감정적 의존은 어떻게 작용하고 우리의 관계를 제한합니까?

감정적 의존은 어떤 대가를 치르더라도 관계를 유지하려는 과도한 욕구를 포함합니다.

이런 생각과 행동은 관계에 이익이 되기는커녕 오히려 국가에 영향을 미치기도 한다. 스트레스, 우울증 및 불안.

이 기사에서 우리는 감정적 의존이 어떻게 작동하고 지속되는지, 그리고 그것이 관계를 어떻게 제한하는지 알게 될 것입니다..

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감정적 의존으로 우리는 무엇을 이해합니까?

정서적 의존은 개인의 인지적, 정서적, 행동적 부분 모두에 영향을 미치는 행동 패턴입니다. 고통받는 사람들은 스스로 결정을 내리고 책임을 지는 것을 어려워하고 파트너(또는 감정적 연결을 발전시킨 사람)에게 남겨지는 것에 대한 비합리적인 두려움, 그것은 상대방이 기분이 나쁠까 두려워 행동이나 생각을 말하지 않는다는 것을 의미합니다. 그들은 또한 자신을 돌보는 방법을 모를 것이라고 믿기 때문에 혼자 있는 것을 두려워하는 사람들입니다.

이처럼 의존적인 사람들은 자신을 어떻게 보느냐가 아니라 타인에게 의존하는 낮은 자존감, 많은 행동에 대한 불안함을 보이는 것이 일반적이다. 자신의 삶의 영역, 혼자 남겨지거나 남겨지는 것에 대한 두려움과 관련된 비이성적인 두려움, 기쁘게 하고 싶은 욕구, 불신, 공허함을 갖는 것으로 채우려고 합니다. 파트너 .

정서적 의존은 다양한 심리적 장애에서 나타나는 특징적인 특징입니다.. 이 패턴은 예를 들어 성격 장애, 특히 경계성 인격 장애, 개인이 버림받는 것에 대한 비합리적인 두려움을 느끼는 경우, 이러한 행동 양식을 나타내는 가장 특징적인 장애는 다음과 같은 의존적 성격 장애입니다. 자신의 이름은 버려짐, 혼자 남겨지는 것, 자신을 돌보는 방법을 모르거나 스스로를 돌볼 수 없는 것에 대한 비현실적인 두려움과 같은 위에서 언급한 모든 특성을 나타냅니다. 결정.

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정서적 의존 관계는 어떻게 작동합니까?

따라서 의존하는 사람들의 방식은 그들이 유지하는 관계의 유형에 영향을 미치므로 루프에 들어갑니다. 이러한 유형의 사람들은 개인의 존재 방식을 강화하는 특정 유형의 관계를 추구합니다. 매달린. 즉, 당신의 생각이 확인되고 같은 행동과 같은 감정을 표현하는 행동을 계속하는 것입니다.

따라서, 인간관계를 이상화하는 경향이 있다, 당신이 다른 사람을 사랑한다는 것을 보여주기 위해 사랑을 위해 고통을 겪어야 하는 낭만적인 관계로 생각하는 사람. 부부 내에서 각자가 역할을 맡게 되는데, 한 사람은 지배적인 사람이 되고 다른 한 사람은 종속적인 사람이 복종하게 됩니다. 이러한 역할은 각자의 독특한 행동을 수반합니다. 첫째, 복종하는 사람은 파트너가 원하는 대로 행동하거나 우리가 본 것처럼 복종하는 사람의 특징인 결정이나 행동에서 파트너가 자신을 인도할 때까지 기다릴 것입니다. 부양 가족.

질투는 또한 흔한 일입니다. 앞서 말했듯이 이런 유형의 사람은 삶의 여러 영역에서 불안을 나타내는 것이 일반적입니다. 삶, 특히 관계에서, 남겨지는 것에 대한 과도한 두려움에 추가된 이러한 특성은 그들은 자신이 그와 바람을 피우고 그의 파트너가 다른 사람과 함께 갈 것이라는 근거없는 생각이 강박 관념이되어 반복적인. 마찬가지로, 그들은 상대방이 무엇을 하고 있는지 끊임없이 묻거나 파트너가 누구와 함께 있는지 모니터링하면서 통제하는 방식으로 행동합니다.

질투와 관련된 끊임없이 "그가 나를 떠날거야"라고 생각하는 경향 그리고 사랑에는 고통이 따른다는 믿음, 그들은 또한 희생적인 행동을 취하는 경향이 있습니다. 그들은 다음과 같이 믿고 주장할 것입니다. 그들은 부족하고, 낮은 자존감을 보이며, 이러한 이유로 그들은 다른 사람이 기대하거나 요구하는 것을 받지 못합니다. "나는 당신에게 충분히 중요하지 않습니다. 왜냐하면 내가 당신이라면 그렇게 할 것입니다/그렇지 않을 것이기 때문입니다."와 같은 문구를 사용하는 것이 일반적입니다.

