실패를 어떻게 인식하는지 적고 이를 다른 방식으로 인식해야 하는 방법과 비교하십시오. 실수가 학습 과정의 일부가 아니라 실수라는 것이 더 합리적입니다. 장애물.
그런 다음 일상에서 실패에 대한 편협함을 느끼게 하는 그러한 사고 방식에 대해 생각해 보십시오. 이런 식으로 그러한 믿음이 나타나는 순간을 식별하는 방법을 알게 될 것입니다.
