Ana López Román: "우리의 감정을 인식하는 것이 중요합니다"

코칭은 일반적으로 기업의 분야와 관련이 있지만 고정 관념에 기반한 이러한 이미지를 넘어서 코치의 다양한 측면. 실제로 이러한 전문가들이 개입하는 문제의 유형은 비교적 다양하며, 그 중 상당수는 업무와 관련이 없는 경우가 많습니다.

코칭의 다양한 응용 프로그램 중 이것이 Ana López Román 감독과의 인터뷰에서 이야기할 내용입니다.

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Ana López Román과의 인터뷰: 코치의 모습이 어떻게 도움이 될까요?

Ana López Román은 감정과 불안 관리를 전문으로 하는 코치입니다., 사생활 및 직업 생활과 관련된 문제를 지원하는 작업. 이 인터뷰에서 그는 코칭의 다양한 기능에 대해 이야기합니다.

코칭 분야에 관심을 갖게 된 계기는 무엇인가요?

나는 내 인생에서 내가 수행하고 있는 직업에 근본적인 변화가 필요한 시점에 있었습니다. 그뿐만 아니라 나 자신을 이해하고 마음을 열고 마침내 그 지식을 다른 사람들과 공유할 수 있는 더 깊은 내면의 욕구가 있었습니다.

코칭의 어떤 측면이 개인 개발을 더욱 발전시키려는 사람들을 돕는 데 가장 유용합니까?

나에게 있어 근본적인 측면 중 하나는 적극적인 경청 그리고 완전한 관심, 그것은 상대방이 자유롭고 절대적으로 자신을 표현할 수 있는 여지를 주는 것입니다.

일단 이것이 성취되면, 다른 사람(그들의 언어적 언어와 비언어적 언어 모두)을 읽는 방법을 아는 것이 필수적입니다. 문제를 조사하기 위해 올바른 질문을 하고 문제 이면에 무엇이 있는지 실제로 확인하십시오. 가고 있다. 항상 점진적으로 함께 일하고 있는 사람의 필요를 고려하더라도 가능한 한 많이 탐구하는 것이 매우 중요합니다.

코칭과 프로젝트 구현은 직업 생활에서 어떻게 서로를 보완합니까?

그들은 전문적인 프로젝트에 착수한 사람을 다음과 같이 안내함으로써 보완될 수 있습니다. 자신의 타고난 재능을 확인하고 향상시켜 자신이 찾은 사람의 측면을 개선합니다. 가장 큰 도전. 에 대한 원조이기도 하다. 시간 관리, 스트레스 관리에서 단기, 중기, 장기 목표를 설정하고 그것을 수행할 때 단순히 지원과 안내로 사람이 느낄 수 있도록

동기 부여 원하는 목표를 향한 일상적인 조치를 취하고, 당신을 방해하는 내부 블록을 식별합니다. 계속 전진하고 그 사람이 그 현실을 현실로 만드는 것이 왜 그렇게 중요한지 매우 명확하게 식별하십시오. 초안.

코치로서 당신에게 가장 중요하고 코치가 촉진할 수 있는 감정 관리의 측면은 무엇입니까?

우리의 의식을 아는 것이 중요하다고 생각합니다. 감정 그리고 각 특정인이 자신의 감정을 전달하고 표현하는 방법을 배웁니다. 그러나 더 일반적으로 감정 관리의 핵심인 3단계를 공유할 것입니다.

첫 번째 단계로 감정을 식별할 수 있어야 합니다. 나는 무엇을 느끼는가?

두 번째 단계로 감정에는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 깊은 구성 요소가 있으므로 특정 사건에 대해 어떤 느낌이 든다고 생각하지만, 그것이 진정한 이유는 아닐 것입니다. 그렇기 때문에 감정을 식별한 후에는 더 이상 설명을 구하지 않고도 멈출 수 있고 몸으로 느낄 수 있는 것이 매우 중요합니다.

세 번째 단계로 우리는 감정이 아니라는 것과 우리는 그 감정이 장기간에 걸쳐 우리 몸에 자리 잡거나 떠나도록 초대하기를 원합니다. 많은 사랑. 이 단계는 감정이 사라질지, 즉 무슨 일이 일어나든 받아들이지 않을 것이라는 기대 없이 이루어져야 합니다.

코칭을 통해 가장 효과를 본 자기 동기 부여 자원은 무엇입니까?

제 경우에는 주로 내부에서 외부로 작업합니다. 즉, 내부 상태를 관리하면 외부 세계의 관점이 바뀝니다. 이 내부 상태가 개선되면 균형이 잡히고 외부 관점이 더 중립적이고 더 명확하고 집중적으로 행동할 수 있기 때문에 사람이 동기 부여되는 데 도움이 됩니다.

위기의 시기에 회복력을 구축하기 위해 코칭이 의지할 수 있는 자원이 될 수 있습니까?

물론이야! 특히 코치의 모습은 삶의 다양한 영역에서 발전하고 싶은 사람들에게 매우 유용할 수 있습니다. 회복탄력성은 우리를 두렵게 하는 상황을 피하거나 회피하거나 무시하는 대신 직면함으로써 만들어집니다. 이 경우 프로세스를 안내하고 적용하는 데 필요한 도구를 제공하는 사람이 있다는 것은 매우 중요합니다.