Itziar Arana: "부부 사이에서도 애착의 유대가 형성됩니다"

부부 관계에서 발생하는 문제를 해석하고 인식하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 어떤 사람들에게는 작동하지 않는 것이 기대와 관련이 있습니다. 다른 사람들에게 실패한 것은 감정 표현과 관련이 있습니다. 어떤 경우에는 그들이 겪고 있는 부부의 위기에 해결책이 없다는 결론에 도달하기도 한다.

인간 관계는 항상 매우 복잡하고, 특히 사랑이 관련되어 있기 때문에 겉보기에 유사한 현상에 대해 다양한 해석이 있는 것은 정상입니다. 우리가 보는 관계의 측면에 따라 다른 결론을 얻게 됩니다.

부부 치료의 세계에도 비슷한 것이 있습니다. 작업 철학에서 눈에 띄게 시작할 수 있기 때문에 "pueta to point"가 필요한 구애 다른. 이 경우 우리는 부부 치료에서 이러한 작업 모델 중 하나를 알게 될 것입니다. 감정에 초점을 맞춘 커플 치료. 수년 동안 그것을 사용해 온 심리학자 Itziar Arana가 그 열쇠를 우리에게 설명할 것입니다.

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Itziar Arana와의 인터뷰: 감정에 초점을 맞춘 커플 치료

잇치아르 아라나 리베로 그녀는 마드리드에 위치한 그녀의 진료에서 결혼 및 구혼에 관련된 사람들을 돕는 분야인 커플 치료 분야의 전문 심리학자입니다. 이 인터뷰에서 그는 부부를 위한 심리 치료 지원 서비스에 대한 자신의 개념을 설명하고 그는 이러한 공존의 위기에 적용되는 감정중심치료와 의사소통.

커플 치료의 기본 아이디어를 어떻게 요약하시겠습니까?

인간은 사회적 존재이며, 그 이상으로 정서적으로 애착이 있는 존재입니다. 어린 시절부터, 심지어 태어나기도 전에 우리는 살아남기 위해 다른 사람이 필요하고, 내가 말했듯이 중요한 사람들과의 유대가 필요합니다. 존 볼비 그의 애착 이론에서.

이 애착의 유대는 부부 사이에서도 형성됩니다. 더 이상 부모가 주로 주고 자녀는 본질적으로 받는 어린 시절처럼 불평등하지 않고 결국 애착입니다. 성인 애착. 관계는 우리가 보고, 사랑하고, 소중하게 여기는 관계의 한 유형입니다. 보험.

Sue Johnson이 만든 TFE Emotion Focused Therapy의 관점에서 우리는 이 애착의 단절에 대한 항의로 부부가 치료에 가져 오는 갈등 성인. 우리의 유대감이 위험에 처해 있고 연결에 대한 욕구가 충족되지 않는다고 느낄 때, 싸움과 불일치가 나타날 때, 우리는 우리의 커플.

당신의 전문적인 경험에 비추어 볼 때, 부부 치료 환자가 문제를 무언가로 볼 때 어떻게 합니까? 다른 사람이나 자기 자신에게 "캡슐화"되어 있으며 둘 사이의 상호 작용에 기반한 관계 문제가 아닙니다. 사람들?

내 경험에 따르면 치료를 받으러 오는 대부분의 부부는 매우 반대되는 위치에서 치료를 받습니다. 문제는 다른 사람이거나 아마도 자신일 것입니다. 하지만 예, 일반적으로 그들은 그것을 관계 문제로 경험하지 않습니다. 의사소통.

모든 부부 갈등에서 발생하는 것처럼 너무 많은 감정이 위태로울 때 무슨 일이 일어나고 있는지 설명하기가 어렵습니다. 일반적으로 환자는 자신의 분노, 즉 파트너에게 잘못된 모든 것을 말하게 만드는 분노를 잘 알고 있습니다. 또한 갈등을 끝내기 위해 사라지고 싶은 욕구도 있지만 존재하는 모든 감정에 대해 거의 알지 못합니다. 아래에. 당신이 나에게 표현을 허락한다면 대부분은 다소 "비정형적인"불안감에 대해 말할 수 있고 다른 것은 거의 없습니다.

