Lina Fernanda Tamayo: «침묵은 의사소통의 방법이기도 합니다»

관계는 항상 복잡하고 그렇기 때문에 우리가 그 중 하나에 얽매이면 조금씩 조금씩 베풀어 주는 것이 쉽습니다. 우리에게 해를 입히면서도 동시에 그것을 완전히 인식하지 못하는 의사소통, 상호작용 및 공존의 패턴으로 나아가는 것, 또는 그 이유 우리는 고통

다행히 수십 년 동안 심리학은 부부 치료에 대한 연구 및 중재 전략을 개발해 왔습니다. 이러한 종류의 문제를 돕기 위해. 우리는 오늘의 인터뷰 대상자인 심리학자이자 전문가로서의 일상 생활에서 이러한 유형의 상황을 다루는 Lina Fernanda Tamayo 코치와 이에 대해 이야기할 것입니다.

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Lina Fernanda Tamayo와의 인터뷰: 관계에서 정서적으로 건강한 유대감

Lina Fernanda Tamayo Gómez는 심리학자이자 코치로 Envigado 시에 개인 환자, 가족 및 커플에게 서비스를 제공합니다. 이 인터뷰에서 그는 부부 관계 분야의 건강한 관계 역학에 대해 이야기합니다.

사회에 가장 해로운 것처럼 보이는 관계에 대한 신화와 선입견은 무엇입니까?

먼저 '커플'이라는 단순한 개념입니다. 우리는 우리 자신이 아닌 다른 누군가의 파트너가 되기 위해 특별히 온 것이 아닙니다.

이원성은 매우 복잡한 개념이며, 정확히 문화는 우리에게 부름이 있어야 한다는 생각을 팔았습니다. 그리고 그 논리에 따라 우리는 양심 없이 책임에서 멀리 떨어져 있는 파트너를 선택합니다. 일생.

부부가 된다는 것은 동등하다는 것을 의미하며, 이는 필연적으로 당신이 상호 조화롭게 조화를 이루는 의식 수준을 차지하도록 이끕니다. 오늘날 환경에서 오는 환원주의적이고 단기적인 아이디어에서 우리는 우리 자신을 거의 또는 전혀 돌보지 않기 때문에 재활용하기 쉬운 커플을 선택합니다. 에고의 진부함을 통해 선택함으로써 우리는 결국 거래 관계로 귀결됩니다. 따라서 건강한 유대감을 생각하는 것은 비현실적입니다.

우리는 두려움에서 짝을 이루고 다른 사람이 와서 우리가 돌보지 않는 것을 해결해주기를 기다립니다. 우리는 환상과 결속하고 사랑한다는 것은 "사랑"을 의미한다고 믿습니다. 당신을 특별하게 만드는 것은 에고의 함정에 불과할 때

도파민 만료일이 있는 뇌의 화학 반응일 뿐입니다.

우리는 피상적으로 관계를 맺고, 우리의 공허함에서 다른 것을 선택하고, 건설하는 것을 두려워합니다. 우리 자신과의 진정한 관계는 파트너. 부부가 되고 건강한 관계를 구축하려면 많은 용기와 배려, 그리고 무엇보다도 연민이 필요합니다.

좋은 관계를 유지하기 위해 어떤 의사소통 기술이 가장 중요하다고 생각합니까?

모두. 가장 가깝고, 개방적이며, 독단적이며, 포괄적이고, 민감하고, 화해하고, 시기적절하고, 존중하는 상태에서 의사소통을 하며, 한계를 설정할 수 있습니다. 사랑, 동정심이 많으며 처벌적이고 판단적인 이야기와는 거리가 멀다.

그만큼 의사소통 사실상 서로를 책임감 있게 선택한 두 사람의 연결을 통합하는 기반입니다. 관계적 측면에서 감정의 관리를 용이하게 하고 건강한 성장과 결속의 봉헌, 그렇지 않으면 그는 최단 시간에 "영원히 행복하게"의 묘비에 오르게 될 것입니다. 가능한.

우리가 의사소통을 하지 않는다면 우리는 진화를 요구하는 합의를 화해하고 생성할 수 없을 것입니다. 침묵은 또한 의사 소통의 방법이며 실제로 신체가 경청해야 할 필요성을 전달하기도 합니다. 이 곡을 듣는 것은 나쁘지 않습니다. 영혼의 외침에서 침묵을 이해하여 내면으로 여행을 떠나십시오. 그러면 결국에는 건강한 대화를 위한 요소를 얻을 수 있습니다.

