Maria Hernández Mendoza: «슬픔은 선형적인 과정이 아닙니다»

그만큼 결투 소중한 사람이나 소중한 사람을 잃은 후 겪는 고통은 말로 다 표현할 수 없는 고통스러운 경험입니다.

그러나 이것이 이 경험이 완전히 사적이고 개인적인 것, 즉 머리의 한계에서 시작하고 끝나는 것을 의미하지는 않습니다. 우리 주변에 있는 것은 슬픔에 영향을 미치며, 특히 우리 가족은 이와 관련하여 매우 중요한 역할을 합니다.

그것이 바로 우리가 이야기할 것입니다 이 인터뷰에서 슬픔과 가족 문제를 다룰 가족 치료 전문가인 Maria Hernández Mendoza.

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Maria Hernández Mendoza와의 인터뷰: 가족의 애도를 처리하는 방법

María Hernández Mendoza는 전신 가족 치료 적용 분야의 사회 복지사 전문가이며 관리 팀의 일원입니다. 가족을 돌보고 심리적 애도의 경우 개입하는 전문 기관인 Moma Family Care Center의. 이 인터뷰에서 우리는 가족 맥락에서 심리적 슬픔의 경험에 대해 그녀와 이야기합니다.

애도 과정이란 정확히 무엇입니까?

슬픔은 사람들이 일종의 상실 후에 겪는 감정적 과정입니다. 이 프로세스는 우리에게 제시되는 새로운 상황에 적응할 수 있도록 개인적인 정교함이 필요합니다.

우리는 필멸의 존재라는 조건과 다양한 삶의 단계로 인해 살아가면서 자주 직면하게 될 사실입니다. 기복이 있을 수 있고 각 사람의 반응을 예측하기 어렵기 때문에 선형 또는 정적 프로세스가 아닙니다.

애도는 우리의 정체성의 일부였던 어떤 것이나 누군가가 더 이상 존재하지 않는 현실에 적응하려는 노력이라고 말할 수 있습니까?

맞아요. 우리의 현실을 정의하는 패러다임이 바뀌었고, 우리가 사랑하거나 애착을 ​​느끼는 대상이나 사람이 더 이상 그래서 상황을 동화시키는 데 시간이 걸리고 때로는 길을 가야합니다. 괴로운.

인간은 습관의 동물이며 삶이 가져오는 변화는 우리에게 큰 영향을 미칩니다. 우리는 모든 것을 통제하려는 경향이 있기 때문에 삶이 우리에게 도전이 될까 두려워합니다. 우리는 보안과 확실성을 좋아합니다.

슬픔이 기본적으로 개인의 현상이고 개인과 자신의 감정과 관련이 있다고 가정하는 것이 실수라고 생각하십니까?

이 현상을 사적이고 개인적인 것으로 간주하면 단순화할 수 있습니다. 개인이 자신의 방식으로 자신의 자원을 사용하여 과정을 수행해야 하는 것은 사실이지만, 우리는 사회적 존재로서 그것을 잊어서는 안됩니다. 우리는 때때로 우리가 하는 일에 다소 영향을 받는다고 느끼는 다른 사람들의 지원과 확인이 필요합니다. 그것은 일어난다.

많은 결투에는 장례식이나 다른 유형의 축하와 같은 일련의 의식이 수반되며 그 의미와 사회적 인정이 특징이라는 점을 기억해야 합니다.

가족의 역동성은 애도 과정을 어떻게 촉진하거나 복잡하게 할 수 있습니까?

인생의 다른 많은 상황에서와 마찬가지로 가족은 긍정적인 의미와 부정적인 의미 모두에서 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 가족의 지원은 상실을 극복하는 데 있어 많은 의미를 가질 수 있습니다. 보호와 따뜻함을 제공하는 환경이 될 수 있으며, 각 사람이 경험하는 감정을 완충하는 방식으로 우리가 허용되는 매개체가 됩니다. 당혹감에 대한 두려움 없이 자신을 표현하고, 또한 우리에게 동료를 제공합니다. 단순히 동반된 느낌의 사실은 이미 효과가 있습니다. 학의.

사랑을 받는 것과 건강 문제의 개선 사이의 관계를 보여주는 연구가 있는데, 이는 사랑하는 사람이 이미 보호 요소를 가지고 있음을 나타냅니다.

