행복과 슬퍼할 권리

"괜찮아 슬퍼하지 말고 어서 눈물을 닦고 웃어줘... 이런 식으로 적어도 다른 사람들에게는 문제가 존재하지 않는 것 같습니다.

우리의 서구 문화는 웰빙이나 행복이 불편함, 좌절, 슬픔이 없는 것이라고 주장합니다.. 따라서 이러한 유형의 감정은 개인의 실패와 관련이 있을 때 발생하지 않으므로 숨겨지는 경향이 있습니다.

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행복은 슬픔을 부정하는 것이 아니다

흔히 듣게 되는 말: 하지만 "모든 것을 갖고 있다"면 왜 슬퍼합니까? 기본적인 욕구를 충족시키지 못하면 보람 있는 경험을 하기 어려운 것이 사실이지만, 제가 일반적으로 발견하는 것은 대부분의 사람들에게 웰빙은 존재하는 것보다 소유하는 것과 관련이 있습니다.; 그리고 그것은 우리가 어렸을 때부터 배웠기 때문에 자연스러운 일입니다. 그런 사람은 돈이 많지 않아도 행복합니다. 또는 그런 사람은 돈이 많아도 불행해 마치 한 면이 다른 면에 조건부인 것처럼 보입니다.

다 가지고 있다는 것은 무엇일까요?

경제와 건강이 좋으면 '행복해야 한다'는 전제가 흐려지는 때다., 역설적으로 많은 사람들이 그러한 유리한 상황에서 "공허함"의 느낌, 그 의미는 "부재"이며 이때 질문이 발생합니다. 무엇의 부재? 대답은 일반적으로 우리가 중요성을 최소화하는 측면과 연결되어 있습니다. 관계의 부재 중요한, 자기 사랑의 부재, 목표 또는 무언가를 갖는 것과 관련이 없는 의미의 부재 재료.

따라서 모든 것을 갖는 것은 "충만함을 채우거나 주는" 측면으로 향할 수 있습니다. 그것들은 우리가 세상과 타인에 대한 해석과 관련하여 우리 자신과 맺는 관계와 더 관련이 있습니다..

허공에서 들어라

상담을 받으러 오는 많은 사람들은 자신의 고통에 대해 이야기를 하려고 하면 서운하지 않도록 조언으로 말문이 막힌다거나, 말을 잘 듣지 못한다고 한다. '슬픈 이야기 하지 말자'와 같은 표현으로 슬픔의 표현을 자유롭고 광범위하게 일으킨 후에 하는 말이라면 나쁘지 않겠지만, 자주 끼어드는 사람은 고생한다. 그리고 그 때 문제가 발생합니다. 슬픔을 선고받고 표현되지 않고 계속된다 그 사람 안에 있는 모든 감정적 강렬함과 함께.

듣는 사람이 훌륭한 조언이나 해결책을 주지는 않지만 때로는 슬픔을 함께 나누는 것만으로도 안도감을 느낄 수 있습니다. 말하고 듣고 느끼면 그 사람의 정신이 인지적 내용을 조직하고 더 나은 관리에 영향을 미칠 수 있습니다. 감정적인.

그러나, 다른 한편으로, 싸우지 않고 조용히 우리 자신의 말을 듣고 있습니다., "또 기분 나쁘다" 라는 식의 생각으로 우리를 비난하지 않고... 오히려 슬픔이나 "공허함"의 증상이 우리에게 말하고 싶어하는 것에 귀를 기울입니다. 그것이 나타날 때 일반적으로 기능이 있으며 우리가 관찰, 변경 또는 강화하는 데 사용할 수 있는 것에 대해 알려줍니다.

그것은 우리의 습관, 다른 사람 또는 우리 자신과의 관계, 용서, 의미 없는 것과 관련될 수 있습니다. 듣기 불편해서 듣기 어렵지만 만약 그렇다면 무엇을 바꿔야 할지 스스로에게 묻지 않을 것입니다., 마치 우리가 불 위에서 손에 고통을 느끼지 않는 것처럼, 우리 중 많은 사람들은 그것들을 구워서 쓸모 없게 만들 것입니다.

그래서 정죄하지 않고 자연스럽게 슬픔을 일으키는 것이 중요합니다. 물론 분명히 할 가치가 있습니다. 우울증, 나는 다른 기회에 반드시 쓸 또 다른 유형의 분석이 필요합니다.

그러면 행복은 무엇입니까?

이 개념은 매우 다양하고 개인의 동기와 특성과 관련이 있다고 생각합니다만, 제가 관찰할 수 있는 공통분모가 있다면 그것은 우리가 감정을 관리하거나 자기 조절하는 방식.

그렇다면 슬픔이 없는 행복은 무엇인가? 반드시 그런 것은 아니지만 슬픔의 강도와 슬픔에 우리가 부여하는 장소와 더 관련이 있습니다. 슬픔은 해방의 기능을 하기 때문에 표현되어야 하고 고통도 표현되어야 한다., 혁신적이며 심지어 창의적입니다. 때로는 불편함이 우리를 기분 좋게 만드는 변화를 일으키는 결정을 내리도록 이끕니다. 그러나 때로는 길이 그다지 편안하지 않습니다.

행복이 부정적이거나 슬픈 감정이 없는 것이라면 그것은 인간의 본성을 부정할 것이고 열쇠는 우리가 그러한 부정적인 감정에 주는 방향입니다. 우리는 그것들을 받아들이고, 표현하고, 그것들이 우리에게 의미하는 바를 이해하고 행동하거나, 반대로 우리는 그것들을 숨기고, 부정하고, 정죄하고, 갑자기 나타나게 내버려둡니다. 자리를 양보하지 않는다...그 폭발들이 오랜 기간 부정해왔기에 매우 큰 부담을 안겨줄 때 국가의 상태와 관련된 중요한 문제가 된다. 힘내.

따라서 웰빙이나 행복은 부정적인 감정을 숨기거나 부인하는 것과 거의 관련이 없는 감정 관리에 기초합니다., 또는 끊임없는 기쁨의 상태로. 오히려 판단 없이, 죄책감 없이 행동으로 감정의 기저에 깔려 있는 메시지를 표현하고 여지를 주고 이해하는 것입니다.