유해한 침묵은 우리가 짐을 싣고 삼키기로 선택하고 계속해서 그 모든 불편함을 싣고 우리 몸에 저장할 때 발생합니다. 상황은 시한 폭탄이 되는 상황입니다. 의사 소통의 기술이 발전합니다. 소통은 개인, 부부, 사회 모두에게 큰 힘이 됩니다. 그것은 우리가 권리를 보장하고 우리가 원하는 것을 전달하고 "아니오"의 안전한 한계를 표시합니다.

끊임없는 희생과 자기 파괴적 행동의 역학에 들어가지 않고 다른 사람이 관계에서 지원되는 방식은 무엇입니까? 상대방과 자신에 대한 사랑과 존중 사이의 균형을 유지하기 위해 넘지 말아야 할 빨간 선을 어떻게 찾습니까?

의식. 그렇기 때문에 부부 생활을 시작하기 전에 자신의 존재 목적을 분명히 하고, 개인적인 논리로 볼 때 당신의 한계는 무엇이며, 사랑을 구성하는 타협할 수 없는 것은 무엇입니까? 너. 여기서 문화가 돌아와서 시끄럽게 만듭니다. 관계가 희생과 동의어라는 생각을 우리에게 팔았기 때문입니다. 싸우고 특히 몇 명의 자녀, 회사 및 많은 관심사가 공통된 경우에는 어떤 대가를 치르더라도 유대감을 유지해야 합니다. 장소.

당신이 부부일 때, 지배는 없습니다. 부부가 된다는 것은 균형과 진화의 쌍을 의미합니다. 둘 중 하나가 이것을 존중하지 않고 사직을 선택하거나 반대로 복종하는 사람이라면, 지배의 논리 중 어느 것이든 불균형 상태에 빠지고 동시성이 부부. 그리고 이러한 의미에서 대화는 지속 불가능한 유대를 어느 정도까지 유지할 ​​수 있는 나 자신과의 대화여야 합니다.

건강한 부부 관계는 사임을 요구하지 않으며, 상대방의 본질을 흐리게 하지 않는 합의가 있습니다. 문제는 부분적으로 우리가 관계를 맺는 방식, 조건을 충족시키는 자아에 있습니다. 사랑하지만 이것 저것 바꾸면. 사랑하지만 이러고 저러면 안되는데... 조건이 되는 그 사랑은 영혼에 대한 사랑이 아니라 에고에 대한 사랑이며 사랑하는 방법을 모르는 것과 같습니다.

심리학자로서 당신의 관점에서, 부부 논쟁을 다루는 가장 좋은 전략은 무엇입니까?

건강한 소통. 우리는 모든 것을 좋아할 필요도 없고 바람직한 "해야 할 것"이나 허구에 빠질 필요도 없습니다. 공감. 항상 토론과 전환점이 있지만 대화의 전체론적 관점에서 해결되지 않는 것은 없습니다.

이러한 대화가 중립적인 방식으로 진행되는 것이 중요합니다. 여기서 만남은 자아가 아닌 사랑으로 표현됩니다. 왜냐하면 이 두 번째 손님은 외모가 좋지 않고, 반대로 상대방을 판단하고 벌하고 흐릿하게 하고 조종하고 견인.

부부는 당신의 거울이며 당신의 모든 빛이나 당신의 모든 그림자를 향상시킬 수 있는 당신의 스승입니다. 강력하게 조명할 수 있는 파트너를 선택하십시오. 다른 사람의 한계를 존중하는 것은 건강한 유대 관계의 발전을 촉진하고 허용합니다. 전략 그 이상은 두 가지 모두에 효과가 있는 합의에 도달하는 것이며, 이는 항상 상대방을 돌보며 선택됩니다.

의사소통 부족으로 위기에 처한 부부를 돕기 위해 심리학에서 어떻게 일할 수 있습니까?

사랑에서. 다른 방법은 없습니다. 커플의 개념에서. 그렇기 때문에 부부 유대를 동반하는 나의 임상적 방법은 자신에 대한 인식에서 개인의 상징이 나오는 개인 연습이 필요하다.

의사 소통은 관계에서 에고를 밀어낼 때의 효과입니다. 각각의 영감을 포함하여 목적을 통해 파트너 프로젝트를 구축하는 것은 우리를 통합의 길로 인도하고 사랑이 나오는 곳을 이해하도록 이끕니다.

제가 커플들에게 추천하는 건전한 습관은 매일 밤 자기 전에 서로의 눈을 바라보며 몇 마디씩 나누는 성스러운 공간을 만드는 것입니다. 그것은 당신을 연결하고 부부의 의식을 높이며 유대를 통합하는 관행입니다.