원격 또는 대면? 온라인 치료의 장점
사람이 인생에서 심리 치료 과정을 거치기로 결정할 때, 가장 먼저 내려야 할 결정 중 하나는 세션을 온라인으로 진행할 것인지 대면으로 진행할 것인지입니다.. 이것은 단지 기술적인 문제가 아닙니다. 앞으로 살펴보겠지만 큰 차이를 만들 수 있습니다.
온라인 세션과 대면 세션 모두 장단점이 있습니다. 동시에 대면 세션에 대한 정보는 많지만 온라인 세션에 대한 정보는 거의 없습니다. 그리고 그것이 바로 이 기사의 내용입니다.
- 관련 기사: "심리치료에서 기대할 수 있는 것과 기대하지 말아야 할 것"
온라인 또는 대면 치료? 원격 방식을 선택하는 이유
심리학과 관련된 많은 주제에서와 마찬가지로 우리는 대부분 영화와 시리즈를 통해 퍼진 많은 편견과 잘못된 생각이 있음을 알게 될 것입니다. 이것이 우리가 일련의 아이디어를 명확히 할 이유입니다.
온라인 치료가 증가하고 있습니다., 특히 전염병 이후; 아직도 그것을 꺼리는 사람들이 많이 있지만, 다른 어떤 이유보다 무지에서. 그러나 심리 치료의 미래가 가상으로 일어날 것이라는 데는 의심의 여지가 없습니다. 그리고 앞으로 보게 되겠지만, 그것은 좋은 소식이 될 수 있습니다.
온라인 치료는 컴퓨터, 태블릿 또는 휴대폰으로 수행할 수 있습니다.. 안정적인 연결만 있으면 됩니다. 컴퓨터 기술은 필요하지 않으며 사용되는 응용 프로그램은 기밀성을 보장합니다. 실제로 집에서, 여행 중, 회사에서 등 어디서나 수행할 수 있는 매우 간단한 프로세스입니다.
반면에 온라인으로 세션을 진행하면 사람들이 종종 인식하지 못하는 일련의 이점이 있습니다. 그들을 보자.
1. 시간 절약
심리학자의 사무실에 갈 필요는 없습니다. 우리가 있는 곳에서 즉시 연결되며 우리는 모든 여행을 저장합니다.
2. 경제
온라인 세션은 부분적으로 편리하고 마모가 적기 때문에 일반적으로 대면 세션보다 저렴합니다. 따라서, 치료 과정의 총 비용 감소.
- 관심이 있을 수 있습니다. "심리치료의 10가지 이점"
3. 편안함과 안전
알려진 장소에서 세션을 수행하는 것이 항상 더 편안합니다. 또한 다음 사항에 유의하는 것이 매우 중요합니다. 사람이 자신의 "영역"에서 세션을 수행할 때 항상 더 안전하다고 느낍니다.더 큰 통제감으로. 그리고 그것은 더 자신감을 느끼는 데 도움이 됩니다.
4. 건강
우리가 항상 관련된 모든 것을 통제해야 하는 전염병의 시대에 감염, 온라인 옵션을 사용하면 사회적 거리, 소독, 마스크 및 스크린. 편안함 뿐만 아니라, 스트레스와 걱정의 수준을 감소, 이는 항상 프로세스에 유익합니다.
- 관련 기사: "간과해서는 안되는 나쁜 정신 건강의 5가지 신호"
5. 접근성
심리학자에게 접근할 수 없는 원격 또는 고립된 환경에 사는 사람들이 필요한 치료에 접근할 수 있도록 합니다. 그러므로, 누구나 어디서든 양질의 심리치료를 받을 수 있습니다., 인터넷에 연결되어 있는 한.
6. 조직 수준의 유연성 향상
비즈니스 수준에서 이는 엄청난 절감 효과를 나타냅니다. 숙련된 전문가에게 접근하여 근로자의 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 스트레스, 불안과 같은 작업 환경의 일반적인 문제를 줄여줍니다.
- 관심이 있을 수 있습니다. "일과 조직의 심리학: 미래가 있는 직업"
7. 선택의 자유
온라인 치료를 하는 고객 다른 지방이나 다른 나라에 거주하더라도 가장 좋아하는 심리학자를 선택할 수 있습니다.. 온라인 심리학자는 다른 국가의 고객을 보유하는 것이 일반적입니다. 즉시 연락이 가능하며 비용과 효과는 동일합니다.
증가하는 치료법의 한 형태
이제 온라인 치료의 장점을 살펴보았으므로 이제 치료가 무엇인지 선택하고 고려할 때입니다. 원하는 것, 필요한 것, 경제적 요인, 시간, 거리 및 기타 많은 요소 중요한. 와이 우리는 개인 취향도 잊어서는 안됩니다, 이는 치료사를 선택할 때 매우 중요한 요소입니다.
심리학자가 한 사람으로서, 그리고 전문가로서 각성하는 신뢰의 정도를 고려하는 것도 매우 중요합니다. 그렇기 때문에 항상 추천하는 심리학자는 자격을 갖춘 사람, 대학 및 경험.
보시다시피, 온라인 치료에는 위대한 사람들에게 알려지지 않은 많은 측면이 있습니다. 그러나 이러한 치료 방법이 분명히 성장하고 있으며 미래에 의심의 여지가 없습니다. 가까운 대면 치료만큼 일반적이거나 그 이상일 것입니다..
사람들이 의심스러울 때 종종 세션을 시도하는 것이 좋습니다. 테스트할 때 일반적으로 이 방식으로 계속하기로 결정합니다.
이제 주제를 더 잘 알게 되었으므로 다음과 같은 질문을 스스로에게 할 수 있습니다. 대면 또는 온라인?