파트너를 잃는 것에 대한 두려움은 또한 그들이 느끼거나 생각하는 것을 전달하는 데 어려움이나 두려움을 수반하며, 그들이 무엇을 표현하지 않는 것이 일반적입니다. 그가 진정으로 원하는 것, 항상 그가 다른 사람과 함께 앉을 수 있는 방법을 경계하여 성능. 이 문제나 소통의 부재와 연결되어 우리가 실제로 어떻게 하고 있는지 전달하지 않아 문제에 직면하거나 해결하는 데 어려움이 있습니다. 관계가 끝날까 봐 하고 싶은 말을 하지 않고 갈등을 해소하지 못한다는 사실을 느낀다. 파트너.

우리가 이미 보았듯이, 이러한 개인들은 사랑을 고통과 연관시키는 것이 일반적입니다. 애정을 표현하거나 관계를 맺으려면 끊임없이 고통을 겪고 희생해야 한다고 생각합니다. 그들은 사람을 사랑한다는 것은 힘든 시간을 보내고 끊임없는 걱정을 겪는다는 것을 이해하게 될 것입니다., 이것이 사랑에 빠진 진정한 느낌입니다. 그러나 현실과는 거리가 멀고 둘 다 진정으로 행복하지 않은 유독한 관계를 발전시킬 뿐입니다.

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이 현상이 관계를 어떻게 제한합니까?

그들이 파트너와 맺는 강렬함이나 긴밀한 유대를 감안할 때, 그들은 매우 은밀한 관계이며 가족과 친구, 가족과 같은 다른 사람들로부터 자신을 고립시키는 경향이 있습니다. 인생은 부부로서의 삶과 그와 단 둘이 있는 삶이 되고 전적으로 의존하며, 예상대로 새로운 형성에 손실이나 어려움이 수반되는 사실입니다. 처지. 하도록 하다, 사회적 영역에서 사라지고, 사교를 중단하고, 부부에게만 초점을 맞춥니다..

따라서 의 개념과 연결 낭만적 인 사랑, 그들은 또한 자신의 더 나은 반쪽을 찾아야 할 필요성을 믿게 될 것입니다. 즉, 누군가와 함께 있지 않으면 불완전함을 느끼며, 같은 방식으로 소유욕을 보여줍니다. 부부의 각 구성원은 서로에 속하며, 우리가 이미 언급한 바와 같이 오로지 상대방에게만 자신을 바치고, 무엇보다도 그를 우선시하며, 따라서 나머지 사람들과 분리되어 행동합니다. 명.

또 다른 매우 특징적인 측면은 개성 상실, 당신을 독립적인 개인으로 다른 사람들과 분리합니다. 버림받는 것에 대한 두려움, 하나를 선택하고 결정해야 할 필요성, 고립, 부부에만 집중하고 잊어 버리거나 자신의 생각, 취향, 선호도를 무시하고... 자신의 정체성을 상실하고 집중하고 걱정하고 행동합니다. 남을 위한 것, 자신을 찾는 것조차 그만두고, 항상 자신을 부차적인 존재로 여기고, 인간으로서 무효화되는 것. 자급 자족하고 자율적입니다.

이미 주어진 이유 때문에 그들이 누군가를 떠나는 것은 생각할 수 없을 것입니다. 당신의 삶은 전적으로 그 개인에게 달려 있습니다 그리고 그들은 그들과 떨어져 있는 삶을 생각하지 않습니다. 그들은 어떤 면보다 부부를 우선시하므로 100% 건강하거나 행복하지 않더라도 관계를 끝내기로 결정하지 않습니다.

이런 식으로 관계를 이해하는 이러한 모든 태도, 행동 또는 방식은 관계가 유익한 관계에 역효과가 될 것입니다. 그들이 파트너에 대해 나타내는 높은 수준의 의존성은 반대 효과를 일으키고, 상대방에게 영구적이고 강렬한 요구로 인해 다른 사람을 멀어지게 할 수 있습니다. 또한 부양가족이 요구하는 지속적인 비난과 전적인 주의의 필요성이 결국 부부의 다른 구성원이 헤어지기로 결정하게 만드는 갈등과 문제가 발생합니다.

마찬가지로 감정적으로 의존하는 개인도 행복하지도 편안하지도 않을 것이며, 부부에게만 집중된 정서적 부적응과 높은 에너지 소비를 나타냅니다., 이는 결국 장애로 이어질 수 있는 스트레스, 불안 및 우울증의 증상과 관련이 있습니다.

극단적인 경우, 의존적인 사람의 특성을 감안할 때 지배적 특성을 가진 파트너 유형을 찾는 경향이 있습니다. 그녀를 통제하고 고통과 희생이 정상적이고 일상적인 관계의 유형을 결정하고 결국 의존하는 개인이 인지하고 있음에도 불구하고 반응하지 않거나 종료할 수 없는 학대 상황 관계.