암에 대한 긍정적인 태도를 가지려면?

최근 암 치료를 진행함에 있어 긍정적인 태도를 갖는 것의 중요성에 많은 관심이 쏠리고 있습니다.

이를 위해 일부 병원에는 환자를 도울 수 있는 정신종양 전문의가 있습니다. 및 그 가족에게 질병의 진단 및 치료를 처리할 수 있는 도구를 제공합니다. 암. 그러나 어떤 경우이든 환자 및/또는 가족 구성원이 암에 대한 긍정적인 태도를 장려하는 방법을 알고 있다면 도움이 됩니다.

따라서 아래에서 여러 가지를 검토할 것입니다. 암에 대해 긍정적인 방법에 대한 팁 기분 장애, 불안 등의 출현을 예방하십시오.

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암에 대해 긍정적인 태도를 갖기 위한 팁

어떤 유형의 암이 발병했다는 진단을 받았을 때 우리는 그들이 어떻게 될지 모릅니다. 일반적으로 영향을 미치는 일련의 변수로 사람마다 많이 다르기 때문에 반응합니다. 꽤(p. g., 연령, 사회경제적 수준 및 환자가 치료에 직면해야 하는 자원, 사회적 및 가족 지원 등).

그렇기 때문에 어떤 경우이든 간에 손에서 수집한 일련의 권장 사항을 공개하는 것이 편리합니다. 암에 대해 긍정적인 태도를 갖는 방법에 대한 해당 분야의 전문가들은 나중에 보게 될 것입니다. 계속.

1. 의료진을 믿으세요

치료를 제공할 의료진에 대한 암에 대한 신뢰에 대해 긍정적인 태도를 갖는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 제공된 치료에 적극적으로 대처할 수 있습니다. 그리고 이를 위해서는 당신을 도와줄 전문가들과 원활한 의사소통을 하는 것이 좋은 출발점이 될 것입니다. 치료 세션을 수행하고, 필요한 정보를 제공하고, 조언을 하고, 지원을 제공함으로써 질병을 극복합니다. 감정적으로.

일부 팀에는 심리 치료를 제공할 수 있는 심리학자가 있습니다. 암 치료와 보조제를 함께 사용하여 질병과 그 질병에 대처하는 데 도움을 줍니다. 치료.

그러므로, 환자가 자신의 건강 상태에 대한 모든 세부 사항을 아는 것이 중요합니다., 귀하가 받게 될 치료, 치료의 부작용 및 가능한 변경 사항에 대해 질병 및 치료로 인한 신체 이미지 및 대처 방법에 대해 상황. 그러나 사람마다 세상이 다르므로 필요로 하는 바가 다르기 때문에 전문가와 상의할 때 당신이 가질 수 있는 모든 의심을 줄이며 절대 그 자리에 머물지 마십시오. 욕구.

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2. 감정 표현하기

암에 대해 긍정적인 태도를 갖는 방법에 대한 두 번째 권장 사항은 경험할 수 있는 모든 감정과 감정을 표현할 수 있는 충분한 공간, 뭐라고요 부정적인 감정을 억제하는 것은 역효과 장기간에 걸친 심리적 불편을 더 크게 유발할 수 있으며, 이는 심리적 수준에서 질병에 대처하고 치료를 순응하는 것을 어렵게 만듭니다.

이것과 함께 우리는 "항상 긍정적인 사고의 폭정"을 피해야 함을 의미합니다. 항상 건강해야 한다는 사실을 강요할 수 있으며, 슬픔의 순간을 보내고 발견하는 것이 정상적입니다. 낙심. 이런 경우에 중요한 것은 자신에게 그런 감정을 표현할 시간을 내어 흥분을 가라앉히는 것입니다. 에 대한 전 세계적으로 긍정적인 태도를 장려하기 위해 긴장 완화 암.

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3. 가까운 사람들에게 기대기

암에 대한 긍정적인 태도를 갖는 방법에 대한 세 번째 권장 사항은 가족, 파트너 및/또는 신뢰할 수 있는 친구와 같은 가까운 사람들에게 의존하는 것입니다. 사랑하는 사람과 함께 할 수 있다는 것이 매우 중요합니다. 사랑하는 사람은 사람들을 더 행복하게 만드는 사람이기 때문에 가장 힘든 순간에도 자신의 모든 것을 바칠 수 있습니다. 에게. 항상 환자와 동행하는 것이 중요합니다. 치료 과정 중 가장 힘든 순간에 외롭거나 쇠약해지지 않도록.

이 사람들은 또한 환자에게 정서적, 도구적 지원을 제공할 수 있습니다(예: 예: 가사 도우미, 방사선 치료 세션에 동행, 심리학자와 상담하고, 필요하면 차로 데려다 주고, 병원에 찾아가고, 등.).

또한 환자와 가까운 사람들은 앞으로 일어날 변화에 심리적으로 대비해야 합니다. 입원, 치료, 그리고 새로운 요구에 의해 질병의 근원 인내심 있는.

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4. 자신의 몸을 더 잘 이해하려고 노력하십시오.

