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포스트 로맨틱 스트레스 증후군: 그것이 무엇이며 그것이 관계에 미치는 영향

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포스트로맨틱 스트레스 증후군은 우리가 사랑의 경험이 바뀌었고 그것이 더 이상 예전과 같거나 우리가 상상했던 것과 같지 않다는 것을 깨달을 때 발생할 수 있습니다.

부부에게 문제를 일으키지 않고 노력하기 위해서는 사랑의 발전에 수반될 수 있는 스트레스를 인식하는 것이 중요합니다. 그 목적은 변화를 수용하고 새로운 경험에 적절하게 적응하고 즐기면서 할 수 있을 것입니다.

이번 포스팅에서는 외상후스트레스증후군에 대해 알아보겠습니다., 그리고 우리는 사랑의 진화가 수반하는 스트레스에 직면하고 줄이는 방법에 대한 몇 가지 팁을 볼 것입니다.

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포스트로맨틱 스트레스 증후군이란?

어린 시절부터 그들은 사랑이 무엇인지, 사랑에 빠졌을 때 각 사람이 느끼는 감정을 보여주었습니다. 디즈니 영화에서 더 이상 진행하지 않고 사회가 사랑에 빠지는 것을 이해하는 방법을 알려줍니다. 그러나 그들이 우리에게 말하지 않는 것은 이 초기의 낭만적이고 열정적인 사랑이 진화하여 관계의 유형과 상대방에 대한 감정을 변화시킨다는 것입니다. 이 새로운 감각, 그 열정의 강도 감소를 나쁜 것으로 판단해서는 안됩니다, 이 감소가 다른 사람에 대해 느끼는 사랑의 감소를 수반하지 않기 때문입니다.

증후군에 붙인 이름을 보면 그것이 무엇인지 유추하기 쉽습니다. 우리는 그것이 외상 경험을 겪은 후에 나타나는 장애인 잘 알려진 외상 후 스트레스 장애를 우리에게 어떻게 상기시켜주는지 봅니다. 글쎄요, 포스트로맨틱 스트레스는 낭만적 인 상황을 겪은 후 로맨스가 끝날 때의 스트레스. 이 경우 우리를 불편하게 만드는 것은 낭만적인 경험이 아니라 일어나는 변화, 사랑의 진화입니다.

사랑의 경험은 우리가 기대한 것이 아님을 깨달으십시오. 우리는 우리가 기대하지 않은 감각을 가지고 있으며, 그것은 우리 안에 불편함과 좌절, 슬픔, 열정 부족과 같은 감정은 예상대로 영향을 미칩니다. 파트너. 사랑이 보여주는 진화와 존재하는 다른 유형에 대한 지식의 부족, 즉 정보의 부족은 부부의 문제로 이어질 수 있습니다.

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포스트로맨틱 스트레스 증후군의 원인

왜 변화가 일어났는지, 왜 우리가 다르게 느끼는지 이해하지 못하는 데서 불편함과 혼란이 나타납니다. 사랑에는 여러 가지 유형이 있음을 명심해야 합니다.

사랑에 관한 연구에서 가장 유명한 사람 중 한 사람인 심리학자 로버트 스턴버그에 따르면, 다른 유형의 사랑을 일으키는 세 가지 구성 요소가 있습니다.: 친밀감, 애착과 친밀감을 나타냅니다. 열정은 강렬한 성적 욕망과 다른 사람과의 결합을 나타냅니다. 그리고 그 약속은 유대를 유지하려는 부부의 목적으로 구성됩니다.

포스트로맨틱 스트레스 증후군의 원인

이처럼 앞선 두 요소의 조합에 따라 색다른 사랑을 낳게 된다. 낭만적인 사랑은 열정과 친밀감으로 이루어지며 대략 몇 달 또는 처음 몇 년 동안 지속됩니다. 사랑은 발전하고 진화하며, 다양한 조합을 일으키고 다른 감각을 낳을 수 있습니다.

저자가 이루고자 하는 사랑의 유형은 완전한 사랑이다., 세 구성 요소의 결합으로 구성되지만 Stenberg는 이를 달성하는 것이 어렵지 않다고 나타냅니다. 사랑의 유형이지만, 복잡한 것은 그것을 유지하는 것이며, 다른 유형의 사랑으로 다시 진화할 가능성이 높습니다. 사랑.

한 유형의 사랑에서 다른 유형의 사랑으로 넘어가는 사랑의 진화 시간은 가변적일 수 있습니다. 각 부부는 다른 시간에 그것을 제시할 수 있습니다. 참고로 작동하는 기간이나 시간이 있지만 다음과 같이 말할 수 있습니다. 낭만적인 사랑은 보통 1년에서 1년 반 사이에 약 12개월에서 18개월 동안 지속됩니다.. 우리가 느낄 수 있는 이 변화나 새로운 감각에는 다른 설명이 있습니다. 한편, 이미 언급했듯이 우리가 사랑에 대해 가르치고 전달하는 설명은 현실과 동일하지 않으며, 충족되지 않을 기대를 생성하고 우리에게 불편함과 불만.

반면에, 사람들의 내부 또는 생물학적 요인도 영향을 미칩니다.. 사랑의 초기 단계, 관계의 단계에서, 신경전달물질 그리고 뇌 호르몬이 평소보다 더 활성화되어 대상에게 평소와 다른 느낌을 줍니다.

