어떤 마음가짐이 당신의 삶을 지배합니까?

우리는 익숙하다 자동 조종 장치에서 삶을 통해 이동. 어느 날 차를 타고 20km를 자신도 모르는 사이에 운전하면서 스스로 깨달았다고 항상 말합니다. 목적지에 도착해 주차를 하면 마치 그곳으로 순간이동한 것 같았고 여행에 대한 기억은 전혀 없었다.

그날 나는 걱정과 의심, 해야 할 많은 일을 안고 집을 나섰다.

당신에게도 일어난 일이라고 확신합니다. 맛보지도 못한 채 손에 스쳐 지나간 모든 날들을 생각해봐 당신의 모든 의무를 견디는 것만으로도.

나는 우리의 현대인의 마음을 경주용 자동차 트랙으로 상상합니다. 이 소용돌이에서는 자극과 반응 사이에 공간이 없습니다. 그럼에도 불구하고 불을 끄고 웰빙 생활을 시작하려면 우리가 해야 할 일은 바로 우리의 미친 행진을 멈추고 속도를 늦추십시오. 우리는 즐거움과 즐거움의 장소에서 일상 업무를 수행하도록 초대하는 사고 방식을 채택할 수 있습니다. 우리는 항상 장애물을 극복하고 계속하는 방법을 알고 있기 때문에 앞으로.

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고정 마인드셋이란?

"마인드셋"이라는 용어는 Dr. Carol Dweck이 그녀의 성장 마인드셋과 고정 마인드셋 이론에서 만들었습니다. 고정된 사고방식을 가진 사람은 자신이 특정 능력과 IQ를 가지고 태어났다고 생각합니다. 이 사람은 똑똑해 보이도록 동기를 부여받을 것이므로 그것을 증명하기 위해 최선을 다할 것입니다. 그는 자신의 위험을 감수하지 않을 것입니다 안전 지대 그가 틀리는 것을 두려워하기 때문입니다. 다른 사람들이 성공하는 것을 보면 겁이 날 것입니다. 자신의 전진 기회에 대한 위협.

이 사람은 자신이 잘한다고 생각하는 차원(일, 공부, 스포츠)에서 지칠 때까지 일할 것입니다. 다른 사람의 시선은 그에게 많은 영향을 미칩니다. 왜냐하면 그는 자신이 자신의 평가를 "통과"했다고 느낄 필요가 있기 때문입니다. 그는 자신에게도 무자비한 사람이기 때문에 그의 융통성은 그로 하여금 완벽주의적이고 통제적인 경향을 갖도록 만든다.. 이러한 이유로 그는 부정적인 것으로 인식하는 의견이 사기를 꺾는다고 생각하기 때문에 참을 수 없습니다.

만약 당신이 이것에 대해 동일시를 느낀다면, 나는 우리 모두가 이러한 사고방식을 어느 정도 가지고 있으며 우리 모두는 또한 약간의 성장 사고방식을 가지고 있음을 분명히 합니다. 후자가 어떻게 되는지 설명하고 그것이 우리 삶의 질에 어떤 영향을 미치는지 살펴보겠습니다.

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성장 마인드셋이란?

성장 마인드를 가진 사람 배우고자 하는 열망이 매우 강하다. 그의 사고 방식은 민첩하고 유연합니다. 그는 자신이 모르는 것이 있어도 배울 수 있으며, 마스터할 때까지 연습해야 하는 것에 대해 흥분하고, 놀고, 즐기는 것이 중요하다는 것을 이해합니다.

이분은 사랑의 도전 개인의 성장을 위해 최선을 다하고 있습니다. 그는 자신이 받는 제안이 개선할 수 있는 좋은 방법임을 이해하기 때문에 주의 깊게 경청합니다.

성장 마인드셋을 가진 사람은 자신이 하는 일에 방해가 되지만, 일어서려는 인내와 여행의 교훈으로 삼으십시오. 다른 사람들의 성공은 그에게 영감을 줍니다. 왜냐하면 그는 그것을 다른 사람들이 할 수 있다면 자신도 할 수 있다는 신호로 볼 것이기 때문입니다.

나는 주장한다. 우리는 상황에 따라 하나의 사고방식과 다른 사고방식 사이를 오간다. 그러나 우리의 문화, 교육 시스템, 사회 전반은 새로운 도전이나 타인의 성공, 실수를 기회로 보지 않는다고 감히 말씀드리고 싶습니다.

그렇기 때문에 우리는 우리가 충분하지 않은 것처럼 느끼며 자랍니다. 우리가 해결하기 어려운 어려움에 직면할 때, 우리는 우리의 능력을 의심하고 우리 자신에게 매우 무자비해질 수 있습니다. 우리는 스스로를 요구하고, 스스로를 벌하고, 우리의 가치를 증명하기 위해 만드는 기계에서 스스로를 소외시킵니다.

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할 것?

위의 모든 사항에 대해 먼저 중요합니다. 어떤 사고 방식이 우리의 삶을 인도하는지 감지하십시오. 그래야 나중에 우리가 일상 활동에 더 많이 참여하고 자신을 잘 대하고 더 명료하게 사는 방법을 배우게 됩니다. 이것은 우리의 웰빙을 위한 첫 번째 단계입니다.

서두에 제 자신에 대해 말씀드린 예에서 가장 먼저 떠오르는 것은 그 순간의 압도된 나를 안아주고 싶은 마음이 큽니다. 나는 내가 몇 분 늦더라도 아무도 실망하지 않을 것이며 모든 것이 잘 될 것이라고 속삭일 것입니다. 최선을 다했고, 역경이 닥쳐도 독창성으로 상황을 극복할 수 있기 때문입니다. 영원히. 그것은 또한 내가 내 인간의 힘이 할 수 있는 것보다 더 많은 것을 감당할 수 없기 때문에 한계를 설정하고 우선순위를 정하는 법을 배워야 한다는 것을 암시합니다.

자신에게 물어: 나는 실패하는 것이 두려운가? 내가 하면 무슨 일이 일어날 수 있습니까? 다른 사람들이 나에 대해 뭐라고 할까봐 두려운가? 나에게 건설적인 것을 말하는 사람과 그렇지 않은 사람을 어떻게 구별하고 배울 수 있습니까? 내가 모든 것을 통제해야 합니까? 무엇을 위임할 수 있습니까?

어떤 마음가짐이 당신의 삶을 지배하고 있는지 알고 나면, 자신과 좀 더 관대하게 관계를 맺도록 자신을 재교육할 수 있습니다., 당신이해야 할 일, 그리고 다른 사람들과. 고요한 곳에서 항상 행동을 재지정할 수 있습니다.

한 번에 한 가지씩, 한 번에 한 가지씩 더 마음의 평화를 얻으십시오. 그러면 삶의 작은 일에서 기쁨을 찾는 방법을 알게 될 것입니다. 그리고 인생의 도전을 보다 능숙하게 그리고 세상이 아닌 자신에 대한 눈으로 탐색하는 법을 배우는 것입니다. 밖의.