암에 대해 긍정적인 태도를 갖기 위한 네 번째 권장 사항은 자신의 몸을 더 자세히 알고 아무도 돌봐주지 않을 것이기 때문에 육체적, 정신적 강점과 약점을 인식하는 것이 중요하기 때문에 그가 우리에게 항상 요구하는 것 자신과 같은 환자의 건강은 자신을 가장 잘 아는 사람이므로 자신의 신체의 신체적 증상에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 와이 특정 음식, 상황, 장소가 건강에 미치는 영향에 특별한 주의를 기울이십시오. 그리고 몸에 좋지 않은 것은 모두 제거해야 합니다.

암에 대한 긍정적인 태도를 유지하기 위해 가능한 한 육체적으로 건강하기 위해 몸을 나쁘게 만들 수 있는 모든 것을 조심하는 것이 중요합니다.

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5. 일정한 제한을 두면서 활발한 사회생활을 한다

암에 대한 긍정적인 태도를 갖기 위한 다섯 번째 권장 사항은 즐거운 시간을 보낼 수 있는 신뢰할 수 있는 사람들과 주변을 둘러싸고 활발한 사회 생활을 하는 것입니다. 또한 진단을 받기 전과 마찬가지로 경험, 의심, 두려움을 공유하여 가능한 한 적응력이 있는 삶을 영위하여 환자의 복지에 도움이 되는 삶을 영위합니다. 인내심 있는.

진정한 친구가 수행하는 매우 중요한 기능은 우리가 즐거운 시간을 보내면서 동시에 그들은 간접적으로라도 우리의 걱정을 잊게 만듭니다. 항상 그 심리적 부담을 느끼지 않도록.

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6. 좋은 생활 습관을 유지하고 즐거운 활동을 한다

암에 대한 긍정적인 태도를 갖는 방법에 대한 일곱 번째 권장 사항은 수면과 같은 건강한 생활 습관을 갖는 것입니다. 충분히, 금연, 음주, 건강식, 최대한 활동적(매일 산책하기) 덜), 회복 운동을 수행하거나 각자의 가능성 내에서 체력을 유지하고, 멋지다(p. g., 좋은 책 읽기, 시리즈 보기 등) 그리고 물론 자신을 위해 시간을 할애하고 친구 및 가족과 함께 하십시오.

더 나은 휴식을 취하기 위해, 요가, 명상 및/또는 마음챙김과 같은 특정 대안을 시도할 수 있습니다., 더 나은 수면에 도움이 된다는 것이 입증되었기 때문에, 이는 신체가 휴식을 취하고 일상 생활에 필요한 더 많은 에너지를 찾는 데 필수적입니다.

또한 특정 이완 기술을 연습하면 불안, 긴장에 대한 주관적인 감정을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 근육과 교감 신경계의 활동뿐만 아니라 특정 스트레스 상황에서 유용할 수 있습니다. (피. g., 입원 전날, 의사의 소식을 기다리거나, 수술실로 이송하는 등).

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7. 가능한 점진적 제한에 중요한 목표를 적용합니다.

삶의 목표를 점진적으로 가능한 한계에 맞추는 것도 유용합니다. 삶의 속도는 매 순간에 현실적으로 적응되어야 한다. 물론, 낙천주의와 자아실현을 도모하기 위해 필요한 것 이상은 입지 않고 모든 면에서 뛰어나고자 하는 열망을 잃지 않고 말이다.

가능하면 특정 기술을 점진적으로 회복해야 합니다(예: g., 가사, 일 및 기타 작업).

8. 필요하다고 판단되는 경우 정신 건강 전문가의 도움을 구하십시오.

암에 대해 긍정적인 태도를 갖는 방법을 알기 위해 적극 권장되는 옵션은 다음과 같습니다. 질병을 받아들이는 과정에서 당신과 동행할 수 있는 심리학자의 도움을 구하고, ~을 위한 암과 함께 겪을 수 있는 심리적 어려움을 돕습니다. (피. g., 우울증, 불안, 고통 등) 그리고 무엇보다도 치료 과정에 대처하는 데 도움이 됩니다. 많은 경우에 귀하가 치료를 받고 있는 병원에는 종양학 환자에게 심리적 지원을 제공하는 심리학자 팀이 있습니다.

심리종양학을 전문으로 하는 심리학자들이 있습니다. 주요 기능 중 하나는 질병에 대처하고 치료 순응도를 높이는 것과 관련하여 환자와 가족에게 도움을 제공하는 것입니다. 그들은 또한 종양학 환자의 삶의 질을 향상시키는 데 도움을 줄 책임이 있습니다. 자가 관리, 질병 중 및 극복하다.

환자와 가족 모두에게 다음과 같은 일련의 심리적 요구 사항이 있습니다.

• 진단시 쇼크.
• 질병에 대처하기.
• 우울증과 불안.
• 치료와 입원을 준비합니다.
• 통증을 관리합니다.
• 치료 부작용에 대한 대처를 관리합니다.
• 완화의료
• 복권.
• 슬픔과 상실의 친척에 대한 지원.

의학적 치료 및 심리적 도움과 함께 사용할 수도 있는 또 다른 대안은 다음과 같습니다. 협회의 지원을 구하다 암 퇴치에 중점을 둔 귀하의 지역에서 접근할 수 있는 것(예: 예를 들어, 스페인에는 스페인 암 반대 협회(Spanish Association Against Cancer)가 있습니다. 사물, 의료 및 간호 지도, 심리 치료, 지원 및 사회 치료, 동행, 등.