이 신경전달물질은 강화 및 쾌락 회로와 관련된 도파민이며, 행복의 호르몬으로 알려진 세로토닌과 호르몬으로 불리는 옥시토신이 사랑의 뇌가 다시 안정되고 이러한 신경 전달 물질이 조절되면 "위 속의 나비" 또는 다른 사람이 결함 없이 완벽해 보이는 초기 느낌이 사라집니다.

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포스트로맨틱 스트레스 증후군 대처법

이 증후군이 수반할 수 있는 불편함과 부정적인 감정을 감안할 때, 우리는 증상이 나타나는 것을 방지하거나 나타날 때 이를 처리하기 위해 몇 가지 행동이나 행동을 수행할 수 있습니다. 결국, 다른 모든 변경과 마찬가지로, 그것을 직면하기 위해 우리가 느끼는 것을 인식하는 것이 필수적입니다.

1. 변경 사항을 수락

우리가 언급했듯이, 시간의 흐름은 사랑의 진화를 포함하며, 이 변화는 정상적인 과정의 일부이기 때문에 이 변화를 피할 수 없기 때문에 변화합니다. 다양한 감각에 대해 작업하고 수반되는 불편함을 줄이기 위해 그것을 수용하는 것이 필요합니다. 그 의도는 변화를 피하고 낭만적인 사랑에 영원히 머무르는 것이 아니라 적응할 수 있도록 하는 것입니다. 그것은 우리에게 문제가 되지 않고 우리가 느끼는 새로운 유형의 사랑입니다.

2. 현재에 집중하라

사랑의 영역에서뿐만 아니라 사람들이 때때로 과거에 닻을 내리고 살거나 우리가 더 나은 시간으로 소중히 여기는 과거 상황을 기억하고 이상화하는 것이 일반적입니다. 현재 상황에 적응하고 즐기려면 우리가 필수적입니다. 과거나 생각하지 않고 현재를 산다는 것의 의미, "지금 여기"에 집중해보자. 미래.

현재 상황을 이전과 비교하는 것은 도움이 되지 않습니다., 발생하는 변화는 실제이고 이전과 같은 느낌이 들지 않아 불편함을 유발할 수 있기 때문입니다.

3. 긍정적인 것들을 봐라

낭만적인 사랑이 사라지는 것과 관련된 한 가지 변화는 상대방을 이상화하지 않고 오히려 부정적인 특성에 더욱 초점을 맞추면서 상대방을 있는 그대로 보기 시작한다는 것입니다. 그렇기 때문에 이러한 사실을 인지하고 이러한 변화에 현혹되지 않도록 노력하고 중요성을 부여하고자 노력해야 합니다. 또한 파트너의 긍정적인 특성을 강조. 그것은 우리가 무언가를 좋아하지 않는다는 것을 알면 행동하지 않는다는 것을 의미하는 것이 아니라, 그것에 대해 이야기하고 개선하기 위해 나쁜 점과 좋은 점을 모두 염두에 두려고 노력한다는 의미입니다. 고려를 중지합니다.

4. 의사소통하다

의사 소통은 관계에서뿐만 아니라 모든 유형의 사회적 관계에서 필수적인 도구입니다. 우리가 느끼는 감정을 상대방에게 표현하지 않으면 기분이 나쁠 수 있는 사건이나 우리가 바꾸고 싶은 측면은 개선이 일어나기가 매우 어렵고 궁극적으로 문제.

우리는 파트너가 우리의 생각이나 느낌을 아는 척 할 수 없습니다., 혼돈이 일어나기 매우 쉽기 때문에 우리는 서로 소통할 수 있는 공간을 찾아야 합니다. 우리는 표현할 수 있고 따라서 합의에 도달하고 서로를 도울 수 있습니다. 파트너.

5. 열정을 활성화하는 다른 방법 찾기

우리가 말했듯이 열정은 낭만적인 사랑의 특징적인 상태이며 일반적으로 시간이 지남에 따라 감소하는 경향이 있습니다. 하지만 이 사실은 우리가 다시 열정을 느낄 수 없다는 것을 의미하지 않습니다; 우리는 그것을 얻기 위해 단순히 새로운 방법을 시도해야 할 수도 있습니다. 앞의 요점을 참조하여 우리가 무엇을 찾기 위해 의사 소통하는 것이 중요 할 것입니다. 도움이 될 수 있거나 우리가 원하는 "불꽃"을 재조명하거나 유지할 수 있습니다. 열정. 여러 형태가 있으며, 각각의 주제는 취향이 다르며, 이는 동시에 수년에 걸쳐 또는 사랑의 진화에 따라 다를 수 있습니다.

6. 사회적 신념을 깨다

사회에서 우리에게 전해지는 사랑의 이미지는 낭만적 인 사랑을 의미합니다. 이것은 우리가 항상 느끼는 유형의 사랑임에 틀림없고 이것이 그렇지 않으면 뭔가 잘못된 것임을 이해하십시오. 사고. 우리는 이 생각을 깨야 하고, 사랑은 안정적인 것이 아님을 알고, 시간이 지남에 따라 진화하여 다양한 감각을 일으킵니다. 우리가 알다시피 현실은 다르고 더 많은 요인이 영향을 미치기 때문에 우리는 영화 러브 스토리에 의해 인도될 수 없습니다.

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