치료의 도움으로 그들은 근본적인 감정을 발견하고 명명하고 받아들이고 경험합니다. 그리고 문제가 내 파트너가 아니라는 것을 이해할 수 있는 것은 우리의 감정 세계에 대한 이러한 지식과 인식에서 비롯됩니다. 때때로 우리는 우리의 유대감에서 불안감을 느끼고 다른 사람과의 연결을 회복하려고 반응합니다. 반대되는.

부부를 섬기는 당신의 일은 감정 중심 부부 치료를 기반으로 합니다. 그것은 정확히 무엇으로 구성되어 있으며 다른 유형의 치료보다 귀하에게 더 유용하다고 생각하는 이유는 무엇입니까?

TFE에서는 세션 자체 내에서 체험 작업이 수행되어 부부가 떠나게 됩니다. 더 깊은 방식으로 알고 자신의 감정 세계와 자신의 감정 세계에 관여할 수 있습니다. 커플. 우리는 감정이 치료의 목적인 동시에 변화의 주체라는 것을 이해합니다. 그래서 우리는 감정에 모든 관심을 기울입니다.

일반적으로 내 경우 세션에서 커플은 세션별로 감정의 세계로 더 깊이 들어갑니다. 그들은 특정한 생각과 행동. 이것은 부부의 각 구성원의 시간을 존중하고 각자가 그 과정에서 안전하다고 느끼도록 주의하면서 최대한 주의를 기울여 이루어집니다.

그것이 더 유용하다고 생각하는 이유에 대해서는 오늘 상담하는 커플들과 함께 보기 때문에 그렇다고 말하고 싶습니다. 그러나 처음에 사라고사에서 Sam Jinich와 함께 이 모델에 대한 교육을 시작했을 때, 그가 나와 동조했기 때문에 아직 상담을 통해 실행하지 않았습니다. 그 당시 나는 15년 이상 파트너와 함께 있었고 모든 것, 절대적으로 그들이 훈련에서 나에게 말한 모든 것이 나와 공감했고 내 감정과 부부로서의 내 자신의 관계에 공감했습니다. 나는 유대감과 단절 시위에서 인정받는다고 느꼈고 애착은 보편적이기 때문에 우리 모두 그렇게 느낄 것이라고 생각합니다.

예를 들어 부부가 전문적인 도움을 받으러 왔을 때 감정 중심 커플 치료가 발전하는 주요 단계는 무엇입니까?

TFE 모델은 치료사에게 매우 명확하고 우리에게 상담하는 부부가 어디에 있고 어디로 가야 하는지에 대한 지도를 제공하기 때문에 이 질문을 설명하는 데 시간이 오래 걸립니다. 그러나 어쨌든 많이 요약하면 세 가지 기본 단계가 있다고 말할 것입니다.

첫 번째로 우리는 그들이 치료에 가져오는 갈등을 안정시키려고 노력합니다. 우리는 그들에게 무슨 일이 일어나고 있는지, 왜 그렇게 많이 다투는지, 각자가 어떤 반응을 불러일으키는지에 대한 이해를 촉진합니다. 다른 사람의 행동, 그 순간에 어떤 생각이 나타나는지, 이 순간에 어떤 감정이 작용하는지 토론,... 그리고 그들은 이 부정적인 상호작용의 순환이 어떻게 그들 둘을 가두는지 이해합니다.

두 번째 단계에서 우리는 커플의 각 구성원의 구조적 변화를 촉진하여 그들 사이의 유대를 재구성하여 두 사람 모두에게 안전한 유대로 바꿉니다.

마지막으로 세 번째 단계에서는 이러한 변화를 통합하고 일상에 대한 가장 실용적인 대화에 대해 이야기합니다.

이 치료 제안의 효능에 대해 알려진 것은 무엇입니까? 어떤 유형의 문제나 필요에 가장 도움이 됩니까?

미국과 캐나다에서 감정 중심 커플 치료(EFT)의 효과에 대한 다양한 연구가 수행되었습니다. 이 모델을 따르는 커플의 70~75%가 갈등을 줄이고 더 안전하고 행복하게 느낀다는 것을 보여줍니다. 관계. 그리고 90%가 상당한 개선을 말합니다.

뿐만 아니라 후속 연구도 수행되었기 때문에 EFT가 생성하는 변화는 특히 안정적인 것으로 밝혀졌습니다. 유지합니다. 내 관점에서 이것은 이러한 유형의 치료의 부가 가치입니다.