마지막으로, 그것은 우리의 일상과 집안일을 상기시켜주기 때문에 우리의 일상 생활을 재조정하는 데 매우 긍정적인 상황을 상기시켜 주기 때문에 우리를 현실에 기반을 두게 합니다.

우리가 가족의 일원이고 그 지원이나 보호를 느끼지 못하는 경우, 우리는 더 고립된 느낌이 들고 신체적 증상이 나타날 가능성이 더 높거나 정신 감정적.

사망으로 인해 사랑하는 사람을 잃는 것 외에 온 가족에게 영향을 미치는 사람들 사이에서 더 흔한 다른 유형의 슬픔은 무엇입니까?

실직은 특히 가족 그룹의 경제적 상황에 영향을 미칠 때 관련이 있을 수 있습니다. 또한 회원 중 한 사람이 심각하거나 장애를 일으키는 질병의 출현은 일반적으로 현저한 방식으로 영향을 미치며, 특히 적응 과정이 짧은 시간에 이루어져야 하기 때문에 예기치 않게 손실이 발생하는 경우 날씨. 후자의 경우, 가족 구성원은 종종 가족 생활의 다른 측면에 영향을 미치는 환자에게로 향하는 경향이 있습니다.

또 다른 일반적인 비탄 상황은 다음과 같습니다. 낭만적 인 관계의 이별 또는 우정.

슬픔을 극복하기 위해 가족이 시작할 수 있는 가장 유용한 전략이나 핵심 아이디어는 무엇입니까?

이러한 상황에 처한 가족은 물론 가족 구성원이 자신의 감정을 표현하도록 허용해야 하며, 물론 공격적이지 않고 누군가를 편견하거나 제한하지 않고 적절하게 전달해야 합니다. 그 표현이 일어날 때, 각 사람은 자신의 방식으로 그것을 살고, 삶의 사건에 직면할 때 각자는 독특합니다. 사실 울다 더 많다는 것은 그 사람이 약하다는 것을 의미하지 않습니다.

필요할 때 공간을 주어야 하고, 필요할 때 옷을 입어야 하며, 고독의 순간과 동행의 순간이 있을 것입니다. 구별할 수 없다면 그냥 물어보세요. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 많은 신체적 접촉을 필요로 하며 우리는 그 차이를 존중해야 합니다.

가장 중요한 것은 들을 줄 안다, 사용 가능, 조언을 제공하거나 모든 비용을 권장하지 않습니다. 정해진 문구를 피하세요. 무슨 말을 해야 할지 모르겠다면 단순히 "무슨 말을 해야 할지 모르겠어요"가 유효합니다. "무엇을 도와드릴까요?"라는 표현 대신 또는 "필요한 것이 있으면 저에게 전화하세요"라고 표시되는 경우 조치를 취하고 필요하다고 판단되는 구체적인 도움을 제공하는 것이 좋습니다. 예를 들면 다음과 같습니다. 그 사람이 우리에게 하는 일을 묻는 것이 종종 어렵기 때문에 그 사람이 당시 자격이 없는 음식을 준비하거나 아이들을 데리러 오는 것을 돌보거나 절차를 수행하는 것 부족.

최악의 상황이 끝났을 때에도(주변 사람들이 우리에게 덜 투자했을 때) 서로를 지원하고, 다른 구성원, 특히 일반적으로 이러한 문제에 직면할 수 있는 도구가 더 적은 아동의 행동 신호를 기다리는 동안 상황. 신체적으로나 감정적으로 자신과 다른 사람들을 돌보십시오.

그건 중요해 전문적인 도움을 요청하는 방법을 알고 합리적인 시간이 지난 후에도 회원이 일상 활동, 정상적인 일과를 재개할 수 없거나 자신 또는 타인을 위해 위험한 행동을 하는 것을 관찰하는 경우. 이 경우, 특히 인지 행동 기술을 통해 치료 과정 전반에 걸쳐 환자와 개인화된 방식으로 작업합니다.

마찬가지로, 결투가 예상보다 오래 지속되는 것으로 감지되면 전문가에게 가는 것이 편리할 것입니다. 우리는 병적인 결투에 직면할 수 있습니다. 그것을 구별하는 열쇠는 그 사람이 마지막.