실제로 미국심리학회(American Psychological Association)는 감정에 초점을 맞춘 커플 치료(EFT)를 임상 치료로 인정했습니다. 명확한 형성 과정을 가지고 있으며 여러 무작위 임상 시험에서 유효성.

이것은 미국과 캐나다에 있지만 EFT는 지속적으로 발전하는 모델이며 날마다 개선되고 있는 살아있는 모델입니다. 애착과 같은 보편적인 것에 기반을 두고 있기 때문에 문화적 요인이 이러한 세련미에 영향을 미칠 수 있다고 믿어집니다. 같은. 이러한 이유로 현재 Navarra 대학의 Martiño Rodríguez-González 연구원은 미국과 캐나다 전문가의 지원을 받아 음성 쌍에서 최초의 무작위 임상 시험을 시작합니다. 히스패닉

이 연구는 아르헨티나, 스페인, 멕시코 및 과테말라 국가에서 개발될 것입니다. 그리고 나는 그것의 일부로 선택된 치료사 중 한 사람이 된 것을 행운으로 생각합니다.

감정 중심 치료가 논쟁이나 사랑의 갈등을 관리하는 데 도움이 되는 방식의 예를 들어주실 수 있나요?

첫 번째 세션에서 그 남자는 우리에게 이렇게 말합니다.

나중에 세션: "솔직히, 내가 잘못한 모든 것을 그의 입에서 들었을 때, 그녀를 위해 그것을 바로잡기 위해 노력하는 과정에서 나는 완전히 좌절했고 필요한 도망쳐".

더 많은 세션: "잘하려고 노력하고, 그녀를 위해 잘 하여 그녀가 행복하고 우리가 행복하도록 노력하고, 내가 결코 기준에 도달할 수 없을 것이라고 느끼는 것은 매우 고통스러운 일입니다. 그녀가 설정합니다. 내가 아니었고 할 수 없을 거라는 생각에 마음이 너무 아프고, 그 순간을 바라보는 그의 시선을 참을 수 없어 가야만 한다"고 말했다.

그리고 계속하면...

토론이나 사건이 정상적인 사랑 관계의 일부인지 아니면 반대로 무언가가 잘 풀리지 않는다는 중요한 증상인지 알기가 쉽지 않은 경우가 많습니다. 이 두 가지 유형의 상황을 구별하는 방법을 배우기 위해 무엇을 추천하시겠습니까?

부부 사이에 불일치가 나타날 수 있는 삶의 실제적인 문제는 교육, 가족, 일, 대가족, 친구 등 많은 종류가 있습니다. 일반적으로 모든 주제. 일반적으로 부부는 삶의 거의 모든 측면에서 우리와 동행하도록 선택된 사람이며, 그렇기 때문에 부부의 의견이 중요합니다.

그러나 결국 우리는 서로 다른 환경에서 서로 다른 생각을 가지고 자란 서로 다른 두 사람에 대해 이야기하고 있는 것입니다. 이것은 종종 자녀 교육과 같이 우리가 매우 중요하게 생각하는 문제에 대한 큰 의견 차이로 이어집니다.

이렇게 말하면서 나는 모든 부부가 각각의 상황에서 무엇을 해야 하고 무엇을 하지 말아야 하는지에 대해 실용적인 방식으로 논쟁한다는 것을 이해한다고 생각합니다. 그리고 부부가 둘 사이에 약간의 불편함이 있다고 주장할 때마다 그것은 서로에게 즐거운 감정이 아닙니다.

그러나 해결책을 모색하는 두 가지 상반된 의견의 실천적 성격을 넘어서 앞서 언급한 이 연결 고리에 대해 우리를 불안하게 만드는 논의가 있는 것도 사실입니다.

토론이 끝나지 않고 동일하고 더 많은 불안과 좌절이있을 새로운 대결로 연기되었다고 느낄 때.

우리가 다투지 않고 어떤 평온함이 있을 때, 그러나 우리는 관계에서 계속해서 불안감을 느끼기 때문에 그것을 긴장으로 경험합니다.

우리의 관계가 완전히 파괴될 것을 두려워하여 우리가 정말로 생각하는 것을 논쟁하고 말하지 않기로 선택할 때.

따라서 부부가 불일치의 문제가 문제가 아닌 상황에 처하게 될 때 게임이지만 관계의 안정은 내가 당신의 회복을 위해 치료를 받는 것을 권하고 싶은 순간입니다. 노예.